kawy

[...] strasznie. I nie wiem co z tym zrobić- bo nie jest to normalne. 2 razy na dzień i kilka razy nad ranem - obrzydliwe#-P#-P Kataru się pozbyłam 8-)8-) I nogi mam napuchnięte po wczorajszej orce. I odczuwam przycięte węgle strasznie@@-) albo brak kawy, bo ograniczyłam trochę bardzo ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980e7017b80a4ac8915a3803ab450607.jpg

[...] 38, TYDZIEŃ 7, DNT Miska czysta, jeszcze nie policzona%-) Minusy przez ostatni tydzień strasznie mało piłam, raz że zapominałam, dwa że nie miałam czasu, 3 mega ilości kawy#-P Dalej nie mam kuchni, sprawa stolarza się już o prawników rozbiła8-) znaczy stolarz zaczął, żeby było jasne\-) No, ale zdałam egzamin dzisiaj8-)8-) i skończyłam, to [...]

[...] Wiosło - qrde plecy masakra, nie bolałay mnie w ogóle ręce i szło nieźle, więc zakładam, że nauki wyciągnęłam, ale to się sprawdzi\-) Miska - czysta jak łza}:-(8-) z nabiału nici, znowu ser był\-) ale mleka do kawy niet/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/469a8c998e91479c8b2fa1ea6ba9cd08.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033d24f25bcd4a7b94a65042b51c7716.png

[...] po siłowym, a rano nie mogę się dobudzić. Do tego ciągły przewlekły katar, brak ogrzewania w domu i nadchodząca @. Dodatkowo: zmuszam się do picia herbaty w pracy i zamiast kawy leci zielona z maliną, zielona z pokrzywą i melisa:-) Zakupiłam również tran i od jutra zamierzam łykać8-) I z wątpliwości - nie umiem pogodzić rybek w misce, bo ja bym [...]

[...] jak maślanka czy kefir; śmietany i tłustych serów; tłuszczu; warzyw kapustnych, strączkowych, cebuli i czosnku; mocnych wywarów mięsnych i warzywnych; kawy czy herbaty, zwłaszcza mocnej; alkoholu; ostrych przypraw; tytoniu. Dieta po operacji woreczka żółciowego wymaga ograniczenia spożywania: mięsa z [...]

[...] suplementacja Glukosamina i magnez o smaku pomarańczowym - wymiata na prawde http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiano-serowy z nutka kawy i dżemem niesłodzonym no i oczywiście Creasteron na czczo:-) http://www.iv.pl/images/84917268179060483062.jpg Posiłek nr 4 - łosoś + kasza + kapusta kiszona [...]

[...] tak szybką utratę wagi , nie traktując odchudzania jako ogólnej zmiany stylu życia, przeważnie zbyt długo nie utrzymuje reżimu dietetycznego i ponownie zacznie się ciasto do kawy itd. bo przecież już nie są na diecie to mogą. %-) Misworld, dzięki za wsparcie :-) };-) Marta, a z ud cieszy mnie każdy mm mniej :-D [...]

Czyściutka ta twoja miseczka Ovejko. A twarogu zazdraszczam, też czasem mam ochotę, ale na razie nabiał wywaliłam (poza śmietanką do kawy) :-)

[...] owies, masło, papryka, pomarańcza 2. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, marchewka, cebula, oliwa 3. jajka, serek wiejski, brokuł 4. owies, whey, jabłko + śmietanka do kawy (aaaaa, zakochałam się 8-) ) Będzie: 5. sernik SFD, migdały, orzechy brazylijskie + może jakieś warzywa pochrupię ;-) [...]

[...] jajka, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, buraki, brukselka 3. jajka, buraki, brukselka 4. jajka, buraki, masło 5. jajka, ser żółty, sałata lodowa + śmietana do kawy +podżeranie masy na pasztet ;-D B/T/W/kcal nieliczone http://img818.imageshack.us/img818/9128/buraczkig.png Buraaaaaczki! 8-) 8-) 8-) \-) [...]

