jasne

[...] moich wypowiedzi i przeanalizowanie całej sytuacji zaistniałej w związku.z podejściem typu "jest źle,będzie gorzej,nie róbmy nic bo i tak bedzie do dupy bo to jasne" nigdy nic nie osiągniemy.A ja kocham ten kraj i kocham ten sport.Dobranoc PS Xawier wiem,ale to żeby uciąć docinki,bo w świetle wielu innych wypowiedzi, z [...]

czyli Hormon wzrostu i insa, wszystko jasne. Kto wchodzi na dietę insulinową śpiochy?

jasne stary.Kox jest jak zakazany owoc,kto raz go zasmakuje ten juz nigdy na sucho pakowac nie bedzie!

Warszawa musi byc- to jasne, poza tym na pewno Gdansk, Poznan..Krakow (?)

Przeciez kiedys Dymek zostal zapytany: Dlaczego Pudzinowski jest tka silny i nie ma dla siebie rownego ?? Dymek na to: Bo wali dwa razy tyle koksu co my No i wszystko jasne

Mysle ze to ukrywanie tego ze jest sie Koksiarzem ma pewien sens!!!!! Wyobrazcie sobie ze kazdy sportowiec zdobywajacy dobre miejsca powiedzmy na podium przyznaje sie do zazywania sterydow.... Jaka bylaby wasza reakcja? A moze powinienem zapytac jaka reakcja bylaby ze strony naszych,waszych rodziców????? Myśle ze te wszystkie emocje i przezycia [...]

przeczytać netykietę ( http://www.netykieta.pl ) ta powinna zaprowadzić do tematów podwieszonych, dalej już wszystko będzie jasne

jasne że chciałbym tak wyglądać, a co do dziewczyn i sexu to dobre powiedzenie ma Woody Allen: " Nie krytykuj masturbacji! To seks z kimś, kogo się kocha! "

Jasne

No widzisz Grasik, wszystko jasne Ty jesteś przeciwniczką treningu na rzeźbę, a ja uważam, ze trening na masę ma sens tylko wtedy, kiedy się chce budować masę

ufff...przyznam ,że mi ulżyło bo jak mi KOpt wyliczył 1060 to mnie ścieło,ja nawet przy tych 1700 głodna czasem jestem... czyli sumując uważacie ,ze jest ok? a co z tymi węglami? wyszło mi więcej niż 160?moze obciąć i dać trochę białka? Grasiku,Ty radziłaś żeby przy tej intensywności dołożyć carbo po treningu,dać jak mam tak dużo węgli? i co z [...]

a wiec Klatke zrobie hantelki głowa w gore OK ICH MOZESZ DAC 4 SERIE, A POZOSTALE CIWCZENIA PO 3 ale tą system ,,15'' to chciałem dac na koniec w celu dopopowania , ale sprobuje dac pierwsze zobaczymy co to bedzie MOZESZ DAC SKORO CHCESZ- JA MIALME NAMYSLI JAKO ROGRZEWKE DODATKOWO -na prostowniki dam w piatek Martwiaka moze byc ?? OKEJOWO -na [...]

No toż jasne że napisałeś tylko że jeśli robisz zazwyczaj 4 serie to znaczy że na klatę robisz 24 serie.To ty kozak jesteś.Człowieku wiesz co to jest regeneracja. Poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/.Możesz zaczaisz o co mi chodzi.

Dzięki panowie. Wszystko jasne. Co 6 tyg będę bił 5000 pregnylu, a po odblok się odezwę, ale zapewne pójdzie most :-)

zasady sa jasne- ponad 2 lata stażu na silowni- przemyślanych treningów. tu plan Ci poprawią/a raczej zaproponują- bo poprawiać nie ma co. ja ze swej strony zalecalbym jeszcze -lub zacząć jeśli nie zacząles wlaściwie; FBW

no jasne ze z youtube no dobra ludzie piszcie w tym watku bo na pewno duzo ludzi chce sienauczyc tak kopac pozdrawiam

Wszystko Ci wyjaśnię. Najpierw miał walczyć z Rogerem. Później z Mikiem. Później nie wiadomo z kim, więc PUAR wymyślił, że z Rogerem. Dzisiaj ogłosili nieoficjalnie, że Keith. Jasne ?

oczywiście,wszystko jasne, w niedziele kończymy...

[...] pierwszych startów oraz wytyczne dla trenera i dietetyka. Z tego co wiem to Karolina i Agata widzą się z Panią Agnieszką już na początku tego tygodnia - więc wszystko będzie jasne. Marcelina lot z Paryża do Gdańska też ma zarezerwowany, więc pewnie tam pokaże się Pani Agnieszce. ( na Debiutach) Obecnie to co można to na podstawie fot i planów [...]

Jasne, że wiadomo jakie produkty, drogi autorze nie rozpisuj sobie miliona posiłków dziennie bo przestaniesz przestrzegać(wypad tu, telewizja tam itd), jedz dużo ryżu, makaronów, dużo mięsa i ryb, i nie licz produktów, staraj się zjadac jakieś 3000-4000kcal dziennie i jakies 150g białka wtedy będziesz rósł, i prawda ogarnij trening gotowy z forum.