SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Jak schudnąć i wyrzeźbić mieśnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html albo redukcja albo masa mięśniowa, w Twoim wieku żadna kreatyna czy białko, zacznij się porządnie odżywiać. TUtaj nikt Ci nic nie ułoży, wiedza to potęga, zdobywaj ją, czytaj tematy podwieszone a link, który wkleiłem jako podstawa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-07-24 22:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać ???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jednoczesnie? bez koksu nie dasz rady System Protein 80 -> co 3h powinienes spozywac ~30g bialka wiec jezeli w ktoryms posilku braknie to uzupelniaj to odzywka, najwieksze zapotrzebowanie masz rano i po treningu.. na sen tez dobrze wypic shake'a Bcaa 300 kap -> 10min przed treningiem 1g/10kg wagi ciala Kreatyna 200 tab -> 5g rano naczczo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2005-08-11 00:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na początek? Dobry pomysł?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jak nie przywiążesz uwagi do diety to odżywki Ci nie pomogą. Białko czy gainer służą do uzupełniania diety. Sama kreatyna też niewiele Ci da. Lepiej te pieniądze wydaj na 4 kg piersi z kurczaka. Dieta - 60 % sukcesu. Trening - 30 % Suplementy i inne - 10 % Chcesz zwiększyć swoje szanse na sukces z 30 do 40 % Czy to ma sens ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-02-01 11:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko+ kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpisz sobie w google kreatyna i bedziesz mial, podobno najlepiej popijac woda i rano na czczo najpierw pobudz zoladek ciepla herbata

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2011-03-04 20:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna naturella to zwykły monohydrat z mesh 20 (rodrobnieniem) kreatyny CreaPure Olimpu czy też HiTeca są z najlepszego laboratorium produkującego najczystszą kreatynę - SKW(degussa) i mają mesh 170. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2003-10-05 09:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mikrorozdrobniona jest droższa, ale ponoć szybciej się wchłania Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2003-10-06 10:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po kretce mozna zarzucic stacka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stała suplementacja to zależnie od wagi zazwyczaj 2-3g dziennie, przez co kreatyna niezbyt szybko się 'rozkręca' i daje ciągłe efekty.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2010-02-11 21:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i hmb to dobry zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Gainery w tak malym satazu da ci tylko wielkie i zadkie stolce 3x dziennie a kreatyna i hmb absolutnie nic wiec zapomnij o tym i kup karnecik na prawdziwa silownie. Jesli bedziesz bral hmb i kreatyne, robil pompki i brzuszki to lepiej daj sobie spokoj.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2005-09-26 20:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy trenowaniu wyskoku

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA może być, najlepsza będzie kreatyna i betaalanina, jak będziesz odpowiedni bilans klaoryczny trzymał to nie przytyjesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-11-04 11:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczanek cm3 - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    w 3 dni kreatyna sie nei rozkreca

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2012-10-02 16:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będzie git ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako, ze lubie kombinowac, dzisiaj wypilem okolo 16g gliceryny 30min przed treningowo w 400ml wody razem z kreatyna i ba i niestety na treningu zamiast lepszej pompy wywalilo mi bebzon jak po ladowaniu weglami%) zdecydowanie na mnie lepiej dziala opcja popijania duzo wczesniej.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2016-08-04 21:57:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkujacego na silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbys ale nie ma potrzeby Bardzo dobre przyrosty masy i siły bedziesz miał na poczatku o ile zadbasz o odpowiednie odżywianie Kreatyna nie jest złotym środkiem na mase to tylko suplement który bez dobrej diety nic nie da pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-01-10 22:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie :)

    Post
    Doping

    ryz jajka i kreatyna zrobia z Ciebie sk**wysyna A tak na powaznie to poziom twojej wypowiedzi świadczy o tym ze niemasz zbyt duzego pojecia o saa... poczytaj,przemysl i wroc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2005-09-16 16:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego cudów nie ma. Niezbędna jest dieta z dodatnim bilansem energetycznym i trening. Po odżywki typu kreatyna możesz sięgnąć nieco później, kiedy organizm będzie potrzebował dodatkowego bodźca. Szybkie przyrosty to szybkie spadki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2011-01-26 18:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna .....

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/kreatyna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2013-08-23 01:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ma wyglądać "lżejszy trening" po Nitrobolonie?

    Post
    Trening dla początkujących

    g**** wiecie. lżejszy trening to norma - organizm pozbawiony wspomagania kreatyną nie da rady pracowac na tych samych obroatch to raz, a dwa że zawsze po cyklu ciężkiego treningu robi sie cykl lżejszy regeneracyjny. zdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2007-04-16 02:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer, białko - w zależności od braków w diecie kreatyna - w treningowe dzionki 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietreningowe tylko 5 g rano na czczo z tą rybozą to kontrowersje są... jak masz, to łykaj 3 g po treningu i kolejne 3 g przed snem ale nie wiem, czy coś da ryboza w takich dawkach. Spróbować zawsze możesz! bcaa na masie zbędne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2005-10-01 01:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena zestawu i pomoc w dawkowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    zerknij na promo http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max+BCAA_Max_Support+Shaker-opis34212.html masz kreatyna+bcaa co do bialka np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html zma http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html o3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html witaminy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2016-03-24 19:35:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zestawik Ocencie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja robie tak wiem ze duzo waze ale robie tak jem bialko zeby troszke przymasowac a potem schodze 2x tyle co przytylem powoli i sylwetka coraz lepiej wyglada kreatyna zeby miec leprze wyniki silowe oczywiscie a ile kosztuje ta kreta ultimate jadlem narazie krete w tabsach a proszek troche mnie odtraca ale jest leprzy bo jak prubwalem wypic proszek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2004-02-20 14:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez znaczenia. Musialbyś ten sok samemu wyciskać a nie kupowac, bo kupujesz napój z cukrem. Kreatyna da sobie rade a stak tym bardziej.A w świecie idealnym winogronowy, następnie pomarańczowy.Odpuszczać grejpfrut i jabłko, ale w swiecie realnym nie ma znaczenia, jedno i to samo badziewie. zdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2005-09-19 21:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)