Ocena zestawu i pomoc w dawkowaniu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274

Witam

wiek 19lat
waga/wzrost 78kg 176cm
staż treningowy 2.5roku
cel cyklu redukcja
obecnie posiadam aakg i beta alanine

chciał bym kupić taki zestaw
kreatyna+białko+bcaa
dodatkowo witaminy+zma+omega 3

prosze o opinie i pomoc w dobraniu suplementów

z góry dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

zerknij na promo
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max BCAA_Max_Support Shaker-opis34212.html
masz kreatyna+bcaa

co do bialka np
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

zma
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html

o3
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html

witaminy
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Piotr07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274

bardzo dziękuje za szybką odpowiedź

czy aakg i beta alanine mam odstawić narazie ?

Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2016-03-24 19:38:33

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

smiao mozesz wlaczyc do zestawu;)

z kreatyna fajnie sie zgrywa
http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-24 19:39:43

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Piotr07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274

przed treningiem biore aakg+beta alanina+kofeina
bcca i kreatyne po czy tez przed ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Przed bcaa + kreatyna, w trakcie możesz dać jeszcze bcaa, po treningu kreatyna

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Piotr07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274

czyli wychodzi przed aakg+beta-alanina+bcaa+kreatyna po tylko kreatyna ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

i betka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Piotr07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274

a no tak to wystrzeli mnie w kosmos ? :D
a tak jak kolega napisał może na start aakg+beta+kreatyna w czasie treningu bcaa a po kreatyna

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie kombinuj i bierz normalnie tzw. jak bete dzielisz na dwie porcje po 3g to:

aakg+beta-alanina+bcaa+kreatyna+kofeina(jeśli potrzebujesz), w trakcie bcaa(jeśli fundusze pozwalają), po kreatyna+beta-alanina

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...