kawy

[...] i jeszcze raz śpię... /SFD/Images/2015/11/18/4930a7dc512a48a1a36a0746d0d49298.png /SFD/Images/2015/11/18/0652b6c5eaa3408dbc9e8968713fb88d.jpg Dodatkowo łyżeczka miodu do kawy zbożowej. :) Bardzo dużo piję, trzeba się będzie przejść po wodę do sklepu, zapas przeznaczony na ten tydzień się kończy. Nie czuję w ogóle smaku jedzenia, co jest dla [...]

[...] się stęskniłam. Zaczyna mnie boleć gardło, ech… Nie chce chorować. /SFD/Images/2015/12/2/d44fe975cc9041be9f884337929c6e3c.png Dzisiaj wypiłam ponad 4l wody, 2 duże kubki kawy, herbatę. I cały czas mnie suszy, nie mogę rozgryźć dlaczego. Trzeba będzie znowu kupić wodę. /SFD/Images/2015/12/2/46aadb8708a04b5c80950f538fad6b9b.jpg Posiłki z [...]

[...] z form, a byłam pewna, że dostanę 1 %-). Miłe zaskoczenie. /SFD/Images/2015/12/15/c298643d5cce4b46954e66503e7569b0.png Bardzo dużo piję. Nie tylko wody, ale również i kawy… /SFD/Images/2015/12/15/fafa2796202044b99ee19f95b39459a9.jpg Uwielbiam pomelo, a teraz jest sezon. (: /SFD/Images/2015/12/15/50552726c81249e4980e6ceef6fd6a61.jpg [...]

[...] polędwiczek, szyneczek, baleronów, no normalnie palce lizać. Do tego chrzan i można się zajadać. :D /SFD/Images/2015/12/26/48c57d2f15bb4d9f9a5660826054cea9.jpg Potem do kawy podjadłam mnóstwo pierniczków i uwaga… zakochałam się w tej czekoladzie, pyszna, ale maks 3 kostki na raz udaje się zjeść, bo jest taka słodka. %-) Potem w ciągu dnia [...]

Bo wiesz suplementujesz suplementujesz, więc albo cos jest nie tak i ci brakuje magnezy bardzo szybko, czyli zły suplement albo go wypłukujesz z jakiegos powodu innego, albo tez inne minerały. teraz tak czy kawy za duzo nie pijesz?

Iza, dwie kawy dziennie, jak mam dłuższe siedzenie w papierach to nawet 3 A biorę Magnez B6 -

28.02.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1400kcal –ciągle właściwie na ssaniu @-) 1 Dzień bez kawy, sączę zieloną herbatę ze świeżym imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48eb7d525f6401691f497b58693b3ba.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Zrobiłam naleśniki dzisiaj z mąki owsianej porcja niewielka, bo raptem 2 [...]

24.03.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1600 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b482e4a393e45999f375259d7013482.jpg kawy w sumie dzisiaj trzy były, czarne jak zwykle i bez cukru ale taki dzień, że prawie zasypiałam na siedząco http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 2, Dzień 1 5 minut marsz na bieżni [...]

[...] dzień w podróży i na szkoleniu, miska nie liczona ale czysta. Była degustacja chlebów ekologicznych na zakwasie z pasztetami warzywnymi, do tego marchewki i dużo czarnej kawy, bo mało spałam i oczy leciały mi jakoś no i mam pomiary po następnym tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abf9c0c1014a460e842fdbd4bd2114c8.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] umiem (czyli, że jednak mam)... Pewnie po tych japońskich pompkach, które nadal kaleczę, ale walczę jak lew. Nie byłam w stanie podnieść wyprostowanych rąk do góry. Picie kawy sprawiało ból. Zdjęcie stanika - wyzwaniem dnia. Chyba dobrze mi robią treningi z duża ilością powtórzeń. Siłowy mnie aż tak nie masakruje - pewnie za małe obciążenia, [...]

[...] powinien być spożyty normalnie zaraz po treningu, ja stosuję albo whey + carbo w proporcji 1:1 albo whey + tłuszcze w proporcji 2:1 w zależności od typu aktualnej diety redukcyjnej kawa nigdy od razu po treningu, można na godzinę przed treningiem ale nie po (generalnie zaleca się odczekać około 3 godzin z piciem kawy po treningu siłowym)

[...] konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo ciągle mielę to samo i na szybko:-| Pomiary - brzuch [...]

[...] więc mało przy tym roboty:-) i na zimno smakuje. Fakt wymiary lecą jak chcą, a tam gdzie stoją też czuć różnicę@-|. Najlepiej byłoby z tym fałdomierzem, ale nie umiem tego dobrze uchwycić, pokłuję się cyrklem prawie na wylot a wyniki i tak niemiarodajne;-) Tabasco wciskam gdzie się da. Ale najbardziej to cynamon:-} do kawy, twarogu, wszystkiego.

[...] się i słabo się robiło. Przy aero też nie miałam siły na walkę, ot przejechałam. @@-) Dodatkowo ostatnio jestem zamulona (nawet jak się wyśpię). Śpię długo, piję po 3 kawy i nic. Zobaczę jutro, czy wróci mi energia. Na okres trochę za wcześnie, na przetrenowanie chyba też. :-| Kurczę, oby to przeszło bo chciałam do piątku ogarnąć treningi [...]

Bilans bilansem, a życie swoje. Jak proszę w kawiarni o kawę złożoną z KAWY i LODU, a dostaję posłodzone coś, jak wczoraj, to mnie strzela}:-((( Mam wrażenie, że przez taką głupotę cofam się o -co najmniej- dzień. W ogóle ryje to banię trochę. 29.07 Trening: brzuch: 3x25 brzuszki, brzuszki odwrotne 15x strona brzuszki skośne + 20 min orbi 8/8 [...]

Ester miłego odwadniania %-) Jak na razie raz to przechodziłam, ale uczucia paskudne... najbardziej brak kawy odczuwałam};-)

[...] zapychacz z niego i wheya, bo 2 albo 3 razy się w nocy obudziłam z głodu co pół godziny@@-) --- MISKA: BWT 134/190/66 1895kcal założenia 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-10-20 +kawy, melisa, mięty, wiesioł Nie zmieściłam treningu:-( Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-21 17:28:32

[...] z ciężarem. Trochę odespałam, ale dalej idę w kimono, bo po interwałach opadłam z sił:-) MISKA: BWT 133/189/67 1911kcal założenia 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-10-21 +kawy, melisa, mięty, wiesioł, omega Się stresuję się@-| Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-21 17:37:17

[...] dalej te napinki, ale czuję się jak balon i nie jestem w stanie tego brzucha do porządku napiąć.%-) Tego nie wzięłam pod uwagę. Wieczorem mnie zmogło zupełnie, załyczyłam kawy żeby trochę odżyć. I wreszcie zauważyłam, że rozpuszczalna smakuje jak tektura:-> MISKA: indyk, jaja, schab, masło, kalafior, brokuł, cebulka zielona woda, pokrzywa, [...]

nie możesz pić kawy przez 2 tygodnie?? 88-O szacun, umarłabym ;-)