kontuzja

Zawsze jest ryzyko i nigdy nie zgadniesz kiedy to się zdarzy. Wiadomo na treningu kolega nie będzie bił specjalnie po to aby złamać Ci nos, ale wystarczy że on wyprowadzi cios, a Ty w tym samym momencie ruszysz głową i kontuzja gotowa. W walce na zawodach podobnie, ale tutaj przeciwnik nie będzie miał obaw przed zadaniem ciosu prosto w twarz.

fajnie...ale jak mi sie to spodoba. mam 12 lat. malo umiem (szkola). gdy zajme sie sportem to po nauce...a jak bedzie niespodziewana kontuzja w wieku 25lat.?? co bede w zyciu robil.??

Brak/zła rozgrzewa , stara kontuzja można tylko gdybac jak cos poważne go idź do lekarza

a na wytrzymałośc kości coś to robi?? czy moze z tego powodu czekac mnie cos takiego: http://www.smog.pl/wideo/1029/kontuzja/ Zmieniony przez - Fraater w dniu 2006-09-20 16:31:07

nie przyjemna kontuzja ;-/

[...] domowa hantelki drązek ekspander meble Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: byle co porażka Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): kontuzja odcinka ledzwiowego...ale już ok Stosowana lub planowana suplementacja: planowana odpowiednia dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf233c7c8ea43d3b34c13bbd8b3cbc2.jpg [...]

Uraz/kontuzja. Trudno określić, odpowiedzieć jednoznacznie na podst Twojego opisu.

to w takim razie czym różni się rampa od zwyczajnej progresji ? W rampie można schodzić też na niższe zakresy i atakować rekordy, chyba o to chodzi :-? Moj wywód to swobodna adaptacja słów Ballomusa z artu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Rampa Jest to metoda zwiększania obciążenia z serii na serię. W rampie nie mamy z góry określonej [...]

dieta jest na mase wiec zacznij od ułożenia jej , a co do reki to na ile czasu przewidziana jest ta kontuzja ??

Jak wyleczę złamanie ręki chciałbym jak najszybciej wrócić do formy przed kontuzja, więc planuję cykl na białku i kreatynie Cell Pump. Teraz kilka pytań odnośnie białka: 1. Jak stosować?(czytałem że przed śniadaniem, przed i po treningu, więc co z dniami nietreningowymi?) 2. Jakie białko polecacie? (w miarę tanie) 3. Czy białko z cell pumpem da [...]

zawsze robiłem do końca, aż do dziś. jeden gośc powiedział żeby nie opuszczac rak aż do samego końca bo to grozi kontuzją nadgarstków i współdziałają inne mięśnie, nie tylko klatki piersiowej. Zasugerował on żebym opuszczał ręce do momentu gdy znajdą sie one na tej samej linii co klatka piersiowa, tak zrobiłem i po pierwszej serii strasznie bolały [...]

1 - moze byc kontuzja 2- na zawodach- nie iczyła by sie próba _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

JESLI chodzi o rzeczy z apteki to polecam 'chrząstke rekina' w momencie przeszła mi kontuzja łokcia

Witam. Nie podałeś wystarczających informacji aby można było udzielić Ci fachowej pomocy. Jeżeli kontuzja jest nie wyleczona ,to raczej powinieneś dalsze treningi konsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pozdrawiam.

1. Rozmawiałem z instruktorem, powiedział,że jeśli ktoś wie jak ćwiczyć,ćwiczy od dłuższego czasu to na spokojnie da radę. Ale nauki jest dużo. 2. Kontuzja o jakiej piszesz nie powinna być problemem. Według tego instruktora ważne jest żebyś umiał przekazać człowiekowi jak ma wykonywać poprawnie ćwiczenie. 3. Zazwyczaj w systemie weekendowym ok 3 [...]

jak chcesz na maksa siadać czy wyciskać poproś kogoś by cię asekurował, bo w mc np nie weźmiesz sztyangi i tyle a w klacie zatrzyma się na mostku, w siadzie bedzie problem wstać i kontuzja gotowa.

saib ja nie mowie zeby robic jakies ruchy oszukane czy inne cuda poprostu rob ile dasz rady ale z dobra technika bo bez tego oczywiscie moze byc kontuzja

[...] ale nie tylko .Kiedys moją wizytówką były przysiady . Klaty nawet nie robiłem bo miałem zerwany splot barkowy po judo.To że zajmuję się WW to tez przypadek - wypadek i kontuzja grzbietu/odcinka ledzwiowego lekarze straszyli że nie będę chodził/.Trzeba zapieprzac i tyle nie poddałem się operacji i nie żałuję!Faktem jest że od 14 roku życia [...]

przysiad 50(kontuzja kolana oszczędzam je narazie), martwy 150kg, wyciskanie na ławce 100kg

Mialem to samo Rok temu i mialem to samo miecha temu. Rok temu zrobilem przerwe a miesiac temu cwiczylem dalej z kontuzja. Wiem jaki to byl szczegolnie np. przy wynoszeniu sztangi ze skosu albo na rozpietkach.. wtedy bark boli cholernie. czytalem o tym jest to zapalenie masci czy tam jakiegos plynu w barkach.. zrob przerwe a w czasie przerwy [...]