kawy

W obecnych badaniach duży nacisk kładziony jest na naturalne molekuły i ich potencjalne efekty terapeutyczne w profilaktyce wielu chorób. Kofeina najczęściej kojarzy się ze sportem lub pracą umysłową. Dla wielu osób jest to zatem stymulant, który wydaje się nie mieć potencjalnie korzystnych dla zdrowia zastosowań. Okazuje się jednak, że ta z [...]

[...] cukry proste, gazowane i niegazowane, owocowe lub warzywne, płynne i w koncentracie w postaci proszku, wody smakowe, napoje energetyczne, gotowe do picia herbaty i kawy, napoje mleczne itd.”. Czy WHO popiera picie soków 100% i napojów słodzonych? Najwyraźniej, nie. Wręcz przeciwnie, kilkanaście razy autorzy ostrzegają przed skutkami [...]

Każdy z nas, w tym, co wykonuje, chce być lepszy i regularnie poprawiać wyniki. W tym celu odpowiednio modyfikujemy swoje plany treningowe, wdrażamy do naszego życia, czasem nawet egzotyczne, sposoby odżywiania, staramy się zadbać o właściwą regenerację podczas nocnego odpoczynku. Tak jednak czynią też praktycznie wszyscy sportowcy, a przynajmniej [...]

[...] prozdrowotne, w tym ogromne bogactwo przeciwutleniaczy, czyli związków wspomagających nasz organizm w walce z nadmiarem wolnych rodników. Jednak o tym zastosowaniu kawy z pewnością mało kto słyszał.  Czy warto stosować kofeinę? Jeśli tylko jesteś osobą zdrową, metabolizujesz ją w standardowy sposób, nie masz problemu z zaśnięciem, po [...]

[...] bóle głowy lub mające określone przeciwwskazania zdrowotne. Kawa i jej właściwości neuroprotekcyjne Antwerpes i wsp. przeanalizowali związek między regularnym spożywaniem kawy a sprawnością umysłową u pacjentów z jednoczesną infekcją HIV i wirusowego zapalenia wątroby typu C, którzy doświadczają przyspieszonego procesu starzenia i upośledzenia [...]

[...] jednak, jak każdy środek doustny z grupy SAA, są one wyjątkowo toksyczne dla wątroby. Wersja na wodzie z reguły ma charakterystyczną konsystencję, kolor mleka (winstrol) lub kawy z mlekiem (trenbolone). Wersja na oleju ma ciemnożółty kolor. Dawkowanie: 50-75 mg dziennie lub 100 mg trzy razy w tygodniu. Można do niego dodać niewielkie ilości [...]

Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]

[...] dawce czysta kofeina w tabletkach z pewnością nie zaszkodzi, a szczególną korzyść (200-400 mg kofeiny) przyniesie osobom, które na co dzień unikają np. dużych dawek kawy. Podsumowanie Istnieją inne, liczne środki np. ziołowe, mające wpływ na pamięć, jednak wiele z nich nie była aż tak dobrze badana, jak preparaty opisane w artykule. Z [...]

Kamica nerkowa jest rodzajem zaburzenia w odpływie moczu, polega na tworzeniu się złogów na każdym poziomie układu odprowadzającego mocz, choć najczęściej dotyczy nerek. Kamienie nerkowe są niezwykle bolesnym i częstym powodem zgłaszania się chorych do izby przyjęć. Czy powstawaniu złogów da się jakoś zapobiegać? Jakie napoje sprzyjają pojawieniu [...]

Coraz częściej pojawiają się doniesienia naukowe, które wskazują na to, że picie aromatycznego naparu z ziaren kawowca wykazuje wiele działań prozdrowotnych. Epidemiolodzy z Harvard University opisali kolejne z nich. W American Journal of Clinical Nutrition przedstawiają ciekawe badania, które sugeruje, że osoby pijące kawę mogą pochwalić się [...]

