jasne

Witam Was Kobitki serdecznie. Wprawdzie nie jestem tutaj nowa bo od 9 czy 10 lat, ale po bardzo długiej przerwie czuję się jak świeżynka zielona ;) Ja z tych czytających ale nie udzielających się publicznie, więc ujawniam się nieśmiało. Wiek : 31 Waga : 64kg Wzrost : 164cm Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym [...]

Witam Panie Darku! Mam duży problem z przytyciem bo ważę 60 kg i mam 180 cm wzrostu. Czytam te wszystkie wiadomości o dietach itp i nie mam pojęcia co mam zrobic i co zażyć. Czy mógłby mi Pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy. ? Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie szczerze że nie zwracam zbytnio uwagi na to co jem [...]

zabawa

Notowania Couture’a idą w górę, jak zwykło mawiać się w Hollywood..... Jego oko zagoiło się, największy fajter z Portland bawi się w aktorstwo. Wojowniczy Randy Couture wróci walczyć innym razem, obecnie zdobywa Hollywood. Couture, wizytówka UFC, który mieszka i trenuje w Portland, w ostatnim czasie przebywa w Los Angeles, na planie filmu "No [...]

Nieważne, czy mieszkamy w wielkim domu z ogrodem, czy w malutkim mieszkaniu. To zawsze nasza osobista przestrzeń, w której mamy się czuć bezpiecznie i komfortowo. Okazuje się, że to, jak urządzamy nasz dom, może mieć wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Rośliny Rośliny wprowadzają wiele korzyści dla naszego samopoczucia. Choć panuje moda na [...]

Pamiętacie tajemniczy projekt ZEUS, o którym było głośno na profilu Arnolda Schwarzeneggera? Teraz w końcu stało się jasne, czego dotyczył. W nocy z niedzieli 13 lutego na poniedziałek 14 lutego o godzinie 00:24 czasu polskiego, odbędzie się Finał amerykańskiej ligi NFL, czyli Super Bowl. Jest to wielkie święto w Stanach Zjednoczonych, [...]

[...] to prawda, trudno jest ugryźć się w język. Wydaje nam się, że dziesięć lat to wystarczający okres, aby ktoś mógł zrobić przyzwoitą formę, a nawet i mistrzowską. Nie jest jasne ani dla nas, ani dla internautów, jakie były zamiary i cel startu ów pana, chociaż na zdjęciach wydaje się, że jest bardzo z siebie zadowolony. Dajcie znać co o tym [...]

[...] organizmu, m.in. mózgu. Wiele wcześniejszych badań wykazało, że ludzki mózg reaguje na sygnały mikrobiologiczne z jelita, choć metody tej komunikacji nie są jeszcze do końca jasne. Z pewnością pojawią się nowe badania, aby móc jeszcze lepiej poznać wpływ bakterii jelitowych na nasz organizm i dowiedzieć się, czy można o nie zadbać także u osób [...]

[...] wyraziste osobowości sceniczne, które są widoczne wśród (nieruchomo, typowo, jednakowo) uśmiechniętych zawodników (w stylu Bolka i Lolka*) „osobowość surfera” - jasne włosy i uśmiech „pełny” śnieżnobiałych zębów - sprawdza się bezbłędnie. Przemyślana prezentacja, dokładna i płynna. Co poprawić? Zawsze coś się [...]

Czy na siłownię można nosić makijaż? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Niestety spotykają się one czasem z osądem, złośliwymi komentarzami i nieciekawymi spojrzeniami, jeśli decydują się na trening w makijażu. Warto jednak wspomnieć, że istnieje wiele powodów, dla których ktoś mógł zdecydować się na trening w make-upie. Nie oceniajmy zatem [...]

[...] panom, można było dostrzec najmłodszego syna Schwarzeneggera, którym jest Joseph Baena. Arnold i Dolph mieli przyczepione mikrofony i byli nagrywani kamerą, ale nie jest jasne z jakiego powodu. Żaden z panów nie zdradził szczegółów. Lundgren ostatnio pojawił się na pierwszych stronach gazet wraz ze Schwarzeneggerem na imprezie charytatywnej. [...]

