jasne

Jasne, że można ,a nawet należy!( szkoda tylko, że nie każdy może je stosować).Zmieni się troche układ ćwiczeń. Jutro wrzuce przykład treningu z zarzutem/rwaniem.

Ja uważam że na pełny żołądek można piwo wypić, najlepiej jasne z małą zawartością alkoholu

[...] jak mi to zrobi, więc to robi. No ale dziś się wydało :-)) Rodzice ładnie się na niego wkurzyli, więc jest szansa na lepsze jutro, choć trochę. Mogę do kolacji wypić sok marchewkowy własny z 200-300g marchwi (przecier dorzuciłbym do twarogu)?? Edit. głupie pytanie, jasne, że mogę :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-01 17:19:00

amadi, jasne, nawet nie śmiałabym popędzać :D. Czytałam czytałam, of kors. Wczoraj tak mało wyszło tłuszczy, zerknij wyżej - trzymam ok 70g czy to za mało?? Mam zwiększać? Kurcze wczoraj nie dałam rady już dobić :( Zmieniony przez - youlca w dniu 2013-05-29 13:17:01

[...] Krotko mowiac wielkie uff. Z jednej strony powinnam sie martwic, ale zdiagnozowanie zawsze cieszy i od teraz wszystko wydaje sie proste. Latwo nie bedzie, ale wszystko jest jasne (na razie) - hipoglikemia reaktywna. I stad przy dobrych juz wynikach tarczycowych to puchniecie, zmeczenie, ogolne poranne blee. Zjazdy cukrowe to juz sama [...]

No i jasne. Bo już myślałem że coś z niej pichciłaś, smażyłaś, piekłaś czy tam gotowałaś - jakoś mi to się nie kleiło. ;-)

[...] Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: kupilam w Biedrze super mloda kapuste kiszona i wszystko powinno byc jasne (w sensie wiekszy obwod w pasie) Grzechy: chyba nie bylo :) Miska: w ryzach 8.09.2018 - DT - konie Napoje: woda, kawa, cola zero - zauwazylam, ze cola zagazowuje mnie [...]

jasne, że podsumuję

[...] pierwszą stronę. Zacząłem od 01-2010 ! Redukowałem do 08-2010. To 8 miesięcy.. Jakie znowu 2,5 roku. To nawet 1,5roku do teraz nie minęło, gdzie kończę już masę. To chyba jasne, że mięśni po redukcji nie było za wiele, bo nie było ich prawie wogóle jak startowałem. Robiłem właśnie tak, jak napisałeś. Zrzuciłem sadła ile dałem rady i wziąłem [...]

jasne- wiem, ze potrzebuję leków, bo zgłupieje. To nie ma sensu... Dziś idę do psychiatry (dokładnie za 20 minut) i poproszę o receptę. Tylko czy po tych lekach nie będę "zamroczona"? Chodzi mi o to czy nie będę śpiąca, przymulona, bo ja muszę jutro do szkoły!

Jasne wstawiaj :-)

Dzięki Panowie, jasne, musi być good

nie chcę spamować w tym dzienniku, ale to raczej nie jest jasne

Res, nie powiem, lubię sobie golnąć Bicu, jak Wuchta uzna, że pauka się przegua to przeniesie Patr - Jasne, co se mam odmawiać DZIEŃ 58, sobota 29.05 Z rana lekkie aero w postaci szybkiego odkurzenia mieszkania, spociłem się nawet Po południu grill, z Rodzinką i Dziewczyną Bez alkoholu, bo kierowca Żarło 1) Omlet z owsianych i 4 jaj na [...]

Jasne, że poprawię, muszę mieć na czym stawiać kufle z piwem Dziś kolejny dzień bez treningu. Upały dobijają, do tego na noc wsunąłem taki kebab strasznie słony i drugie piwo nie pomaga, tak suszy Na obiad gołąbki własnej roboty, bez zawijania, mega pyszne, pół garnka masy surowej mam zamrożone, będzie na kiedyś. Jutro jakieś urodziny, ale [...]

No jasne Michał, po co się katować na poziomie wysoko amatorskim ? Po co ustawiać sobie życie pod dietę, pod siłownię, skoro robi się to tylko dla przyjemności i nie ma się zamiaru czerpać z tego jakiś większych korzyści. PRO to co innego, bo u niektórych to nomen-omen kulturystyka jest zawodem, więc swoją pracę trzeba wykonywać rzetelnie, ale [...]

Jasne, że nie cały czas bez powietrza - bardziej chodzi mi o ostatnia faze ;-) A jak kopytka rozciagniesz to i siady beda glebsze ;-) Teraz zobaczymy jak w poniedzialek Ci pojdzie :-P

[...] tego skosu + nie mam to nie ma tez dipsów tylko zostaje płaska? moze jakieś rozpietki mozna by było dac? czy to juz za duzo wyjdzie tych cwiczen... triceps jest juz wszystko jasne co do pleców to podciąganie do klatki to cos takiego jak podciąganie(wiosłowanie) do obojczyka? i czy czasem np to wiosło nachyt moge zamienic na półsztange/hantle czy [...]

[...] to wiem w sumie bardzo mało, troche tylko poczytłem o nim wiec bedzie sie trzeba zagłębic w lekturę, a też zauważyłem że DUDEK ma troche z tym planem wspólnego to byc moze jak cos bedzie nie jasne to się do niego wzrócę o pomoc chyba że macie jakieś inne propozycje planu dla mnie na te 6tyg? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-30 22:28:10

No jasne Marian, jak nie planujesz startów, to rygoru nie musi być I ja o tym wiem najlepiej Co wracam, co wracam, chyba do dziennika, bo ćwiczę 24/7 ! all day/all night