SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Treningowy - cel 90kg : FOTOvideo str. 9, 12.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
dobry pomysł na smaczny shake:
150-200g twarogu
garsc malin,truskawek
2banany
jogurt naturalny
jogurt smakowy pitny (wieloowocowy lub marakuja,mango)
zmiksowane w młynku do kawy płatki owsiane

Wszystko do miksera ewentualnie dolac 150ml mleka 0,5% i dodać cukru lub słodzika moim zdaniem takie coś aż z przyjemnością można wypić na dobranoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Polako powodzenia, robisz jeszcze na dole? na jakiej KWK, pisałeś kiedyś na forum ale wyyebao mi z głowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
http://wiadomoscirudzkie.pl/aktualnosci/zobacz/943  - paręset metrów od mojego miejsca pracy a dziś mam na 12:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Przeyebane,corny chlyb.. czlowiek zjezdzo pod ziemia i w nagroda dostaje caly chuy, zyc nie umierac. Jo byk za ch**a nie wsiad w szola, sporo osob w rodzinie mojej baby to gornicy, ten bez palca, ten bez reki i renta kujwa pincet zloty i chuy..

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-09-19 09:48:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Byku, co do twojego pomyslu na smaczny szejk to spoko, ale twarog ma slaby aminogram i mimo ze zawiera duzo bialka nie jest to bialko pelnowartosciowe. Jesli chce sie uzyskac pelna wartosc bialka z twarogu nalezy dodac do niego porcje aminokwasow LUB LATWIEJ-po prostu 20-25g odzywki bialkowej (zakladajac ze ma ona ~80% bialka, czyli w 20-25g mamy ~15-20g bialka). Bialka z odzywek zawieraja pelny aminogram plus BCCA w roznych dawkach i wtedy taki posilek ma 35-40g dobrego bialka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 698 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6249
Kazeina micelarna jest bdb na noc, tylko najbardziej opłaca się kupić czystą kazeinę bez domieszek innych białek bo producenci kantują w składzie i dają jej zawsze najmniej żeby przyoszczędzić

Wołają na mnie trójnóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
polako znam rude jak dziadek zyl to sie jezdzilo do niego - przytlaczajace miasto i jakies takie ciezkie powietrze :/
tera tylko na cmentarz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916
tez robie mixy ale jak opierasz sie na tarogu warto dodac troche wpc na uzupelnienie aminogramu

Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-19 22:20:28

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356
szejk pewnie i dobry ale nie na dobranoc,przynajmniej w moim pzypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
2 banany na noc jesz?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o jakies testy antydopingowe

Następny temat

zły shot - skutki !

WHEY premium