Sos sojowy to popularna płynna przyprawa i jeden z najważniejszych składników stosowanych w kuchni azjatyckiej. Dzięki niemu potrawy mają wyjątkowy, orientalny smak. Co kryje się w tym przypominającym Maggi płynie, że jest tak lubiany? Jak powstaje sos sojowy i czy można go spożywać bez obawy o zdrowie? Czy sos sojowy jest zdrowy? Dostarczanie [...]

Beta-alanina to znacznie więcej, niż dobrze znane uczucie mrowienia. Czy wiesz, w jaki sposób suplementacja beta-alaniną może poprawić Twoją wydajność i wyniki na siłowni? Podsumowanie Beta-alanina jest zaraz obok kreatyny jednym z najlepiej przebadanych suplementów. Istnieją dowody przemawiające za skutecznością jej działania. Suplementacja [...]

[...] niekorzystnie na układ odpornościowy. Osoby z depresją są bardziej narażone na IBS (zespół jelita drażliwego), zapalenie stawów i cukrzycę typu 2. Nie do końca jest jednak jasne, czy stany te powoduje depresja, czy po prostu osoby mające predyspozycje do wymienionych problemów są bardziej podatne na depresję. Problemy z sercem Depresja powoduje [...]

[...] na to, jak ważna jest dieta w profilaktyce i leczeniu różnych stanów chorobowych. Jedną z chorób, która ma swój początek w naszych jelitach, jest otyłość. Chociaż to jasne, że otyłość wiąże się często z nadmiernym spożyciem pokarmów, może mieć również związek ze złym stanem naszych jelit. Podsumowanie Ważna jest również kontrola stanu [...]

[...] Olympia 2018. Wiele osób zastanawiało się, a media spekulowały, kto będzie jego nowym trenerem. ZOBACZ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Teraz już wszystko jasne. Neil Hill z ogromną radością ogłosił, że Big Ramy dołączył do jego zespołu. W jego Team Y3T są najlepsi zawodnicy na świecie - William Bonac, Flex Lewis i Blessing [...]

[...] z sałatką albo odwrotnie. Mięsożerca zostanie zmuszony do konsumpcji wegańskiego kotleta. Wspólne zakupy spożywcze Będąc w związku z mięsożercą, ważne jest, aby ustalić jasne granice dotyczące tego, co kupujesz, a czego nie będziesz kupować w markecie. Może być dla Ciebie trudne trzymanie w rękach produktów pochodzenia zwierzęcego i jest to [...]

Endorfiny to związki neurochemiczne, których uwalnianie przez organizm poprawia nasze samopoczucie. Wytwarzane przez przysadkę mózgową i centralny układ nerwowy endorfiny, należą do grupy hormonów peptydowych, które są uwalniane w odpowiedzi na stres, ból oraz czynności, takie jak ćwiczenia, jedzenie lub seks. Jak można zwiększyć poziom endorfin? [...]

[...] Poza tym muszę się przygotować, żeby zacząć robić jakąś oldschoolową AKCJĘ!”  To co napisał, z pewnością świadczy o jakiejś nadchodzącej roli. Patrząc na tę aktualizację, jasne jest, że Stallone jest w fenomenalnej formie, szczególnie jak na faceta po siedemdziesiątce. Oby więcej osób dbających o siebie w tym wieku! Jak myślicie, ile może mieć [...]

[...] sylwetce są skrajnie różne. Szczególną uwagę przykuwa jej pięknie umięśniony i wyrzeźbiony ABS. Nataliya Kuznetsova jest inspiracją dla wielu osób, zwłaszcza niektórych kulturystów, którzy nie oszukujmy się, czesto mają gorszą sylwetkę od niej. Nie jest jasne, kiedy wróci na scenę kulturystyczną, ale cały czas pozostaje w niesamowitej formie.