[...] je „naruszy”. Stawiałabym jednak na młynek, zwłaszcza, że to koszt już 50-60 zł za coś sensownego, co trochę posłuży :-)) , a przy okazji można wykorzystać do kawy/orzechów/płatków owsianych, no i nie zajmuje wiele miejsca. Niger, zapraszam 8-) Zrobimy imprezę w stylu Ladies. Dobra zabawa i… czysta micha gwarantowane %-) Inga, [...]
[...] migdały 4. whey, owies, truskawki 5. twaróg wiejski, wiejska śmietana + sok pomidorowy, rzodkiewki, ogórki świeże, dymka, kapusta czerwona, pomidor + śmietana wiejska do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Powylatywały mi treningi, ale cóż. Będę po prostu leciała kolejnymi dniami, kiedy się uda coś zrobić to [...]
[...] strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, ser żółty 4. jajka, migdały, śmietana wiejska +sałata lodowa,szczypior, pomidor, ogórek, kalarepa, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy, kefir grzybkowy ;-) (wyszedł lepszy niż wczoraj, ale na jutro wlałam trochę więcej mleka, bo wolę jeszcze odrobinę mniej kwaśny. I wkręciłam do picia mamę :-D Na niej [...]
[...] nowy, bo ostatnio wszystkie suple pokończyłam). Patrząc na dietę wcinam sporo rzeczy z potasem i magnezem :-) no i nie mam takich problemów, nawet przy piciu dużej ilości kawy i nawet jak prowadziłam bardzo intensywne treningi. Także problem ten i jego rozwiązanie znam z własnego doświadczenia. przynajmniej mi to pomogło i przyczyny doszukuję [...]
[...] pyszne. Zresztą zawsze najbardziej smakuje mi coś co przyrządził ktoś inny :-D Do tego jedzenie było na tyle w moim guście, że nie musiałam potem tego odchorować %-) 3. Jajka, dwa pomidory, cebula, migdały + mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Tylko część stałego zestawu: kombucha, chia, wiesiołek
Agueda, chia mielę w młynku do kawy. Najbardziej lubię jako dodatek do owsianki, ale bardzo często wsypuję też do omleta albo wcinam prosto z łyżeczki. :-D Smakuje podobnie do siemienia lnianego. :-) i też wytwarza taki klej, jak zaleje się je gorącą wodą, dlatego nadaje się do zagęszczania różnych rzeczy. Ruda, jak będę jakieś zmiany. Na razie [...]
aineko i mathilda dzieki za odwiedzenie i za uwage co do staniczka Anani nie dziekuje hihi ;-) Martucca eh czyli serki wiejski odpadaja, trudno? mleko do kawy mam nadzieje ze przejdzie ;) rybki lubie, wiec fajnie ;) a sledziki, tunczyki, ogolnie ryby z puszki tez moge byc? oczywiscie puszkowane z umiarem ;) owoce morza lubie ale niestety za [...]
Do kawy jak już do śmietana kremówka (5-10ml na kubek wystarcza). Puszki możesz, ale nie często. Makrela wędzona się kłania ;-) A co to za odchudzanie bez treningów? :-> Oczywiście, że masz ćwiczyć. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-11 12:42:56
[...] glodna to dobrze, bo sie metabolizm ruszyl troche ;-) jesli chodzi o ten nabial, rozumiem, ale on jednak hamuje u niektorych redukcje... Ja tam twarogow/serkow nigdy nie lubilam, wiec dla mnei to nie problem bylo to ograniczyc. Ja sie musialam przestawic z wlewania mleka do kawy, wiec zaczelam stosowac smietane, bagatelka 50% tluszczu %-)
Bunia77 a ja zrezygnowałam z kawy wogole %-) bo zawsze piłam mleko z kawa... a nie kawe z mlekiem i do tego słodzik/cukier musiał być więc wolalam zrezygnować nić pić czarna i nie słodzoną. Wiem wiem ze nabiał utrudnia redukcje, szefostwo zaleciło mi aby mało jadła nabiał, dlatego jem tylko w sytuacjach, w których nic innego nie moge zjesc
Już tak wszystkiego nie rzucajcie. Troszkę przyjemności musi być. Jedna kawa z mleczkiem dziennie jeszcze nikogo nie utuczyła do rozmiaru xxl. Najważniejsze to nie zajadać łakoci do kawy :)
maggie, ale ja naprawde nie cierpie z tego powodu ;-) Nie slodze herbaty, a pozniej kawy od przeszlo 20 kilku lat, a kawa z tlusta smietana smakuje mi jeszcze bardziej niz kawa z tlustym mlekiem %-)