kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna Ci nie zaszkodzi. Nastraszyl Cie nie potrzebnie. Kup sobie vitalmaxa monohydrat normalnie i bedzie ok

kreatyna sama w sobie nie jest szkodliwa jesli spozywana jest w odpowiednich ilosciach, w przesadnie duzych dawkach moze obciazac nerki

mam troche metlik, ale zakupie: * ZMA - np. PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost 120 kap. (199 zł) lub OLIMP ZMA 120 kap (82zl) * monster mass np. Biogenix Monster Mass 3800g od imperium_mocy (112 zł) * BCAA - OLIMP - BCAA 300 MEGA CAPS (75 zł) * MEGABOL GAINER 737+KREATYNA+DEKSTROZA (72 zł) W pracy będę karmił sie 100 - 150g piersi z kurczaka + [...]

15 Kapsułek to chyba za dużo będzie jak dla mnie,jak myślicie po ile mam brać?, moja waga to 49kg?, to kreatyna jbc,dzisiaj przyszła %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-15 18:22:46

Wiesz za bardzo kusi mnie ta kreatyna %-) A brat nie kupi,bo już nie ma kasy, będą ja brał,ale obiecuje ze jak ją skończę, już krety nie kupuję, i w 100% pilnuję diety i treningów. :-)

A po co ci kreatyna ? i to jeszcze mono

widocznie malo wiesz na ten temat, ze zadajesz takie pytanie. Kreatyna nie tylko jest uzywana podczas treningow na siłowni...

szary90 - kreatyna poprawia wydolnośc. Masa jest jej skutkiem ubocznym w polaczeniu z silownia i dieta.

Kreatyna może długo stać bez zepsucia, więc odpowiedź o sensie brania jest jak najbardziej na miejscu Kolega diete trzyma?

Marcin_VB wiekszego glupoty dawno nie slyszalem... Nie widze zadnego wplywu suplementacji kreatyna na sporty walki

LOL fajnie tylko czy jest tam cokolwiek napisane o badaniach, napisal to czlowiek, ktory prawdopodbnie nie ma zadnego zwiazku ze sprtami walki. A wiec pokaz swoje badania, w ktorych udowodniono, ze kreatyna nie ma wplywu na poprawe wydolnosci fizycznej. Twoj artykuł zapewne bedzie napisany przez osobe majaca zwiazek ze sportami walki.

Kreatyna jest suplementem stosowanym na szeroką skalę w prawie wszystkich dyscyplinach sportu: począwszy od sportów siłowych i sylwetkowych, poprzez ciężką i lekką atletykę a na sportach drużynowych kończąc. Ma bardzo szerokie spektrum działania poparte licznymi badaniami na różnych grupach sportowców i nie tylko. Nie koniecznie na [...]

Ja osobiscie z doswiadczenia piszac i teoria sie podparwszy przychylalbym sie bardziej do tego co pisze Kamil. Tj kreatyna nie ma zbytniego wplywu na wydolnosc, kondycje. NAtomiast tak jak pisal Knife przy cwiczeniach silowych rola ta jest juz duzo wieksza, dlatego calkowite negowanie kreatyny w sw imo nie jest najlepszym wyjsciem.

Często treningi SW mają charakter siłowy jak i sama walka. W związku z tym na pewno suplementacja kreatyną nie zaszkodzi, nawet pomijając przerzucanie żelaza. Aczkolwiek koledze tutaj bym proponował jeszcze poczekać, o czym mówiłem na pierwszych stronach. No, chyba, że termin ważności puchy goni

dieta przede wszystkim bcaa staki kreatynowe (xpand, clout, cell mass, storm, green magnitude, etc.) witaminy zma Na diete niestety nie mam obecnie czasu;-(..szkola itd bcaa- jakie najlepiej? Dostane je w aptece? zma kupie apteczne;) Kreatyna-mam mono mam jeszcze carbo do tego czytałem gdzies ze zenszen pomaga w sportach walki. Prawda to;)? [...]

DIETA DIETA i jeszce raz DIETA, przedewszystkim! Dieta to podstawa ok 70%sukcesu reszta to suplementacja-trening-regeneracja W przypadku SW,suple na ktore warto zwrocic uwage i sie zaopatrzyc to przedewszystkim standardowo: Witaminy(np. multiple sport olimpu) Omega-3 (np.gold olimpu) ZMA Kreatyna moze byc cyklicznie np.przez pare miesiecy w [...]

[...] : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:170g bialka, 81g tluszczy reszta wegle Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Redukcja Suplementy- kreatyna głównie jako srodek antykataboliczny (tak wiem BCAA by bylo lepsze), od poniedzialku bialko ale to juz zaloze inny post na temat diety a teraz skupmy sie na treningu

[...] Do blitz kriegu mojego fatu :-) oceńcie: Z all**** - yoha 0.2 mg (kmc) - synefryna 0.5 mg (kmc) - tyrozyna (ostrovit) 3000 mg - kofeina 200 mg (allnutrition) Do tego kreatyna 5gr po treningu (allnutrition - to chyba sfd o ile się nie mylę?) Do pierwszego posilku ok 14 będę popijał w butli 20/30 gram bcaa (Activlab) - treningi zwykłe ok 9. [...]

http://allegro.pl/zestaw-suplementow-gainer-kreatyna-probki-i3901804659.html Wystawiłem zestawik supli na allegro, zapraszam do licytacji :-))

20 maj DZIEN 1 godzina 14 30 0,5 kg miesa mielonego z szynki na grilu 250 g twarogu 300g chleba zytniego warzywa 5g omega 3 kreatyna 5g lean xtreme 2x1 witaminy kalorie ok 1600 trening FBW