jasne

[...] sporcie, nawet nie walczy i nadal jest największą gwiazdą. Więc oczywiście chcę go roz***ać. Widziałem, jak uderzył starszego mężczyznę, czy chcę mu za to przywalić? Ku**a jasne, chcę wpi***ić temu gościowi za takie gówniane akcje. Wyglądał jak ćpun na waszym nagraniu”. https://youtu.be/xs4tQDSCth8 Justin Gaethje już od dłuższego czasu jest [...]

[...] ustawowo ten trening jest niby po południu. Czy jeśli zrobię siłkę rano (tak jak w piątek) to już do końca dnia nie jeść ryżu/makaronu/warzyw? Czy wszystko jest mniej więcej jasne? Bardzo proszę o odpowiedzi/podpowiedzi bo jest mi naprawdę ciężko to wszystko ogarnąć i nie wiem czy to ma sens. Jeśli ktoś by był tak dobroduszny i chciałby pomóc do [...]

Pomóżcie proszę! Całość jest w ankiecie, od jakichś 3 tygodni zacząłem powolutku znów przybierać na wadze. Dziwne to, bo nadal mam ujemny bilans i minimalne ilości węgli... Od początku czerwca zjechałem ze 118 na 102 kg. Ostatnio podskoczyło o kilogram mimo, że nadal trzymam się swojego planu. Ale widzę, że podskoczyło w obwodach i jestem po [...]

[...] po sezonie 1960. Śmieszny, mały samochodzik został wykpiony przez inne zespoły, ale wóz doszedł nawet do 3. miejsca ostatecznie kończąc wyścig na 9. pozycji. Zaczęło być jasne, że przyszłością są konstrukcje z umieszczonymi z tyłu silnikami. W sezonie 1961 Brabham wraz z Ronem Tauranaciem założyli Brabham Racing Organisation. Nowowprowadzony [...]

[...] Dodam, że na cyklu i po profilaktyka leci : cykle hepatil, witaminy olimp multiple, cynk, magnez b6, omega 3-6-9, kreatyna mono, bcaa około treningowo, plus gainer i białko wedle braków, dieta dopięta . na cyklu nie zapominałem o esseliv forte. Wiem, że się rozpisałem ale chciałem aby wszystkie detale były jasne, z góry dzięki za odpowiedź

[...] 9)drazek podciaganie nachywtem na biceps 10)przysiady 11)wykroki Oczywiscie we wszystkich cwiczonakach trzymamy sie metodologi treningu, moze jeszcze raz opisze zeby było jasne W poszczegolnych cwiczeniach ktróe wykonujemy w pełnym zakresie ruchu , w koncentrycznj i ekscentrycznej fazie ruchu wplatamy wstawki izometryczne (czas trwania [...]

[...] . Jeżeli mógłby mi ktoś polecić co robić "jeżeli dostanę dietę" żeby właśnie mieć dobre treningi na mięśnie brzucha i ręki oraz na mase byłbym bardzo wdzięczny za to że dobrneliście do końca i jesteście w stanie mi pomóc. jeżeli coś jest nie jasne pisać to odpowiem bo z takiego myślenia co napisać prawdziwego to trochę jest do na stukania :)

Dieta : 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 3. 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy 4. Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, omlety 5. Mięso chude: wołowina, cielęcina, wieprzowina - w bardzo ograniczonej [...]

Witam. Cwicze na silowni juz dlugi okres ale jestem rowniez milosnikiem zlocistego napoju i zwiazki z tym ostatnio uleglem i poszlem na imprezke gdzie wypilem 4 piwa jasne czyli od 4%do 6%alkocholu.Dodam ze wczesniej nie pilem przez 2 miesiace.Jak wielki wplyw bedzie to mialo na moje miesnie i moja forme?, czy bede mial duze spadki?Najgorsze jest [...]

[...] jajek na kiełbasce myśliwskiej. pół placka tortilla zielona herbata zaraz po posiłku trec CLA+green tea 10:00 mały jogurt naturalny i szklanka owoców (borówki albo winogrona jasne) zaraz po posiłku trec CLA+green tea 12.30 2x trec fat transporter, 2x trec fat burner, 1x l-carnityna 13:00 pół piersi z kurczaka z grilla bądź na parze, papryka [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): sprawdzę lada dzień tylko ogarnę kogoś żeby mnie asekurował To by było na tyle myślę że wszystko jest jasne i odpowiedziałem na wszystkie pytania, jeżeli w złym miejscu zamieszczam post to przepraszam i proszę o ew. przeniesienie. Z niecierpliwością oczekuje na rady i [...]

