SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jasne

  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, jasne, dzięki :-)) czuję się silniejsza. Czwartek - 5.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 4) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, Aspiryna Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 21:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasne nie ma najmniejszego problemu.Z tym,że do chwili publikacji wyników na pewno minie jeszcze kawałek czasu.Na razie mam 27ankiet.To z jednej strony dużo,z drugiej b.mało bo,żeby wyniki były bardziej wiarygodne(no i wymaga też tego mój promotor pracy mgr)muszę mieć ok 100egzemplarzyMógłbym co prawda coś wymyślić(ściemnić kilka odpowiedzi)ale [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5099 Data: 2006-03-04 17:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pływacki - Avallach

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kolacji niestety nie bylo.... W ciagu dnia zjadlem jeszcze ze 300 g owocow Dzisiaj Sniadanie (9.30)- kanapki z wedlina (+pomidor i ogorek) oraz dzemem. Pieczywo - ciemne i jasne sztuk... 7? II sniadanie - 10.30 - kanapki z wedlina, pomidorem i ogorkiem, kanapki z dzemem (4 sztuki) III sniadanie (12.30) Serek homogenizowany 200g z jeżynami (ok. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12709 Data: 2004-09-16 19:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miare jak najszybciej po otrzymaniu towaru, oczywiscie jak z jakiegos powodu rozpoczecie testu mialoby sie przesunac o kilka dni, po prostu nas o tym informujesz tutaj w temacie i jest wszystko jasne. Nikt nie nakazuje z góry ,ze masz rozpoczac test zaraz po otrzymaniu paki , tego samego dnia Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-01 13:59:49

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 13:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapominaja albo nawet nie wiedza. popatrzcie na testy nawet PePoneta - co on je....... jakie ma suplementy prozdrowotne do cyklu czy nawet chyba zawsze. Moje stanowisko jest jasne - wszystko brane i robione z głowa jest dobre i zdrowe. jesli cos jest wypuszczone na rynek - na dodatek polski - ma rozne atesty,zezwolenia itd. - musi byc zdrowe. Ale [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 00:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiecej nie wezme - dobrych kilka lat temu i nic sie nie zmienilo od tamtej pory - jestem czysta jak lza jesli chodzi o saa czy nawet ph. Moje stanowiska (teraz) do nich jest jasne i jedno - NIE! .........a grzebaczowi i pod******laczowi serdecznie gratuluje poczucia czasu. Teraz jeszcze tak bedzie ze bede musial robic badania na poziom tescia [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 02:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Kulturysta o wadze jakiej podałeś przyjmuję ponad 4000 kcal więc przemyśl to. On waży około setki z czego ponad 20% to fat. Jasne więc jest, że 2000 kcal to wiele za mało. W dziale ladies kobiety redukują na większych kaloriach i jest dobrze. Zgadzam się z g0g0 i marianem, wybór należy do Jeffreya. FBW na redukcji dobre dla wielu osób no ale split [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 15:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    No jasne. https://maps.google.pl/maps?q=Adama+Mickiewicza+40,+Bia%C5%82ystok&hl=pl&ie=UTF8&ll=53.124127,23.172215&spn=0.004223,0.013078&sll=53.123580,23.172503&layer=c&cbp=13,79.95,,1,2.54&cbll=53.124066,23.17236&hnear=Adama+Mickiewicza+40,+15-001+Bia%C5%82ystok,+podlaskie&t=m&z=17&panoid=pvtcazPL1237F4nh-1qpeQ Tu, gdzie masz drzwi z napisem [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 21:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeff, ale tez sporo soli siedzi w innych przyprawach/miksach typu vegeta czy do kury. Dodaj sol z twarogu i innych i sie zbiera. Nie no jasne, ale co z tego? Będę miał twardy stolec wieczorem? %-) Ja rozumiem kulturystów z 4-5% BF przed zawodami, że ograniczają sól, żeby nie "zalało", ale w naszym przypadku? Nie trzeba dać się zwariować :) [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 11:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne. Tak jak pisałem, jeżeli robię w seriach, to robię wszystko żeby pogonić jak najwięcej. Opuszczam dokładnie na splot. Przy robieniu na 1 powtórzenie robię tak jak powinno być + z zatrzymaniem na klatce.

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 10:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no jasne, nie pisałem o skrajnościach tylko o w miarę "normalnie" ważących osobnikach. Dla mnie waga ciała 130 kg to swego rodzaju kalectwo.

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 09:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupowałem u Piotra i Pawła. Już poporcjowne na tacce. Opisane jako wołowina ekstra, więc też sam nie wiem co to rodzaj woła. Z zewnątrz mięso jest jasne, w środku, co zresztą widać na zdjęciu ciemniejsze. Krew chyba nie wyciekała. Zobaczymy jak będzie gryzieniem i ze smakiem po usmażeniu....

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-09 08:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak zabezpieczysz przed osuwaniem, by bylo stabilnie, to jasne, ze mozna;-) tylko bys musial brzegi zabezpieczyc by sie nie zsunelo, chyba, ze rura dosc dluga, lub mozna sztange polozyc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-21 15:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A - no to wszystko jasne. Tylni siad - spoko. Przy przednim to kwestia techniki, możesz wpaść na FORMĘ to w ciągu 2 sesji nauczysz się trzymać sztangę z przodu Właśnie przed chwilą podałem namiary gościowi na 2 sklepy - jeden gryf za ~ 600 zł, wytrzymuje 600 + kg obciążenia, a drugi za 400 zł do 600 kg - myślę, że z wysyłką żadnego problemu nie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11422 Data: 2008-08-12 11:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    Jasne, jak boli, to nie ma co szarżować.

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 08:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    a no to jasne :) ale dziwne, ze on sie spodziewal czegos innego, eh te chlopy

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 12:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanko do chwili miałem jasne żeby brać jabłczan rano i po treningu po 5 gr. Ale nie wiem za bardzo co robić jeżeli trening mam rano . Wstaje biore 5 caps krety na pusty żoładek, jem coś . ide za 2 h na trening i po treningu też walnąć od razu czy poczekac do wieczora już?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 19:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko jasne, dzieki wielki po raz kolejny

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 15:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko jasne tylko pytanie brzmi krótko : Najlepsza aktualnie kreatyna? Bez względu na cenę, bez względu na to kto ma ją brać :) Ogólnie najlepsza lub nawet 3 najlepsze kreatyny (o ile w ogóle da się obiektywnie takie wyróżnić z dostępnych na rynku..) Chyba, że nie ma takich pewniaków i brać co popadnie bo niewielkie różnice i tak nie dają [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 18:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xXmaniacXx - jasne. mozesz brac nawet tak: DT: przed treniem 1 - 2 porcje cytonoxa, po trenie cytocell DNT: rano cytocell, wieczorem mono

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 13:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)