kawy

[...] na skrzywienie kręgosłupa. Jak już sesja się skończy to koniecznie muszę się za to w takim razie zabrać. Co do diety to ograniczyłam mleko do 150 ml dziennie dodawanych do kawy (wcześniejsze 0,4l to trochę przesada była), wyrzuciłam wafle ryżowe. Poza tym nadal podwyższam kaloryczność, jednak nie jestem pewna do jakiej wartości powinnam [...]

[...] z waga , pozniej niemrawo dodatkowo pare lyzek czegokolwiek, a teraz jego dieta to: 1. 3lyzki musli z mlekiem 2. 1/4 suchej bulki, vel z szynka lub serem jak wejdzie 3. pare kawalkow banana 4. pare kawalkow miesa Do tego 3 kawy zbozowe (chyba na nich rosnie ) Moje dzieci zyja powietrzem i mama mowi ze to zalata za moje niejadkostwo Ufff...

no i takie badania sie przydają jeszcze jak po polsku sa co do kawy to żeby ktos się nie rzucił na nią zabardzo bo będzie porażka coś o tym wiem z doświadczenia

kawa wyplukuje mineraly z kosci. sadze ze 1 max 2 kawy z jednej lyzeczki jest si

serio UHT mleko pijesz cały czas? to do kawy? To mi przypomina słatke z kurczakiem ryżem i anansem ;-)

[...] mleko u nas w sklepach, ktore stoi w lodowkach. Jakos tak nie zwracalam uwagi, ze wklepuje UHT ciagle do menu. Bardziej zwracalam uwage na 1,5% %-) To jest mleko tylko do kawy. I nie byla to salatka z kurczakiem, ryzem i ananasem, ale bylas blisko :-) To byla salatka z kurczakiem i ananasem i zupa dyniowa na dodatek :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] Czasami trudno jest mi cokolwiek zjeść, pewnie dlatego, że białka są 100razy bardziej syte od węglowodanów -Mam dobry humor, wręcz szampański a zauważyłam to po wypiciu kawy przed aerobami. No i oczywiście nie chodze głodna=zła -Mam więcej siły na łażenie gdziekolwiek po cokolwiek -I energii do uprawiania ćwiczeń Zarejestrowałam się do [...]

[...] na maszynie 3x12 (35kg/35kg/40kg) W związku z ochota na słodkie i checią wypróbowania nowego sprzętu zrobiłam batony, zdziwił mnie ich sam, normalnie jak michałki:D zjem dzis z jednego;D Miske poza tymi batonami :-P trzymam, no zjadlam malusi kawalek czekolady 85% kakao, tak do kawy;)}:-( /SFD/2018/9/20/65fd4ae62c3f44a1b86d44873c1ad8bd.jpg

[...] wracam, ostatnio tzn. od pon. miałam mało czasu bo na obu uczelniach zbliża się połowa semestru i mam kilka kół, ale już robię wypiskę. A co do dietki to trzymam się ale wczoraj i dzisiaj wypiłam po 2-3 kawy, żeby normalnie funkcjonować. Zmieniony przez - shinegirl w dniu 2008-11-19 21:41:23 Zmieniony przez - shinegirl w dniu 2008-11-19 21:44:24

ja też bym wolała dodawać aktywności niż ucinać z jedzenia :-) haha %-) przynajmniej można się na redu z jedzenia cieszyć %-) spróbuj sobie do kawy ten syrop dodać - również petarda! (jeśli lubisz słodką kawę %-))

Ja nawet kawy na co dzień nie pijam i jakoś dobrze mi z tym. Kiedyś próbowałem jakichś przedtreningówek ale mam małą tolerancję na nie zaraz telepanie albo swędzenie skóry.

[...] kupiłem sobie prawie 3kg tego rybska, trzeci dzień i już sie kończy ale mrożony, to pewnie większość tego to woda i wcale nie było co jeść, dlatego tak zeszło, tak sobie tłumacze miały być niskie ww w nt ale dziś wyszło inaczej już rano do kawy poszła czekolada, więc później też sobie nie żałowałem wiosna sie robi, to sie pobiega i wytnie

[...] " spalanie wzrasta o 35% raczej nie daje wiary". No i zapomnailem dodac ze niestety jestem "kawoszem" tzn moze nie nalogowym kawoszem ale 2 filiznaki kawy dziennie pijam , z tego co tez wyczytalem to rowniez nie problem :] Co do treningu to jestem jeszcze w trakcie przetrawiania artykulow z dzialu TRENING :] ale juz [...]

trol z 2 dzbany kawy i ci przejdzie

[...] wykroki (6kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 11kg) 4. wiosło (6kg*2) 5. PP (6kg*2) 6. plie (KB 11kg) Miska: czysta, na pewno za mało (nie mogę jeść), dużo kawy czarnej, zbyt mało wody, sporo wina (białe wytrawne) Suple: Gold Omega 3, probiotyk, na włosy, wiesiołek (kapsułki) Samopoczucie znacznie mniej niż średnie, dziś [...]

[...] również, to przy tym tempie i liczbie powtórzeń w PP ni ma chooya, żeby dołożyć. Miska jak zwykle. raczej czysto, na pewno za mało (tak jest póki nie liczę). Duuuuuuuuuuuużo kawy. Czasem jakaś lampeczka wina wieczorem. Trzeba zrobić porządek koniecznie. Nie chcę tu sama kombinować. Pomimo, że korzystam z niewielkiej ilości produktów (co wynika z [...]

[...] chodzenie z guma na boki 1*20 w każda stronę (guma żółta 2 razy złożona) 5. brzuch proste 6. brzuch skos miska czysta, na pewno za mało w niektóre dni, monotonna, dużo kawy czarnej, woda ok. 1,5 l (max), wino (wytrawne) , (niestety) Pepsi bez cukru suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy; wprowadzam Castagnus z uwagi na bardzo duże [...]

[...] wymienione) z octem balsamicznym, jabłkowym i oliwą + mała pomarańcza + małe jabłko Warzywa : 1/2 awokado , brokuł, cukinia, ogórek, pomidory, mix sałat, szpinak Napoje: kawy czarne, woda (ok. 1-1,5 l), melisa z gruszką, lampka wina (różowe wytrawne) Suple: Omega 3 Gold, probiotyk, wit. D, chela mag b6, castagnus Inne: znów nie mogłam zasnąć [...]

[...] jakoś uporządkować - nie wiem robić jakieś ładowanie batatem raz tygodniu czy coś. Kupiłam też czekoladę 78% i wciagam czasem - najczęściej mi się chce jak wychlam za dużo kawy w pracy (piję mega mocne espresso, bywa, że i 8 filiżanek) . Edycja 7.05.2015: wczoraj zjadłam mięcho pierwszy raz od dwóch tygodni - i kurcze, dobre było, ale jakaś [...]

15.06.2015 (poniedziałek) Aktywność: interwały na skakance - 10x 45 sek. ćwiczenie/15 sek. odpoczynek Suple i napoje jak zwykle (tylko mniej kawy) Żarcie: słabo - miałam ściśnięty żołądek ze stresu w związku z wtorkowym iwentem. Udało mi się utrzymać w żołądku przepyszną rybę przygotowaną przez Małża. Wieczorem jeszcze poskubałam dorsza i łososia [...]