kawy

[...] Wspomniałaś o TSE, jest to lajt spalacz i przed aero można by wrzucić spokojnie jego albo podobny supelek zamiast tej kawki z cukrem Jeszcze raz namawiam do nie używania cukru, wiadomo nie zniweczy redukcji i nie zabije taka ilość, ale dobre nawyki trzeba wprowadzać, a niewątpliwie dobrym nawykiem jest nie słodzenie kawy herbaty et cetera

[...] też nie umiem skonkretyzować. Ogólnie temat mnie przeraża, to się zagrzebałam w dzieciach Chciałam się poskarżyć, że ze względu na to nieszczęsne gardło od wczoraj nie palę, a to powoduje taką ochotę na słodycze, że po prostu umieram Także dziś leczniczo-cukierniczo herbatka z miodem, a jutro do porannej kawy już papieros, bo nie dam rady :/

kotlet95 - Nie, Mój posiłek znany już od dawna Zmielone płatki owsiane (tylko nie błyskawiczne) ( w młynku do kawy) + Białko w proszku taki mix pije na wodzie a do tego zagryzam gotowane jajca ----- Mamy 2 sklepy i powiedzmy, że jestem zastępcom mojego BOSA Przemka, ale kto wie bo będzie w Pl parę kolejnych, więc jak coś będziemy pamiętać o [...]

Wydaję mi się, że bez problemu się da odgrzać. Sam będę testował jak zostanie hehe Widzę, że bez blendera i młynka do kawy nie możesz żyć hehe tylko nie chce wiedzieć jak by to wszystko smakowało zmiksowane Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-07 15:31:55

[...] ilość płatków i mieć pod ręką żeby za każdym razem nie mielić blenderem na przykład. Jabi - naprawdę sprawdza się ten sprzęcik. Napewno więcej wsypiesz niż do młynka do kawy. Pozatym ma fajną konstrukcję. w pokrywie jest silnik i wystarczy tylko nałożyć to od góry i przycisnąć ręką wtedy załącza się zasilanie. Nic się nie przykręca, tylko [...]

Jabo uwazaj na herbate bo ogranicza ona wchlanianie wapna bodajze potem stawy bola. ja staram sie ograninczyc herbate. Jak mam dzien wolny to do sniadania pije dzbanek, do obiadu, po obiedzie i do kolacji dzbanek litr + kubek 500ml ;/ jestem od niej uzalezniony. Kawy nie lubie, ale herbata... jak do kogos ide to serio, nauczyli sie zeby robic [...]

Tydzień 3,dzień 18- DnT Miałam dziś wgrać filmy do oceny,ale siedziałam 12h w pracy i literalnie padam na twarz ze zmęczenia. Filmy będą jutro. Warzywa:pomidory,ogórek,kapusta,kalafior,brokuł napoje:woda,herbata, dużo kawy@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2c9306af074b5c8c8f740c57eb6e29.jpg

Tydzień 5,dzień 42- Dnt Micha:warzywa:pomidory,cebula,szpinak napoje:woda,kawa,herbata,mleko do kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33edbfa7997e4a8aa40487e945cb2731.JPG Tydzień 6,dzień 43-Dnt Micha na dziś: warzywa:pomidory,cebula,papryka,kapusta biała napoje: woda,kwa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0f2f9ac7d2742c284db9182dbeb293d.JPG Zmieniony przez [...]

[...] nie znal to bym zadnej polemiki nie podejmowal i prosze to przez was docenic !! moge wam powiedziec z drugiej strony : nie pije , nie pale raczej bez uzywek (na pewno bez kawy) zadnych lekow jesli na pewno nie sa potrzebne (szczegolnie antybiotyki nie mowiac o hormonach jakich kolwiek - rowniez przeciwzapalne !! i tak samo jak wy moge bronic [...]

[...] się do przestrzegania całkowicie czystej miski. A tego ja jeszcze nie potrafię, choć się staram. A nie chcę oszukiwać, albo załamywać Was moimi herbatniczkami do kawy. Chyba jeszcze nie dorosłam do takich zobowiązań. Musi mi się w głowie jeszcze poprzestawiać w kwestii miski, a potem to już z górki :) Przy okazji dwa pytania - czy [...]

