kawy

Ziarenka kawy w czekoladzie sa kozackie , kiedys jadlem i mega smakowały , jak bedzie cos takiego napewno sprobuje

mielisz w mlyneczku recznym? czy jakos inaczej dzialasz? tez jestem mega smakoszem kawy, tez mialem kiedys mnostwo sprzetu do jej przygotowywania, ale czasu troche malo i pozostalem na ekspresie automatycznym%) tzn sam miele nadal, ale reszte juz robi za mnie maszynka. Kawki z SFD nie probowalem, wiec bedzie trzeba tez zakupic nastepnym razem :) [...]

Mam młynek ręczny, ale głównie na wyjazdy służbowe. W domu mielimy automatycznym młynkiem (Boscha), ale zgodnie z zaleceniami w zależności od metody parzenia kawy. Grubiej do francuskiej praski, mocniej dla kawiarki i tak średnio do macerowania na zimno. Tych Golden Bow też jestem ciekaw, ale nie lubię rozpuszczalnych.

Dlatego kupiłem dzbanek do macerowania kawy, żeby zrobić sobie cold brew. Bo ja lubię zimną kawę ;-)

Bez kawy to słabo ;-)

Dobre te kawy są? Bo zastanawiałem się nad nimi jako przedstreningówka

Ja miałem jak do tej pory 2 kawy z AllNutrition i muszę przyznać, iż zarówno smak orzecha laskowego, jak i advocat - b.dobre, ale minimalnie chyba na 1. miejscu postawiłbym aktualnie advocat. Wanilię mam w planach przetestować, jak i inne pozostałe smaki.

09.03.2010 Nie pamiętam kiedy ostatni raz spałem, zdaje się że ze 3 dni temu, na nogach trzymają mnie litry kawy i energetyków, ogólnie czuję się jak we śnie, nie poznaję ulic, miejsc w których byłem setki razy, ciężko się ze mną dogadać...nie, nie wciągnął mnie Stieg Larsson, odkrywam chemię na nowo...a można było iść na Zarządzanie... A kiedy [...]

[...] po części się sprawdziło :) Lipa trochę z tymi posiłkami... Może jakieś przyprawy czy coś w tę stronę. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć że zrezygnowałem całkowicie z kawy, słodzików i napojów słodzonych słodzikami i sztucznie barwionych, zero gazowanego. 30min przed i po posiłku niczego nie piję, warzywa ograniczone praktycznie do zera [...]

[...] dni jakimiś cappuccino, latte itp w ilościach 2, 3x dziennie. Mój organizm odczuwa, że coś jest nie halo, bo się czuję trochę pontoniasto. W sumie w ogóle nie powinna pić kawy, bo jestem mocno wrażliwa na kofeinę. Już dwie sprawiają , że chodzę po ścianach i dostaję ślinotoku, a jeśli wypiję jakąś po godzinie 16, to nie mogę zasnąć do 1 w [...]

Odstępstwa od diety to głównie słodkie kawy i alkohol. To się posypało tydzień temu, może półtora. Myślę, że ogólnie udało mi się utrzymać przyzwoite odżywianie w ~70%, może nawet 75% Białko i tłuszcze zawsze były na godnym poziomie, to z węglami mogłam niekiedy szaleć. Z pewnością nie miałam problemu niedojadania. Jednorącz, to pewnie mocno [...]

Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa77fb3e3fc1462eb8b185ec8070a474.png Oliwę z oliwek dodam do trzeciego posiłku zamiast czwartego,żeby tłuszcze lepiej rozłożyć. A jak jest z mlekiem do kawy? Powinnam uwzględnić w misce? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 00:38:28

Ruda tak z 1/4 szklanki takiej zwykłej. A piję z 2 kawy dziennie Liczę warzywa,bo takie wytyczne dostałam od Obliqes na początku. Czyli powinnam nadal liczyć czy przestać? Nie wiem od czego zależy liczenie warzyw do miski i czy to tak na stałe czy na jakiś czas? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 01:49:24 Zmieniony przez - anchy w dniu [...]

A oto jutrzejsza miska z tym, że posiłek numer dwa podzielę na dwie części. Posiłek numer trzy to leczo tak jak dzisiaj. A to mleko na końcu jest do kawy ;-) Jutro będzie też pierwszy (po krótkiej przerwie) trening z piłką dla średniozaawansowanych. Nie mogę się doczekać 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75c9e1dbe2f48888472d87b254152bf.png Dzisiejszą [...]

[...] z 5-ciu przyspieszeń 15-to sekundowych (80%) i 45 sekund truchtu, między rundami 2 min 30 sek przerwy c) Wychłodzenie=5 min trucht + rozciąganie Miska na jutro: ( mleka do kawy nie doliczyłam,a jedną kawę na pewno wypiję) Dojdzie też jak zwykle zielona herbata około 1 litr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/690ffc39365e4d84bd34398a39154205.png Jutro [...]

Ja się nie znam, kawy nie piję i może dlatego kopie mnie to, co dostałam w ramach sponsoringu.:-)

[...] być bardziej przetworzony. HIPERKOKS po treningu niezbędne są węglodowany, najszybsza wersja na posiłek potreningowy to zmieszanie owsianych(rozdrobnić je można w młynku od kawy), najlepiej górskich z odżywką białkową, ewentualnie serkiem wiejskim lub półtłustym twarogiem, do tego woda, mleko, możesz dosypać cynamonu, miodu, dżemu, kakao do [...]

[...] półgodzinie włączył mi się szwędacz "coś bym przekąsiła" , a już dawno tego uczucia nie czułam. Warzywa: mało 0,5 kg: pomidory, ogórek, cebula, czosnek, cukinia Napitki: 2 kawy, 3 rumianki, 1 l wody (mało, coś mi się ostatnio pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bebd447fd07484c9ad8d95c3246b450.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu [...]

[...] mały progres, a duży zakwas :-) ogólnie, jednak lubię zakwasy, bo mam wrażenie, że wtedy dałam z siebie na treningu wszystko. Aktywność: off Miska: pewnie ostatni w tym roku grill Warzywa: cukinia, pomidory, cebula, czosnek Napitki: rumianek x2, mięta x 2, 1.5 l.wody, 2 kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d68b22afb25d4df4ab6d4cdf10127519.png

[...] głód jabłkami i kaszą i na trening....a po treningu placki owsiane....pycha:-) warzywa: ok 1 kg :pomidory, ogórki konserwowe, cebula, czosnek, papryka, ogórek napitki: 3 zielone herbaty z imbirem, 2 kawy, 1litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/836bf502afad4352b3def299ae545c1f.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-10-09 21:07:14