jasne

i wszystko jasne już %-)

no to spoko ze lepiej, jasne lepiej trochę odczekać niż narobić sobie problemów.

jasne%-) zawijam sie wyżyć na żelastwie, do potem

Lacznie 2.5g bialka, zeby bylo jasne Co do orzechow to nie sa o-3, ryby to juz inna sprawa.

Jasne ze wezme pod uwage wszystkie opinie i sugestie. Cykl juz wstepnie ulozyłem i wiem mniej wiecej co chce zrobic. Ci ktorzy mnie znaja albo kojarza moje posty w tym dziale wiedza ze w ciagu ostatniego roku doszlo do kilku "perturacji" ktore zaklocily wiele rzeczy ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo(przynajmniej na tej [...]

jasne, każdy wie jakie dawkowanie na niego najlepiej działa. powodzenia, będę bacznie śledził temat.. Rozumiem, że tu celem jest przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym przyroście %bf.. pozdro

Jasne Obli

Pleców zazdraszczam! :-) W ogóle Twój dziennik to jest wzór forumowej estetyki. %-) Piękne zdjęcia, estetycznie na talerzu, treningi z powerem, jasne wypiski, podziwiam! Pozwoliłam się zainspirować trochę w moim. ;-) A poza tematem, czym robisz zdjęcia i czym obrabiasz, jeśli mogę zapytać? Przyszedł mi na myśl jakiś z lepszych telefonów plus [...]

bziu - no jasne, nie będę wiedzieć jeśli nie spróbuję. Dlatego nie mówię "nie" ;-) jeszcze próbuję mniej inwazyjnych metod, jeśli nic nie przyniesie efektów, to na jakiś czas (pewnie 3-6 miesięcy) spróbuję zrobić eksperyment z wprowadzeniem protokołu. Z doświadczenia wiem, że taki rygor dietetyczny nie służy mojej psychice, to w końcu kolejny [...]

1. Wliczaj wszystko. 2/5. Nie ograniczaj sie tylko do jednego zrodła wegli, długa tak nie pociagniesz. Ziemniaki najlepiej wrzucic do posiłku po tren. ze wzgledu na Indeks Insulinowy itp... itd... ale to sa grubsze rozkminy w ktore czasami nie warto sie zagłebiac. 3. Od czasu do czasu? Tak. 4. Jedz całe jajka 6. Jasne ze mozesz jesc wszystkie i o [...]

no jasne , że trzeba próbowac i bawic się , nie tym razem to następnym

Diablica - i wszystko jasne:-)) Wytrwałości w dążeniu do celu:-))

Jasne że dacie radę na czekolady przyjdzie czas a teraz mamy inne priorytety. Ja wam dam placki - przeciwniczki ostro trenują!!! Już jesteśmy praktycznie na finiszu i walczymy o najwyższe lokaty };-) A Śliczna na aeroby %-) forma sama się nie zrobi....%-)

Batony i inne smalce już były.Aż dzisiaj rozmowa telefoniczna musiała być żeby rogi znowu podnieść i ducha walki wzniecić.MP już za dwa tygodnie i trzeba iść jak czołg przez pole walki.Więc dokładamy cardio i zaciskamy poślady diablica .Jasne??????To ok. 1,3 h na bieżni!- to Twoje słowa.Podobają mi się

Artur jasne :-)) Najwyżej padnę na ryj :)) }:-( Zastosowałam na noc ziółka i rano nastało oczyszczenie. Jest poprawa, zaraz waga zeszła do 53,3. Dzisiaj chyba powtórzę ten zabieg %-) A tak wyglądałam rano po przebudzeniu... /SFD/Images/2015/4/4/d9dbd19a9fcd41ff916e1da545cf038a.jpg

jak widać na kanapeczkach również można robić formę ;-) Jasne :-) Ja też podjadam ale buły razowe %-) Nawet na redu raz w tyg na ładowanie domowy burger %-)%-)%-) W sobotę będzie TEN DZIEŃ! 8-)

Jasne, że możesz. Przecież nikt Ci nie zabroni. Jakościowo zawsze lepiej wybrać mleczne napoje fermentowane, ale skoro masz ochotę na mleko to śmiało.

jasne ze tak:)... ale naprawde teraz robie wrecz kosmetycznymi obciązeniami, kiedys grałem w Hokej dosc spory okres czasu, ale mialem naderwanie wiązadeł, przetrącenie stawu skokowego , ukruszenie rzepki itd.... kilka lat temu prawie w ogole juz nie bylo to odczuwalne i zaczelem znow szalec z obciążeniem, przysiady, wyprosty itd. co szybko sie [...]

Taa.. jasne nie ma mety inj z apteki;-)

[...] niestety tego bocznego skrzywienia sie nie da cofnac, musze uwazać na odcinek ledzwiowy i wzmacniac gorset miesniowy , nie dostalam zadnych cwiczen na to boczne skrzywienie jasne ze moge robic aero i cardio, tzn po bieganiu w terenie odczuwam bole w ledziowym, ale na biezni maszeruje pod gore i jest ok , podobnie z orbi i rowerkiem zawsze po [...]