[...] Control and Prevention (CDC) dorośli potrzebują co najmniej 7 godzin snu każdej nocy. Co powinieneś zrobić, jeśli danej nocy nie spałeś wystarczająco dużo? Duża filiżanka kawy lub szklaneczka energetyka? Niekoniecznie. Duża i mocna kawa nie zrekompensuje nieprzespanej nocy lub złej jakości snu. Mimo to ludzie myślą, że tak jest, i pierwsze co [...]

Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]

„Diety detoksykacyjne” są ostatecznym przejawem obsesji na punkcie „czystego jedzenia”. Ustalmy na początku, iż „detoksykacja” zdaniem osób, które mają o tym pojęcie (np. lekarzy) polega głównie na niedostarczaniu do organizmu kolejnych toksyn. Niestety, jesteśmy otoczeni wieloma szkodliwymi związkami, wiele z nich akumuluje się w ustroju. Ile [...]

[...] nie tylko jędrnych, ale całkiem sporych pośladków, które chętnie eksponuje na zdjęciach. Ta modelka ze Stanów Zjednoczonych publikuje codziennie, także do porannej kawy w sam raz! #8 Ashley Kaltwasser Trzy razy zdobyła tytuł Ms Bikini Olimpia w latach 2013-2015. W takiej odsłonie możemy ją podziwiać na Instagramie – bikini, [...]

[...] to czarna! Nic nie podjadasz i tyjesz? Zastanów się w takim razie, jak często pijesz słodką kawę? Kawę z mlekiem? Cappuccino? Średnie latte? To przecież tylko kawa… Słodkie kawy z mlekiem dostarczają niemałej ilości kalorii. Nie rzadko zdarza się, że napój tego typu ma 300-500 kcal. Wybierz czarną kawę! Możesz umilić sobie jej picie kostką [...]

[...] w pamięć. Tak jest na przykład z kawą i czekoladą. Zestawienie takie przyjęło się nie tylko w tradycyjnej formie napoju i tabliczki czekolady, ale także np. pralinek o smaku kawy itd. Podwójna energia Do produkcji swoich wyrobów ALLNUTRITION zawsze wykorzystuje składniki najwyższej jakości, nie inaczej jest i tym razem. W ALLNUTRITION COFFILOVE [...]

[...] Wiadome jest, że w nadmiarze szkodzi (w końcu to używka), ale w optymalnych ilościach może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Zastanawiające jest stwierdzenie, że picie kawy może spowolnić procesy starzenia się mózgu. Jaki jest tego mechanizm? Wraz z wiekiem zmniejsza się masa naszego mózgu. Proces ten zaczyna się mniej więcej po 35. roku [...]

Schłodzona kawa na wynos dla wielu osób stanowi istotny element dnia. Każdy, kto pije ją w pośpiechu, z pewnością doceni nowy wariant kawy w puszce, w której nie ma dodatku cukru, a jest aż 7 g białka. Kawy, która wyróżnia się karmelowym smakiem i może być z sukcesem wykorzystywana do przygotowywania zarówno pysznych deserów kawowych, jak i formy [...]

Odchudzanie powinno interesować nawet połowę populacji niektórych krajów. W Polsce sytuacja wcale nie jest lepsza. Zgromadzony tłuszcz to nie jest tylko problem wizualny, ale przede wszystkim sprzyja poważnym chorobom, szczególnie jeśli występuje w głębszych warstwach w tułowiu. Tego rodzaju tkanka jest aktywna metabolicznie, sprzyja powstawaniu [...]

[...] 1,5-2 l wody. Warto również, by w Twoim menu znalazły się zielone warzywa liściaste oraz migdały (źródła magnezu i witamin z grupy B, kwasu foliowego) i umiarkowane ilości kawy. Oprócz zmiany diety pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej, ustalaniu harmonogramu snu i minimalizowaniu poziomu stresu. Źródła: [...]