kawy

[...] całość miska ok 300g plus pół kostki chudego sera. Każdego dnia, przeważnie między obiadem a kolacją jem jedną marchewkę i kilka orzechów, zazwyczaj włoskich ok 6szt. Piję 3 kawy dziennie, bez cukru, chude mleko, 2 litry wody n/g, herbatę zieloną/białą 2-3 kubki. Nie piję nic innego, nie jem smażonego, słodyczy, nie solę, nie palę, zero alkoholu. [...]

[...] cos raz na tydzien a jak robie to wliczam w bilans Ogolnie: B:145 T: 83 W: 318 kcal : 1862 Jesli chodzi natomiast o napoje to wciagu dniam pijam ze 2 filizanki czarnej kawy bez cukru jedynie slodzik ewentualnie cynamon oraz duze ilosci wody z sokiem z cytryny lub grejfruta swiezo wycisnietym oraz zielona herbate bez dodatkow Zmieniony [...]

[...] w najlepszym porządku. Możliwe, że te moje wyniki żelaza są zaniżone przez dość słabe wchłanianie jego - czytałem, że kawa i nabiał upośledza wchłanianie żelaza (pijam sporo kawy i na co dzień mam w swojej diecie sporo produktów mlecznych, jakiś serek wiejski na śniadanie do płatków... wieczorem omlet z twarogiem...) Dodatkowo oddaję regularnie [...]

[...] jestem przekonany, że to od tego gó...a. I tu moja prośba, może mieliście coś podobnego, jak sobie z tym poradzić, może dobrego gastrologa znacie...pomóżcie. Nie wiem już co mam robić...Będę wdzięczny za pomoc... Podejrzewają refluks, testy na helico wyszły negatywnie. Nigdy nie piłem kawy, tylko energetyki czasami, mało gazowanych napojów etc...

[...] Problem lezy w tym, by w dalszym ciagu ryswoac rzezbe. Dieta opiera sie na: Sniadanie Serek wiejski, salatka warzywna (bez soli) 2 kromki ciemnego pieczywa 300ml mleka do kawy 2 sniadanie Serek wiejski, woreczek ryzu brązowego Obiad gotowane mieso, ryz brązowy, salatka warzywna (o jak najnizszym IG), polane oliwa z oliwek Posilek przed [...]

[...] mam trening na siłowni + aeroby z 20min o godzinie 10:00 lub 11:00, w czasie dnia pije wodę (mało zdaje sobie z tego sprawę muszę zwracać na to uwagę i się poprawić), 1-2 kawy z małą iloscią mleka i z 1-2 łyżeczkami cukru (wiem... nie powinienem :( Przedtreningiem daje kreatyne, po kreatyne i białko. Niestety zapomniałem kupić BCAA, a miałem [...]

Ostatnio miałem problemy z zaparciem i w sumie pomogła mi mocna kawa, której nie piję regularnie. Potem jednak bolał mnie ostro brzuch (nieprzyzwyczajony do kawy). Macie lepsze sposoby? Poniżej znalazłem wrzucam art, który mówi formalną podstawę leczenia, ale liczę, że macie jakieś własne sposoby i się nimi podzielicie. "Więcej płynów Nic tak nie [...]

[...] posiłkami oczywiscie woda mineralna w różnych ilosciach. Przed snem wysokobiałkowa Obecnie jstosuje diete bez odzywek. Czasem przegryze jakies slodkie no i pije jakies 3 kawy dziennie (do teraz ze smietanka 12%) ale sprobuje czarna z cukrem. Czasem sobie zamierzam cos dodac lub pominac bo caly czas na tym samym zarciu pewnie bedzie trudno. [...]

[...] 152/85. Jak to możliwe? Kurde, aż stach się bać. Nie biorę żadnych leków, koksów, narkotyków typu amfetamina (palę czasami ziółka, ale to ze 2 razy w miesiącu), nie piję kawy, nie jem tłuszy zwierzęcych. Raz w życiu przed treningiem wypiłem sobie mocną kawę + 2 tussipecty. Jak to możliwe, żebym ja miał nadciśnienie czy coś takiego? Nigdy [...]

