kawy

[...] ten tłuszcz%-) ) indyk,fasolka,ogórek,kalafior wszystko w pojemnikach dostarczono 1 292,5 kcal b: 117,2 g (36,3%) ww: 22,7 g (7,0%) tł: 81,4 g (56,7%) póki co wypiłam 2.5litra wody nie licząc kawy i zielonej herbaty. Kawy wypiję jeszcze kilka filiżanek,czuję że na dwóch się nie skończy%-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-15 11:47:20

to moze zamiast kawy tabletki z kofeina? rozpuszczasz w wodzie jak wapno, w smaku sa swietne, przynajmniej te, ktore sama kiedys bralam... i daja wiekszego kopa niz filizanka kawy... za 10 tabletek placilam kiedys okolo 5 zeta... nie wiem tylko jak z ich szkodliwoscia/nieszkodliwoscia na organizm... niech sie ktos madrzejszy wypowie

Dobra przestroga postaram sie nie konsumowac przed treningiem choc jestem uzalezniony od kawy. Swoja droga jakies mysli nt. picia kawy po treningu? Ja nie wyrabiam po silowni na ostatnich wykladach wiec zawsze musi byc filizanka-dwie zeby nie usnac Zmieniony przez - erufiku w dniu 2006-10-19 01:41:24

Pompe to ja mam zawsze jak zrobie dużo powt tak 15-20 i pompa jest pozatym jak podczas treningu uzupełnia się wode to jest ok. Co do napojów tego typu i kawy samej to faktycznie siły daje dużo ale na krótko, najmocniejsze drinki z kawy dają najwięcej krótkotrwałej siły i jak sie ona wyczerpie gdzieś w połowie treningu albo pod koniec to ciezko o [...]

[...] niż ta w kawie, dlatego efekt jest długotrwały i mniej obciążający dla serca. Ale uwaga - zawartość kofeiny w łyżeczce herbaty może być ponad dwa razy większa niż w łyżeczce kawy, dlatego zalecam rozsądne dawkowanie. Ja stosuję 0,5 - 1 łyżeczki zielonej herbaty na 1-1,5 godziny przed treningiem i ta dawka pobudza mnie w sposób aż nadto [...]

wczoraj sprobowalem tego bialka przed snem, nie czulem zadnego pobudzenia, mimo to, ze nie pije wogole kawy. mozliwe, ze kofeina srednio na mnie dziala. rozpuszczalnosc dobra, ale smak jak dla mnie za gorzki, moze dlatego, ze nie lubie kawy

Ja mam rano podobnie, niby wstaje lekko głodny ale pierwsze na co mam ochote to kawka, po wypiciu kawy najczęściej jest kibel i zamulenie apetytu, niby jestem głodny niby mi burczy w brzuchu ale jakoś nie umiem się zmusić żeby coś oszamać. Jak brałem krete, zrezygnowałem z kawy, (ostatni posiłek wieczorem około 4h przed snem) i rano fajnie [...]

Panowie dużo pijecie kawy :D ? bo ja tak wlaśnie się zastanawiam czy jest ok do końca z moimi kawami bo ja potrafie pić kawę z 3-4 łyżeczek i to kopiatych parzoną kilka razy dziennie...z drugiej strony przedtreningówki mają po 400mg kawy więc to nie jest 1 czy 2 łyżki... jak ktoś to widzi ile ja sypie to się zastanawiają czy ja mądry jestem hah :D [...]

Czy macie polecić jakiś młynek do kawy? Lub urządzenie, której jedną z funkcji może być mielenie ziaren kawy? Muszę kupić mamie na Dzień Matki :)

mam pytanie odnośnie picia kawy, wypijam 1-2 kawy z mlekiem dziennie z tym, że jedną z nich słodzę miodem (0,5 łyżeczki miodu ) można czy nie można ??