[...] poprostu no nie jestem w stanie go dociągnąć tak od połowy do góry, czy możliwe, że jakieś ścięgno, czy coś w okolicach łokcia albo to co łączy biceps z przedramieniem mogloby być uszkodzone i stąd ten bezwład ? Gdyby coś było nie jasne to pytajcie postaram się sprecyzować. Byłbym wdzięczny za pomoc, bo prawdę mówiąc trochę sie przestraszyłem :P

[...] mojej urodzie. Proszę męską część użytkowników o wypowiedzenie się na ten temat. Czy rozstępy na piersiach przeszkadzałyby Wam? Wiem, że nie da się ich pozbyć. Moje są już jasne, ale wciąż widoczne... Właściwie, pierwsze pojawiły się już w okresie dojrzewania, kiedy moje piersi zaczęły gwałtownie rosnąć... Moim kolejnym problemem, jest ogólnie [...]

[...] recenzji działała jak jakieś narkotyki - strasznie mocna. Nowa - niespecjalne działa, jak dla mnie tylko hamowała łaknienie. Zresztą firma krzak, dostawca cyber i wszystko jasne Numer 5. PREMIUM NUTRITION THYROTHERM - też nie próbowałem na szczęście Numer 6. ALRI - JUNGLE WARFARE stara wersja PETARDA, mocny jakiś koks w składzie, blokujące [...]

[...] związki zawodowe, i tak odbył się pierwszy w świecie profesjonalny turniej w siłowaniu na ręce. Impreza okazała się tak spektakularnym sukcesem, że dla wszystkich stało się jasne, że oto narodził się nowy sport z angielską nazwą Armwrestling. Pod koniec lat 50-ych zaczęły powstawać pierwsze federacje, a w 1962 roku w kalifornijskim mieście [...]

[...] ich sposób myślenia. Nie są oni do końca pewni co do mojego pragnienia stoczenia walki o pas lub tego, czy walczę dalej, czy nie. Nie rozumiem, dlaczego nie jest to dla nich jasne. To jest w tej chwili bardzo frustrująca sytuacja". Następną walką Miocica może być równie dobrze trylogia z Cormierem, rewanż z Ngannou, a nawet walka z Jonem Jonesem. [...]

[...] 4 seria - 8 pow. Tak robię w tej chwili i co serie dodaje więcej obciążenia, tak ze 4 seria już z pomocą kolegi jest robiona. Pytam bo jednak wole się upewnić ze robię poprawnie, jeżeli nie, to bardzo proszę o korektę i jasne wytłumaczenie jak to wszystko powinno wyglądać, kiedy dokładać ciężar, zwiększać czy zmniejszać ilość powtórzeń co serie.

[...] i "z doskoku") Cel: wakacje - nabrać trochę masy, spalić trochę tłuszczu... Priorytet: barki Diety nie mam ułożonej, ale staram sie zdrowo odżywiać: ciemne pieczywo, jasne mięso, kasza, jajka, biały ser, warzywa, owoce, zero fast-foodow i słodyczy... Niestety siłownię mam dostępną tylko poniedziałki, środy i czwartki, więc to dość mocno [...]

Witam. Na początek trochę info, żeby wszystko było jasne. 5x w tyg siłownia, 2 lata staż, Waga obecna 126 kg Wzrost: Obwód bicepsa: 44-45 cm Obwód klatki: 129-130cm Obwód uda: 75-76cm Obwód w pasie: 109-110cm Obwód bioder: 126-127cm Obwód przedramienia: 37cm Obwód łydki: 50cm Rok temu jak zaczynałem treningi (około czerwca) ważyłem około 126-130 [...]

[...] dużo biegania kiedyś Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg trening siłowy ogólnorozwojowy, aeroby 5-7 razy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, hmb, różne spalacze, za mało miejsca, by o nich wszystkich napisać Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jasne Stosowane wcześniej diety: wszystkie możliwe....