kawy

Dzisiaj ogólnie jakiś dziwny dzień.. całe 1h snu (0:30 do 1:30), 2 kawy, lekkie śniadanie o 4 :E . Zobaczymy jak akcja właściwa będzie toczyć się od jutra. Na start planowany czas stosowania diety : 2 tygodnie. Rezultaty będą zadowalające (a z recenzji niektórych będą wspaniałe - dieta zostanie do końca, i będzie schodzenie z BF'em do jak [...]

[...] Gold Omega-3 3x60 - 180kaps // 4kaps do największego posiłku - Olimp Thermo Stim 2x60 - 120kaps // 3kaps / 1 po przebudzeniu, 1 30 min przed treningiem razem z BCAA / 1 do ostatniego posiłku W domu popijanie herbaty/kawy rozpuszczalenej. Dawkowanie, częstotliwość, godziny, wszystko się zgadza? :) Zmieniony przez - shdw w dniu 2011-05-23 14:20:41

Ja również mam pytanie, jak się ma jedna-dwie kawy w ciągu dnia ale z mlekiem? Będzie ok 50-100 kcal/kawa, poza ewentualnie wzmożonym głodem?

[...] . 500g ziemniaków ma wciąż kilka kalorii mniej niż 100g ryżu/kaszy/płatków owsianych, a to dla mnie duży plus. - W okresie NJ można by sobie spożyć 50-100ml mleka 0,5% (do kawy) czy post to post i stanowczo nie ? - Od dzisiaj dorzucam suplementy, tj. Thermo Stim i Omega 3. Czy dawkowanie TS 1 kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem; 2x 3kaps. do [...]

[...] owsianych, a to dla mnie duży plus. nie sprawdzalem ziemniakow ale jesli Tobie sluza - nie widze problemu - W okresie NJ można by sobie spożyć 50-100ml mleka 0,5% (do kawy) czy post to post i stanowczo nie ? ja bym nie polecal - Od dzisiaj dorzucam suplementy, tj. Thermo Stim i Omega 3. Czy dawkowanie TS 1 kaps. rano i 2 kaps. przed [...]

sens chyba jest, tylko dla mnie 1 kaps thermo stima to bylaby jak lyk kawy :P

Kawy ciąg dalszy ja tez zamieniłam poranna kawę domową na śniadanie i w tramwajach śpię albo wyglądam jak po niezłym melanżu Pozdrawiam i energii życzę na calutki dzionek, buźka

Hellllol, znad porannej kawy nadaje :) Ostatni dzien pracy w tym roku. Wszytkim zycze wszystkiego dobrego :) Mam pewien problem bola mnie plecy, w zasadzie kregolup na wysokosci kosci ogonowej, troche powyzej. Ktos moze wie co to i dlaczego? Trwa juz jakis czas i w zasadzie jest gorzej niz lepiej. Nie wywalilam sie, nie uderzylam. Nie wiem co [...]

Przemyslenia znad oorannej kawy.... Wzielo mi sie na rozmyslanie jak robilam omleta rano. Jeszcze nie tak dawno nie wyobrazalam sobie jesc cos innego niz jogurt rano, fakt jeszcze wczesniej nie wyobrazalam sobie jesc sniadan. Duzo sie zmienia w moim zyciu i ja sie zmieniam. Zyrafko jak zaczynalam dziennik myslalam ze nic sie nie da zrobic, ze [...]

dobry pomysł na smaczny shake: 150-200g twarogu garsc malin,truskawek 2banany jogurt naturalny jogurt smakowy pitny (wieloowocowy lub marakuja,mango) zmiksowane w młynku do kawy płatki owsiane Wszystko do miksera ewentualnie dolac 150ml mleka 0,5% i dodać cukru lub słodzika :-) moim zdaniem takie coś aż z przyjemnością można wypić na dobranoc :-)

[...] 8,75kg*9, 8,75kg*9 5. Face pull 3s15p 3s15p 6. Wznosy bioder z nogami w górze 3s15p 3s15p 7. Crunch 3s10p 3s10p Micha: Warzywa: papryka, sałata, trochę domowych buraczków Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, magB6 Aktywność: trening A, sprzątanie mieszkania. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-09-03 15:07:31

[...] lepiej jeśc 100kcal więcwj na dzięń niż potem rzucić się na tysiąc na raz. I zgadzam sie równiez ze przede wszytskim dbaj o jakość jedzenia. Tyle, że tak samo i tym można się utuczyć i o tym trzeba pamiętać. Pozostaje jeszcze pytanie czy nie masz żadnych niedoborów? bo tak moze też być W kaloryke wliczasz warzywa i ewnetualne mleko z kawy?

[...] 5kg*10 L/P 5kg*12 L/P, 5kg*10L/P, 5kg*10 L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała. Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, [...]

[...] serię) 3s15p 6. Wznosy bioder z nogami w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 7. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. [...]

[...] bioder z nogami w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 8. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, malinowa z agrestem Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki [...]

[...] wcześniej go nie ma, fizjo twierdzi, że dobrze byłoby to wyciąć, żeby nie ograniczało moich ruchów, bo tak się niestety dzieje. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, owocowa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1, wapń 2 tabletki musujące z wit C (muszę dokupić supli) 1. Jaja, czekolada [...]

[...] 13kg*8 10,5kg*12, 12,75kg*9, 12,75kg*8 6. Ściąganie taśmy do dołu 5s10p 5s10p 5s10p (dodałam serię) 4s10p (dodałam serię) 3s10p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1 Jaja, migdały, [...]

[...] prywatnie i ferrytrynę. Nie wiem, czy organizm adaptuje się do podwyższonej zmiany leku, ale jakaś taką nerwowość czuję większą %-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1

3 lyzek od kawy hmmm... gdzie Ty tam cukier i wode jeszcze zmiesciles ? no chyba ze w garnku piles hehe

wesołych ;) i nie nawp*****ylaj się za dużo :D Dieta sztywno+kawalek babki wczoraj dzis kawalek karpatki i jutro kawalek czegos u tesciow do kawy. I tyle. Pogoda jest wiec grilujemy po prostu całe święta. Piersi uwielbiam grillowane:-)