jasne

OJ ŁAPIESZ MNIE ZA SŁÓWKA STARY!NAPISAŁEM ZE BYŁO 645 LBS(KONCÓWKA TO WAGA ZWYKŁEJ SZTANGI CZYLI OK 20KG) I POWIEDZIAŁEM ZEBYS DODAŁ DO TEGO 12 KG!!CHYBA NIEJESTES NIEWIDOMY!TO CHYBA JASNE ZE JAK TAK NAPISAŁEM TO ZNACZY ZE WLICZYŁEM WAGE SZTANGI!!NIEPATRZYSZ NA TO CO PISZE!NAPISAŁEM CI ZE NIEPOPATRZAŁES DOBRZE JAKIE KRĄZKI BYŁY NAŁOZONE!TY LEPIEJ [...]

wszystko jasne teraz

Ale co pijesz do mnie? Moim całym życiem też nie jest ale daję z siebie wszystko myślisz że ja też nie lubię sobie z dziewczyna np: poleżeć na łóżku i przy tv pojeść czipsy jasne że lubię nie dajmy się zwariować pro nie jesteśmy

[...] forum, natomiast ty jako dziewczyna(o ile nie jesteś kulturystką) powinnaś kierować pytania do si2uiela bo on zajmuje się fitnessem a michail kuturystyką. Jak coś jest nie jasne to pytaj "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), [...]

taa jasne 15 lat i poniżej 12s. na bańke....to teraz na MP jesteście w czołówce???

Menshealth i wszystko jasne. Zwykła obwodówka, nic specjalnego. Ułożenie kolejności ćwiczeń leży i dobór też - Krzyh ma rację, można to było lepiej ułożyć.

[...] na tej stronie przesiąknięte są "wieloletnimi przemyśleniami" tego super bohatera. Zresztą jak zajrzycie na stronę federacji i przejżycie strony innych członków to jasne jest kto weryfikuje i dyktuje. Wychowany jestem na szacunku do autorytetów i ruszył mnie jeden tekst z tej strony. Czasami piszę opowiadania i złapałem nowy temat na [...]

Jasne. Ale skuteczniejszy jest np sierp bo zawsze go masz pod ręką. Albo szpadel skrywany za pazuchą. I nie zapomnij robić strasznych min bo to dezorientuje przeciwnika.

Wiesz trzeba mieć możliwości żeby takie coś trenować... a ja moge tylko karate ono mi nie pasuje chciałbym zobaczyć spróbować innych stylów ale nie mam możliwości... jak widać Ostrołęka to dziura a treningi np MMA nie pasują mi godzinami. Co do Czerwonego Feniksa to jest tam dużo z JKD... Pan Duczmalewski ma nie jasne kwalifikacje???

Aby bylo jasne mam 42cm w lapie zaczynalem wstyd sie przyznac z 38cm o dziwo wlasnie lapy mi najladniej poszly... "wybijaja" sie z sylwetki Owszem testosteronu malo bralem 160enant 40prop /week co jest dowodem ze nie "ilosc" koxu powoduje duze przyrosty ale dieta/trening/regeneracja Moj cykl byl kiepsko pomyslany z wieloma [...]

Oczywiście klata i łapy 2x w tygodniu bo "kuleją" pokaż zdjęcie to wszystko będzie jasne czy tak jest bo jak dla mnie to taki trening nie ma uzasadnienia, szczególnie przy takim stażu. Jeśli już to zrobiłbym każdą partię 2x w tygodniu a nie tylko klatę i łapy, wtedy taki trening dobrze sprawdziłby się w wersji na 4 dni. Jak masz taką możliwość to [...]

Jasne że są genetyczne ewenementy które po iluś tam latach dobiją do takiego wyglądu, ale weźmy pod uwagę że Van damme osiagnął taką sylwetkę xx lat temu, poza tym utrzymać taki kawałek masy mięśniowej jak jednocześnie ćwiczysz 5x w tygodniu sztuki walki i dodajesz do tego jakieś cardio itp. raczej jest ciężko, dodaj do tego że poza sportem masz [...]

Swiadczy. Jak jeden styl wygrywa w konfrontacjhi z innymi 99% walk a drugi 99% przegrywa to wszystko jasne. Moze powiesz ze fakt ze Zawisza Czarny wszystkich pokonywal to o niczym nie swiadczy bo pan Zenek z pod budki z piwem by mu dokopal? Albo fakt ze maluch nigdy nie wygral w Rajdzie Paryz-Dakar nie ma znaczenia bo to swietny samochod? A [...]

[...] doswiadczen w sztukach walki. I ze kazdy miesiac z tych trzech lat byl wiecej wart od pozostalych 15. Poza tym nie zycze sobie abys wypisywal klamstwa na moj temat. Czy to jasne? Mam dosc cwaniakow wypisujacych bzdury w stylu: "nie podoba mi sie tylko twoja lekcewazace opinia o tych co cwicza co innego". Tysiace razy powtarzam, tak w [...]

[...] tylko jako dodatek pod inne sporty) i trening nog jest dla mnie najgorszym treningiem + mam zakwasy kilka dni. I do tego male ciezary dzwigam w przysiadzie, bo nie mam sil na wiecej obecnie. Bieganie w zaden sposob nie jest wyznacznikiem. Sam tak myslalem i do byl najwiekszy blad. Zreszta pokaz zdjecie nog, wszystko bedzie jasne.

po co komu wygląd ważne żeby klepało %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-12-23 13:47:44 Jasne,ale u mnie zawsze blistry budzily wieksze zaufanie

Poczekaj do piątku i zrob po nogach. Brzucha tak naprawdę nie trzeba ćwiczyć. Jasne że powtórz. Nigdzie się nie śpieszy.

Jasne, ze pasuje. Zastanawiam się czy dziś pleców jeszcze nie zrobić bo drugi dzień wolnego mam, wiec zostaną jeszcze nogi i od przyszłego tygodnia ruszę nowym

No i wszystko jasne. Zastosuje to dzisiaj przy nogach Poniżej wrzucam dietę z wczoraj i dziś, jedynie co zmienię to makaron zastąpię ryżem i znowu kiszona kapusta wchodzi do gry %-) /SFD/2016/10/25/137bd8c8b9cc429a854ece36a99ccc3a.jpg /SFD/2016/10/25/1dbe764d6ffe45f180aae35667f2ec3e.jpg /SFD/2016/10/25/73671a3a6b4840d09c9a9e4263ab3fe9.jpg [...]

Tutaj masz Formułę Wilks`a: http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilks.html Wynik w kg mnożysz razy współczynnik odpowiedni dla twojej wagi. Np: Ważysz 70,4kg ciągasz 190kg. Szukasz w tabelce współczynnika dla wagi 70,4(jest to 0,7461), a potem mnożysz czyli: 190 x 0,7461=141,759 Jasne? PS: Gdzie te zawody w MC są? Zmieniony przez - [...]