SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Banany na noc lub wieczorem

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Witam, od 2msc wieczorem piłem koktajl z 2 bananów, płatków owsianych mleka i kakao. Często traktowałem to jako kolację, a teraz czytam że się nie je owoców na noc :D Mogłem się przez to przylać tłuszczem? Piłem to tak co 3dni
3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 29160 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 284424
zależy głównie to podaży dzienniej kcal, węglowodanów, oraz tempa metabolizmu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Hmm stosunkowo jestem na redukcji i jem mało kcal, okolo 1500-2000
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
A wzrost 175 waga 70kg, i po świętach przybyło mnie z 1kg :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 29160 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 284424
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Już nie mam diety, tylko na masie miałem teraz jem to co ma mało kcal dużo błonnika i białka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
na noc pije z 50g białka sojowego z mlekiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 29160 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 284424
wywal białko sojowe

jak tak bardzo nie trzymasz diety, to nie ma problemu żeby jesć te banany
pamiętaj, żeby w ciągu dnia nie pić, nie jeść za dużo cukrów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 82 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515
Dlaczego wywalić białko? A z diety zrezygnowałem bo puki co chcę sie pozbyć brzucha i dopiero potem bede trzymał diete i będą zupełnie inne efekty :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 607 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
Białko sojowe: http://potreningu.pl/articles/2135/soja-nie-dla-mezczyzn

Jak nie trzymając się diety chcesz pobyć się tłuszczu??
1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8674 Napisanych postów 151528 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1195190
j/w
na masie jeszcze mozna kierowac sie schematami, 10 wskazowkami etc

ale redukcja juz jest bardziej skomplikowana, tutaj juz pewne zasady jak i pilnowanie podazy kalorycznej jest dosc wazna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na przyrost masy oraz pytanie dotyczące tycia

Następny temat

start i odżwyki

Bialko zestaw