[...] nic mi sie specjalnie nie rozbudowuje - a to dla mnie bardzo istotne. Staram sie znalezc czas rano i trenowac na czczo, na rozbudzenie, wtedy jeszcze dlugo nie potrzebuje kawy :) No wlasnie, kawa... Qrcze, kawa mnie gubi na tej diecie... Nie pije duzo - max. 2 dziennie, bardzo slabe - ale problem staowi mleko, jestem uzalezniona od smaku kawy [...]

[...] lepsze. Mam kilka pytań: 1. chce wejść najpierw na okno 8h od 12 do 20 lub 14-22 ,po jakim czasie zmniejszyć czas? Ogólnie musze zmniejszyć? 2. nie jestem w stanie wypić kawy bez cukru,a potrzebuje rano czegoś na pobudzenie,kupilam spalacz thermo stim Olimpu bo czytałam gdzies o BCAA że nie do końca ma takie działanie dobre jak sie o tym [...]

2. nie jestem w stanie wypić kawy bez cukru, eeee tam nie jestes w stanie ... odstaw produkty slodzone a przez 3 tygodnie cukier bedzie dla Ciebie obrzydliwy ! Z kawą mam taki problem,że przełamałam się do jej picia dopiero jakiś miesiąc temu i aktualnie jestem na etapie zmniejszania mleka z pół na pół na coraz mniej ,myśle że za jakiś czas i [...]

[...] i cukru więc rodzicielka postanowiła zrobić mi prezent i kupić porządną kawe - 100% arabica 8-) śmierdzi niesamowicie, a ja marudziłam przy wypiciu Nsecafe Creme 8-) aromat kawy to wg mnie (a nie jestem fanatykiem kawy) to jeden z przyjmeniejszych zapachow - bedac w markecie ciagnie mnie tam gdzie miela kawe i aromatyzuje sie %-) Mam za to [...]

[...] dobry trening ;-] ludzi na siłce nie za dużo, aczkolwiek więcej młodzieży 16-18lat. Micha: 1. jajka, chleb żytni, awokado, pomidor, masło klarowane, mleko ryżowe do kawy 2. pierś z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa, brokuły, olej lniany 3. kiełbasa sucha z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa, brokuły, olej lniany trening 4. [...]

[...] najmniej 10000 kroków, biorąc pod uwagę, że chodzę do pracy/z pracy/ na zakupy to raczej robię :-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, pomidor, masło klarowane, mleko ryżowe do kawy 2. pierś z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa, brokuły, oliwa z oliwek, pomarańcza 3. baton proteinowy Matrix kokosowy %-) 4. pierś z indyka, ryż, fasolka [...]

[...] 20 min Tak, czułam siłę :-D także sytuacja powoli się stabilizuje po @ %-) Micha niedojedzona, ale po weekendzie to chyba na dobre mi wyjdzie. Micha: 1. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany, mleko ryżowe do kawy 2. kiełbasa z piersi kurczaka, chleb żytni, pomidor trening 3. wołowina, ziemniaki, ogórek zielony SUMA: 1500kcal

[...] mycie okien, zakupy, pieczenie i gotowanie %-) mam nadzieję wcisnąć gdzieś pilates między zadania :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, pomidor 2. pieczywo chrupkie Crispi Melvit, serek wiejski, śmietanka do kawy 3. pierś z indyka, ryż, szpinak, olej lniany trening 4. mielone z kurczaka, ryż, pomidory z cebulą SUMA: 2 000kcal

[...] 17x10kg ok OK Micha: 1. pierś z indyka, ryż, lej lniany, papryka trening 2. whey, truskawki, banan, awokado 3. serek wiejski, chleb żytni, brokuły, mleko bez laktozy do kawy 4. kiełbasa z piersi kurczaka, makaron pełnoziarnisty, jogurt naturalny, brokuły, papryka SUMA: 1 850kcal Byłam na Avengersach 8-) REWELACJA! Polecam każdemu :-D Film [...]

Bez kawy żyje mi się paskudnie, ale zmniejsza to mój pms. Z pms mi gorzej niż bez kawy więc decyzja była prosta.