[...] ze strączków, buraki, brukselka, oliwa 3. kromka chleba żytniego, jajka, buraki 4. whey, owies, marchewka 5. jajka,ser żółty, masło, sałata lodowa, pomidor + śmietana do kawy B/T/W/kcal nieliczone http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień I siłowy A1 Ława 10x10 15kg A2 MC 10x10 35kg B1 Ława, sztangielki, skos [...]

[...] 1. omlet, owies, siemię, marchewki, oliwa 2. whey, orzechy nerkowca, jabłko 3. jajka, soczewica, masło, 4. omlet z serem żółtym + mleko do kawy (wiejskie), sok pomidorowy, kapusta czerwona, sałata lodowa, kapusta pekińska, ogórki świeże, ogórki małosolne, szczypior [...]

[...] strączkowy, buraki, oliwa 3. whey, truskawki 4. jajka,nerkowce,chrzan, marchewki 5. jajka, ser zółty + sałata lodowa, brokuł, kapusta pekińska, pomidor, mleko wiejskie do kawy Głodzilla nocna :-D : 6. kawałek sera żółtego, garść orzechów laskowych, kalarepa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. poprzedni: [...]

[...] z awokado, jajka 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4.owies, whey, truskawki 5. omlet, sałata lodowa, marchewki, ser pleśniowy + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. 1.Wiosło sztangą 24kg x 6/ 29kg x 6/ 34kg x 6/ 39kg x 6/ 43kg x 2 2.Przysiad przedni 25kg [...]

[...] przy PCOS, szefowe pomogą jak znajdą chwilę tylko trzeba trochę poczekać :) Od siebie tylko tyle: produkty light do wywalenia z miski, zapominamy o tym badziewu cukier do kawy - nie wolno z tego co kojarzę to przy redukcji miód nie jest wskazany - jak się mylę proszę mnie poprawić nabiał raz dziennie, skąd czerpiemy białko w 'co jedzą ladies' [...]

[...] chodziłem , czas lekko podwyższyć kaloryczność. Zacznę od 10g WW do każdego posiłku -Dorzucam 1 Kaps Caffeine Plus do suplementacji przed treningowe, czas zrezygnować z kawy. -Znowu śpiący dzień -Jutro planuje wyjazd do Dublina na NABBA , jak wszystko wypali to udam się.Na razie czekam na wiadomość od kolegi bo ma zorganizować samochód [...]

Dzisiejszy trening, a raczej rozruch poranny po zjedzeniu dwóch pączków z dżemem i wypiciu dużej kawy :-) Ciągi z trap bar. Kilka serii rozgrzewkowych, potem 3 serie po 30 ruchów na 100 kg, w czwartej serii 40 ruchów. https://www.youtube.com/watch?v=lUA2R8JdnVw Po ciągach krążenie talerzem, czy jak w moim przypadku talerzami nad głową. 2 serie [...]

[...] wywierać korzystny wpływ na szybkość redukcji tłuszczowej masy ciała oraz indukować związany z nią spadek wagi - ACG - pochodzące z ekstraktu niepalonych, zielonych ziaren kawy kwasy chlorogenowe wspomagają gospodarkę cukrów w organizmie, obniżając szybkość ich wchłaniania mogą powodować znaczący spadek apetytu i ubytek wagi [...]

[...] (Capsicum annuum L.) 90 mg W tym kapsaicyna 7,2 mg Ekstrakt imbiru (5% gingeroli)/– (Zingiber officinale L.) 75 mg W tym Gingerole 3,75 mg Ekstrakt Zielonej kawy (50% ACG)/– (Coffea arabica) 30 mg W tym ACG 15 mg Ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine® (95% piperyny)/ (Piper nigrum L.) 9 mg W tym Piperyna 8,55 mg [...]

kawy nie musisz wpisywac duzo nabialu w pierwszym posilku miedzy jakimi posilkami byl trening?