kontuzja

Po wczorajszym treningu pleców-wszystko boli-ale tak pozytywnie :) Jedynie co mnie martwi-wczoraj sztangi prawie z dłoni mnie wypadały,dziś przedramiona bolą jakbym na nie jakiś super specjalny godzinny trening zrobił. Nie mam pojęcia od czego taki efekt powstał. Co cieszy? Kontuzja lewej dłoni się nie odezwała ani razu- i przy mc i przy [...]

Ja już po treningu,dziś klata i bicepsy,niesttytrening niezbyt udany,bo kontuzja nadal się odzywa-coś okropnego !!! Ale nie ma co pękać i trzeba pakować dalej-nic nie jest idealne :) A przy okazji-kulturysta,którego miałem okazję widzieć w Niemczech,gdy nie był jeszcze tak znany Tony Pearson- i jak widać trzyma formę do dziś- jak dla mnie -to [...]

[...] nagrywałem. Potem trochę kariera sportowa Karola zaczęla się dziwnie toczyć a sam Karol(oczywiście wg mnie) dziwnie zachowywać... W końcu trafiła mu się fatalna kontuzja bicepsa,kila operacji niewiele dało,w końcu Karol zrobił publiczna zbiórke na jeszcze jedną operacje i podobno się udała. I Karol planuje wznowić starty starty w [...]

[...] jest się rocznikowo. Czyli jesteś nim do końca tego roku. W przyszłym roku będziesz od 1 stycznia startował w juniorach młodszych - do 20 lat. Kolan nie lekceważ! Zastanów się dlaczego ból pojawił się i w jakich popzycjach występował. Lepiej unikać możliwej kontuzji. Duża kontuzja typu uraz ciągnie się przez całe życie, jeśli raz wystąpi!

[...] go na chwilę, zacznie się dławić, kaszleć, straci oddech albo nawet padnie na glebę i chwilę poleży, żeby odpocząć. Natomiast "tragedia" to dłuższa, trwała kontuzja lub zejście śmiertelne. Jest różnica? A w kwestii merytorycznej - podpisanie żadnego oświadczenia nie zwalnia żadnego instruktora/trenera od odpowiedzialności za [...]

[...] go na chwilę, zacznie się dławić, kaszleć, straci oddech albo nawet padnie na glebę i chwilę poleży, żeby odpocząć. Natomiast "tragedia" to dłuższa, trwała kontuzja lub zejście śmiertelne. Jest różnica? Dobra, to już jest idiotyczne, żebyś mi teraz tłumaczył jaka jest różnica między tymi dwoma wyrazami ! Ale skoro sam to [...]

@Novy mam przemyślenia z tym przedramieniem. Myślę, że odpowiada za awarie zła pozycja rack. Tak kiedyś zauważyłem u siebie. Wystarczy raz zrzucić odważnik bez kontroli z góry (zwłaszcza ostatnia faza jest tu kluczowa) i następuje wyłamywanie całego przedramienia, zupełnie niezgodne z fizjologiczną osią pracy stawu. Jeżeli nie ma się do perfekcji [...]

[...] zwarcie. Robiłem próby lewą 24 kg spokojnie idzie do góry,28kg też ale jest lekki bul i niedowład, 32kg próba spalona a 36kg to mogę tylko pomarzyć. Nie jest to typowa kontuzja bo bark mnie nie boli . I pojawia się pytanie co dalej "Jak tu żyć panie Premierze". Nauka z tego płynie jedna nie ćwiczcie jednego wzorca ruchu np w wyciskaniu [...]

Gdzieś widziałem że taki pistolet jest elementem progresu to pełnego pistoletu. Z obciążeniem bardzo ładnie w nogi wchodzi...i w kolana. Trzeba uważać żeby były stabilne i nie "bujało" się na boki bo kontuzja murowana. Jednak z takim 24kg jeszcze w miarę chyba jest bezpiecznie :-)

Heinz - u Ciebie widać,że to kontuzja spowodowana tym upadkiem- warto wg mnie pójść do lekarza (dobrego ) z tym. Bo to nie są efekty przemęczenia,treningu ale z tego co piszesz to sobie trenowaniem ten uraz pogłębiasz.

Są przypadki nawet u nas na forum, którzy próbują robić siłę na 10ciu i więcej repsach. Fan--daję Tobie słowo honoru bo inaczej nie udowodnię ale latami ćwiczyłem w przedziale 8-12-15 powtórzeń ćwicząc tylko porą( zimową ze względu na rodzaj pracy ) ,zawsze był progres siły na plus --po amputacji i zakończeniu wyjazdów w delegacje od 2013 roku [...]

Chyba będziesz musiał poświęcić trochę czasu na rozciąganie mięśni. Później będzie tylko gorzej. Nawet może grozić kontuzja. Coś w tym jest ;-) We frontach lepiej się posiłkować paskami niż cudować na krzyż

Wymyśliłeś jakieś bieganie i od razu kontuzja...}:-( znowu udowodniłeś, że bieganie szkodzi;-D:-> P.S. poza tym jakbym zobaczył Ciebie biegnącego to bym pomyślał, że albo ktoś cię goni albo ty kogoś gonisz...8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-01-31 08:04:02 Tu się w 200% zgadzam. Wymyśliłeś sobie jakieś "maratony" bo dobrze wiesz co na [...]

Ominęła mnie chyba jakaś profesjonalna diagnoza stanu Fansa. Już wszyscy wiedza ze to kontuzja od biegania - bo przecież nie od tego co w garażu robi.... bo robił to wcześniej, a wczesniej nie biegał? Przyczyna-skutek, to nie to samo co ewentualna zbieżność w czasie.

[...] chcę by wszystko przebiegło bez niespodzianek, więc przygotowania, mimo jak co roku ciężkich warunków rozpoczęte wcześniej, a jak znam życie, to i tak mnie jak zwykle jakaś kontuzja przed samym sezonem dopadnie... słynne tabletki na kaszel. johimbinę z primaforce. tylko jak już gdzieś pisałem - młody jesteś + zależy na jakim poziomie redukcji [...]

Śledzie dobre są ! ;) A jaka kontuzja z nogami? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 23:20:35

Pewnie, dlatego że jakaś kontuzja wcześniej była.

mało ciężaru po nogi jeszcze słabe, a wykroków 2s tylko, bo kontuzja w ostro sie odezwała w ostatnich powtórzeniach 2 serii i bałem się ciągnąć dalej, by czegoś nie rozwalić na maksa =/. tylko jak robie czwórki to mnie bardzo mocno boli =/

Po wczorajszym cardio (tak sądzę) dzisiaj odezwała się kontuzja. Cały dzień leniuchowałem, starałem się odpoczywać, a się jeszcze bardziej zmęczyłem tym leżeniem niż jakbym pracował fizycznie... Czas w końcu zapisać się na ten zabieg, ale rodzina kłóci się, że dopiero na wakacje, bo teraz muszę zająć się ocenami eh.. Nóg jak narazie chyba nie będę [...]

Rudy jak plecy? Dziś się może widzimy! Po wczorajszej macie cały połamany, efekt 3 tygodni bez treningu. Wiadomo dzisiaj będę wieczorem na siłowni. Zaczynać od B 10 pow. (4 obwody) czy jechać dalej cykl i robić A 10 pow. (4 obwody)? Bo przed wszystkimi zawodami i kontuzją wychodziłoby właśnie A 10/4