...
Napisał(a)
Witam, od 2msc wieczorem piłem koktajl z 2 bananów, płatków owsianych mleka i kakao. Często traktowałem to jako kolację, a teraz czytam że się nie je owoców na noc :D Mogłem się przez to przylać tłuszczem? Piłem to tak co 3dni
3
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy głównie to podaży dzienniej kcal, węglowodanów, oraz tempa metabolizmu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Już nie mam diety, tylko na masie miałem teraz jem to co ma mało kcal dużo błonnika i białka
1
...
Napisał(a)
wywal białko sojowe
jak tak bardzo nie trzymasz diety, to nie ma problemu żeby jesć te banany
pamiętaj, żeby w ciągu dnia nie pić, nie jeść za dużo cukrów
jak tak bardzo nie trzymasz diety, to nie ma problemu żeby jesć te banany
pamiętaj, żeby w ciągu dnia nie pić, nie jeść za dużo cukrów
...
Napisał(a)
Dlaczego wywalić białko? A z diety zrezygnowałem bo puki co chcę sie pozbyć brzucha i dopiero potem bede trzymał diete i będą zupełnie inne efekty :D
...
Napisał(a)
Białko sojowe: http://potreningu.pl/articles/2135/soja-nie-dla-mezczyzn
Jak nie trzymając się diety chcesz pobyć się tłuszczu??
Jak nie trzymając się diety chcesz pobyć się tłuszczu??
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
j/w
na masie jeszcze mozna kierowac sie schematami, 10 wskazowkami etc
ale redukcja juz jest bardziej skomplikowana, tutaj juz pewne zasady jak i pilnowanie podazy kalorycznej jest dosc wazna
na masie jeszcze mozna kierowac sie schematami, 10 wskazowkami etc
ale redukcja juz jest bardziej skomplikowana, tutaj juz pewne zasady jak i pilnowanie podazy kalorycznej jest dosc wazna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Ćwiczenia na przyrost masy oraz pytanie dotyczące tycia
Następny temat
start i odżwyki
Polecane artykuły