[...] tłuszczowej: dużo!!! Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, siłownia Odżywianie: raczej zdrowo, sporo białka, warzyw, kaszy, kawy zielonej herbaty Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen i siłownia 4-5 razy w tyg. [...]

[...] mam obawy co do spalaczy i ich pobudzajacgo działania, jednak kusi mi ich spróbowanie. Ostatnio kupiłam Super cutsa 3 z universala, ale on z tego co czytam jest dość słaby i nie działą termogenicznie. Piję 2-3 kawy dziennie, więc kofeine toleruję dobrze. Zastanawiam się czy spróbować Thermo fat burnera. Czy w moim przypadku byłby to dobry wybór?

[...] Pare razy rozwalalem sobie nadgarstek przez zwle chwywty. Rok temu mialem problemy z cisnieniem, latem cisnienie tetnicze jest dosc duzo wyzsze, a ja jeszcze 2 mocne kawy przed trneingiem wypilem i trening o normalnej intensywnosci (latem powinno sie zluzowac) efekt byl tego taki, ze musialem przerwac treningi na okres miesiaca. Teraz na [...]

[...] kcal dziennie jeżeli nie jestm słodyczy ) ( Teraz jak chodzę na siłownie to strasznie mi się to odbija gdyż z rana mam bardzo mało siły a po wypiciu większej ilości kawy mam częste skurcze łydek ) I czy to , że jem mało może byś problemem , że nie chudnę ? W skrócie : 1) Macie jakieś porady dotyczące żywienia aby połączyć zrzucenia [...]

[...] krótko podziałało... Jeszcze wspomnę, że na samą kofeinę mam dość dużą tolerkę (200 mg czystej kofy przed treningiem praktycznie nic nie daje) z racji, że piję dość dużo kawy. W takim razie co wybrać? 1. Myślę nad Assaultem od MusclePharm (1380 g można już kupić za 130 zł, dodatkowo ma kretę w składzie to fajnie będzie się chyba przy cyklu na [...]

Zdrowa, dietetyczna szarlotka Składniki: - 200g zmielonych płatków owsianych (np. w młynku do kawy) - 2-3 jabłka - 100g twarogu - 100 ml mleka - proszek do pieczenia - cynamon + opcjonalnie: słodzik, odzywka białkowa Przygotowanie: 1. Twaróg blenderujemy z mlekiem na gładką masę. 2. W oddzielnym naczyniu mieszamy ze sobą zmielone płatki, proszek [...]

[...] moge coś mi sie stało już od 2,5 lat ;D STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): stan zdrowia zaj**isty ;)) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pije kawy i energetyki żadko, wole mleko STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zero BUDŻET: lipa, hajsu nie dostaje i sam też nie pracuje.. Sprawa tego typu że coś tam zaczynam [...]

Wiek: 28 Płeć: Kobieta Waga: 54 Wzrost: 153 Poziom bf : 2 m-ce temu 23% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): nie pracuję, treningi od 18 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 5 x aerobik 2-3h(step, pump, trx, tbc) dodatkowo 2-3x hiit 20 minut Stosowana lub planowana [...]

[...] g, owsiane 90 g, winogrona 100 g, banan 100 g, orzechy włoskie 20 g, serek wiejski 200 g Nie pije alkoholu w ogóle ale za to palę i zwykłe i elektrycznego papierosa, 2 słabe kawy dziennie, 30-40 słodzików na dzień, brak nietolerancji pokarmowych, nie przesadzam z przyprawami, suplementacja: witaminy, omega 3, d3+k2, NAC, ostropest. Ma ktoś jakiś [...]

[...] od znajomego, którego kuzyn był "snajperem" w Wojsku Polskim na misji w Afganistanie. Podobno każdy żołnierz musiał codziennie rano wypić jeden tajemniczy kubek herbaty lub kawy. Po którym... za nic w świecie Wacek nie chciał porządnie stanąć... A jak niektórym stanął to był sflaczały. :)) Chętnie bym się dowiedział jakie to substancje i [...]

[...] brak Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :dobry, ( tylko mam gino nie wiadomo z czego) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :piłem kapsólki zielonej kawy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : wstawie poniżej