Jasne, Rob pompki w roznych rozstawach rak i pod roznym katem, z czasem mozesz dolozyc obciazenie lecz rozwaznie z tym bo mlody jestes :) Wydaje mi sie ze ta twoja "krzywa klata" wynikla po prostu z tego ze jestes praworeczny, wiec z czasem powinno sie wyrownac.
rozumiem ale chodzi mi czy taki cykl moze ogólnie być dla mnie chodzi mi oczywiscie o mase to chyba jasne suple do tego i dieta wiadomo nawet nie pisze no i zkąd wziąść ten flakon do którego bym przelewał ?
no jasne że ziki to lubi czekoladowe petydy ovopol na deser itp smak pomarańczowy lub cytrynowy (truskawki nie nawidze ;-( Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]
[...] z kurczaka w brokulach , cebuli , czosnku z odrobina szpinaku no i dodalem troche ryzu i sosu pomidorowego" "wow...sam sobie taki soc gotujesz?!" "nooo jasne!" "kurde mi by sie nie chcialo...w ktorym dziale pracujesz...?" no i gadka...gadka gadaka gadka...i czasem jedzenie tylo podziubie i po 10 min znowu na [...]
Jasne że jest możliwe mi po 1 cyklu tez niewiele przybylo a za to tak mi sie uformowaly miesnie i zwiekszyla mi sie ogólnie sila że bylem pod wraznie.To też zalezy jak masz trening czy na mase czy na rzeźbe. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.
1. Co daje oparcie się o słuppodczas np. uginania przedramion z hantlami stojąc? Pomaga utrzymać nieruchomo tułów, czyli nie dopuszcza do wykonywania ruchów oszukanych (niepełnych powt.) a przynajmniej to utrudnia 2. Czy znacie jakieś cwiczenia rozciągające klatke? Nie chodzi mi tu o rozpiętki czy coś w tym stylu tylko ćwiczenie ktore można by [...]
_Kamil_ wszystko jasne tylko zastanawiałem się czy jest sens kupowanie takiego typu odżywki co ma wszystko w jednym, generalnie potrzebuję gainera zaraz po treningu i nie mogę się zdecydować jakiego wybrać bo jest tego zatrzęsienie ; myślałem wcześniej o mutant mass ale wpadłem na tego i po prostu się zastanawiam, może byś doradził jakiegoś ?
Jeśli będziesz miał dodatni bilans to jasne,że się da. Dobrą dietą można zdziałać cuda. Same suple, raczej Ci zbyt wiele nie pomogą. No chyba,że będziesz je pochłaniał w tonach
