kawy

[...] - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Luźniejszy weekend , ale w granicach rozsądku . Trening rano wszedł a zaraz wyjazd dlatego też wcześniej wpiska . Trening na czczo bez kawy bez żadnych stymulantów na początku ciężko się ogarnąć ale uważam za bardzo udany . Już chyba z 2-3 tyg. nie kręce takiego typowego cardio , ale spowodowane jest to [...]

Uroczy filmik :-) Chyba zjadłem więcej sernika bo po wypiciu kawy do niego nie jestem zdolny do L-sit :-)

[...] wybacz umknęła mi literka :-PP ] Napisałaś Koksik? :-D Nie ty pierwsza się pomyliła ;-) Rarity, przyzwyczaisz się nie jeść nabiałów, ja wyrzuciłam już dawno bez żalu wcale mi nie brakuje, czasami dodaję mleko do placków gryczanych ale to się przetwarza przez obróbkę termiczną więc spoko, najgorzej było przyzwyczaić się do kawy bez mleka %-)

A co Ty z tej mąki tworzysz? Żytnia razowa jest słaba w smaku, zmiel sobie płatki owsiane w młynku do kawy.

Generalnie mleka unikamy, chociaż te trochę do kawy raczej nie powinno Ci zaszkodzić (też zależy ile kaw pijasz). Pieczywo razowe jest jak najbardziej w porządku, polecam pieczywo WASA (ale uwaga, razowe pełnoziarniste a nie te chrupkie ). Bede zagladał również do Twojego bloga Pozdrawiam

[...] w żakiecik :-( %-) Szkoda, że nie można do roboty przyjść w dresie ;-) MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/077147639bc3442f8deaf5737897dd75.png napoje: woda 2l, kawa x3 (sporo kawy, ale piję takie bardzo słabe) warzywa: brokuły, pomidor, ogórek, papryka suplementy: omega-3 x3, wiesiołek x3, wapń, ZMA x3, castagnus Dzień 3 - 29.01.2013r. TRENING: [...]

[...] treningiem klasycznie od jakiegoś już czasu posiłek czysto białkowo - tłuszczowy. Zauważyłem że w takiej opcji gdy nie ładuję węglowodanów czuję się lepiej na treningu, nie mam uczucia wzdęcia i sam komfort jest dużo lepszy. - 150g piersi - 30g migdałów - pieczarki - baton proteinowy do kawy /SFD/2019/4/18/7b2cbd6d28fe4a9c977f2a2874481b38.jpg

micha (ladowanie) 1. whey owies 2. whey bialka jaj owies 3. wolowina ryz suszona gruszka 4. wolowina ryz pare kawalkow suszonego jablka 5. wolowina dwa paski czekolady ciemnej z ziarnami kawy 6. twarog i nie chce juz wiecej wegli

[...] plus :-)) >Od dzisiaj dokładam 2 porcjeThermo Lizzer.Po niecałych 2 tygodniach brania potliwość na treningu zmniejszyła się. >Supreme Whey IHS cafe latte- delikatny smak kawy, nie jest za słodki, dobrze komponuje się do porannego placka owsianego. ---------- Marta ale 6-7 interwałów to w moim przypadku chyba max, a jak patrzę na kartkę z [...]

[...] - przy 2 miarkach przez większość treningu odczuwałam mrowienie całego ciała Supreme Whey IHS cafe latte (mieszane z wodą ) - bardzo dobra rozpuszczalność - delikatny smak kawy, -nie jest za słodki, - dobrze komponuje się do porannego placka owsianego. ZDJĘCIA po 10 dniach regeneracji zdjęcia 2 i 3, zdjęcie 1 robione było trochę wcześniej. [...]

A próbowałas tej kawy "kuloodpornej" z masłem klarowanym i olejem kokosowym? Ja pije od niedawna i bardzo mi smakuje, jeśli nie zaszkodzi n dłuższą metę to zostanę przy niej. Albo mleko ryżowe tylko tu trudniej o pianę:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-16 07:48:09

całe 15 gram %-) boooże, 50 gram tłuszczu do samej kawy...kiedyś cała moja dzienna pula %-)

no w zasadzie jak ktoś ma miskę na bogato to czemu nie %-). chociaż mi zawsze szkoda walić tłuszcz do kawy, już wolę zjeść jakiś ociekający tluszczem kawał mięcha albo sobie polać sałatę. poniedziałek: DNT no w końcu poszłam na krótki spacer do lasu, bo pogoda była w miarę przyjemna. ale nie lubię spacerów, to nie jest aktywność dla mnie i szybko [...]

[...] 1. 250 g serka chudego, mały kawalek ciasta marchwewkowego 2. jablko 3. tarta z e szpinakiem, serkiem feta i czyms tam jeszcze, marchewki,jabłko 4. kawałek czeko do kawy TRENING 5. odkurzacz: cała główka sałaty, cały dugi ogórek, trochę fety, owsianka z wheyem,jajo...e...a ja dalej głodna %-) czyli standard: dalej podjadam, ale po tym [...]

[...] Od nabiału mam od jakiegoś czasu sensacje żołądkowe więc nie mogę jeść codziennie mimo, że lubię mleko i ser biały (plus wariacje nabiałowe). Ja np. nie mogę w dzień pić kawy, bo po niej nie jestem wcale głodny. Jedyny plus, że jem o stałych porach to fakt, że mój organizm się już przyzwyczaił do tych pór i posiłki w miarę nieźle zjadam, ale [...]

[...] Zazwyczaj dobudzałem się dopiero ok. 11:00, bo słabo sypiam, zawsze tak miałem. Teraz nie mam z tym problemu. Jest 9:00 a czuję się rozbudzony. Nie piję w ogóle kawy więc czuję to dokładnie. Druga sprawa jest prawdopodobnie związana z mniejszymi posiłkami, ale ciężar w żołądku jest mniejszy mimo, że mięsa jest więcej i jest tłustsze. [...]

[...] raptem kilka razy. Teraz jak jem duże porcje wiem, ze dam radę. Najwyżej popijam małymi łyczkami wody. Żołądek się rozciąga i jest lepiej. Jeśli chcesz jeść więcej - nie pij kawy. Ja, jak wypiję kawę, to mogę nie jeść pół dnia. Kawa to zło, szczególnie w naszym wypadku, bo osłabia łaknienie. Kolejna rada, nie martw się jakimiś odwapnieniami, [...]

[...] Ja znowu słyszałem, że nie powinno się popijać jedzenia. Nie wiem ile w tym prawdy, czy ten mit już został obalony. Po prostu gdzieś to tutaj wyczytałem. Kurde, od tej kawy to się uzależniłem ogromnie. Bo wiem, że brak kcal (tyle co z mleka) i pije. Ale muszę to jakoś opanować. Co do jedzenia, jest u mnie lepiej, aniżeli było wcześniej. [...]

ja jeszcze tej kawy nie dopiłem a już na tronie byłem bo krecik wyglądał z norki maciek ja w dni wolne zawsze wstaje w okolicach 10-12 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-05 11:19:52

Ja kawy w ogóle nie pije, jak w życiu z 5 wypiłem to max