Pełna obaw i czarnych myśli, wrzuciłam w siebie porządny przedtreningowy posiłek oraz morze kawy i poczłapałam na trening. I o dziwo poszło mi zaskakująco dobrze, zwłaszcza MC. Reszta tak sobie, ale i tak jestem zadowolona. TRENING 1. MC 5x8-10 60sek przerwy 30kgx10 / 40kgx10 / 50kgx10 / 55kgx8 / 60kgx8 2. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy [...]

wczoraj 5 cc wrzucone bety naczco nie czulem. dzis 10 cc czyli z wyliczen wychodzi ze 7 g - leciutkie mrowienie. Nie wiem czy ze mna cos jest czy co. po HP to normalnie k***... mozna bylo dostac. Ostatnio nie pijam ani kawy ani energetykow. Zszedlem z cyklu na saw ktory tez nawet w dawce 10-15 g nie byl odczywalny.

[...] Rozkminy :-? Samopoczucie dzisiaj straszne :-{ Zupełny brak apetytu, jakaś niejasność umysłowa a na dodatek lekki ból zatok. Pewnie po niedzielnym HIIT w deszczu. Dwie kawy z rana nic nie dały, więc trening z dvpy. Tak czy inaczej to był pierwszy PULL A i muszę dokonać parę zmian. Przynajmniej najadłem się śmietany, wiórek kokosowych i [...]

[...] mi sprint Dziś trochę zmieniłem schemat. Zamiast dłuższych rund z dłuższymi przerwami zrobiłem krótsze z mniejszym off. Bieg mnie wykończył. Tętno też b mocno podbite. Dwie kawy zrobiły swoje. Dziś na przedramię zrobiłem zwijanie na kijku. Nie mogłem utrzymać filiżanki z herbatą... To był 6. pod rząd HIIT w plenerze i 6. raz była najgorsza [...]

co piję? wodę, zieloną herbatę, wodę, jedną-dwie kawy, wodę, zieloną herbatę do butelki z wodą jestem właściwie przywiązana od zawsze...

Obniżasz kaloryczność w dni wolne?Manipulujesz składnikami posiłków w zalezności od tego co będziesz robiła?Masz wysoką tolerancję na kofeinę.Powinnaś systematycznie obniżać dawkę,aż zejdziesz do zera i kilka tygodni zupełnego odpoczynku od kawy i stymulantów.Pewnie,że chcę foty,bo może się okazać,że znowu płaczesz a postęp jest

[...] 4 tyg 11kg, chce jeszcze max 30. moze jakies rady.... trenowalam 10 lat sport wyczynowo pomimo nadwagi, wiec jestem osoba sprawna fizycznie, stan zdrowia bardzo dobry. mialam ostatnio 2 lata przerwy ze wzgledu na prace i sie masakrycznie zapuscilam:] jedyna obawa, nie pijam kawy od 2 lat, nie wiem jak zareaguje na kofeine w spalaczu... pozdrawiam

[...] aero 4) cyc, warzywa, oliwa, banan (50g) 5) ser półtłusty, jajo, odżywka (10g) = serniczek, oliwa B/T/WW ---> 116 / 81 / 62 = 1460 kcal mało kcal!!!! !!! dzień bez kawy No cóż wczoraj znów nie zabrałam orzechów do pracy, poza tym zabrakło białeczka i ww, ale to ze względu na zmianę w rozkładzie posiłków, następny tydzień będzie [...]

[...] z nabiałem. Spuchły mi wczoraj lekko nogi. Na szczęście nie tak mocno jak poprzednio, ale jest coś na rzeczy. Myślę, że śladowe ilości, typu łyżka śmietany do surówki, czy kropla mleka do kawy ujdą mi bezkarnie, ale już nabiał w dwóch posiłkach może się mścić. Także sorry Winnetou ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-07 19:15:00

[...] na bazie maślanki) plus warzywa: pare liści lodowej, pomidory (razem z pizzowymi ok. 200g), 3 ogórki kiszone - twaróg (pudełko 200 g), średni pomidor, mały ogórek świeży, średnia cebula I wylizane łopatki, miska oraz szpatułka z masy na chleb dyniowo-piernikowy %-) 3 bezmleczne kawy, 4 herbaty ziołowe, naturalny sok z żurawiny, no i woda