foto

[...] zrobilem: Wyciskanie sztangi w waskim chwycie Uginanie na wyciagu 3x 10 nachwytem oraz podchwytem Uginanie sztangielka za glowa siedzac Na dzien dzisiejszy waga wskazuje z rana 103.8 kg mysle ze juz wkrotce rozpoczne okres wycinki by pozbyc sie balastu i budowac na jesien mase nieco lepsza jakosciowo jutro wrzuce aktualne foto formy Pozdrawiam!

[...] ważnym dla mnie co same treningi. piszesz że 0.2g na kg masy ciała, czyli miałbym jeść 17g?! w kapsie jest 2.5mg więc chyba Ci się jednostki pomyliły. Masz moje aktualne foto w ankiecie, nie wyglądam chyba na duży BF, sam nie wiem ile go mam, ale wydaje mi się że wystarczająco mało żeby się za johę wziąć. Może mi ktoś doradzi jak połączyć [...]

Pindol się wsysa i tyle. %-) tak btw widziałem niedawno gdzies art, ze właściciele pewnego portalu randkowym nie poamietam juz w jakim kraju dawali najnowszego iphona za foto najmnijeszego pindola. Chyba 5 czy 10 pierwszych miejsc dostawało. W ramach powiedzmy rekompensaty za i tak ciezkie zycie przez to %-) (w rzeczywistosci zapewno dochodziła [...]

Możesz zamieścić foto?

Patrze na foto i nie wiem po co redukcja, mięśni brak.

Tzn ja nic nie Twierdzę może Ci się uda. Mi chodziło bardziej w oparciu o moją osobę a dlaczego tak uważam to masz foto wyżej ile było aero i nicici z 10 % BF :D

Cześć, odkopuję posta, gdyż troszkę się pozmieniało. A więc zrobiłem jak radziliście, poszedłem w redukcję, z 75kg, zrobiło się w najlepszym okresie 68,5 (poniżej foto), ale no cóż, zaczyna się robić ciepło, idą wakacje urlopy, ciężko będzie trzymać dietę redukcyjną. Zmieniłem całkowicie nawyki żywieniowe, zero cukru, chyba że ten pochodzący z [...]

Widzę, że mnie ominęło mocne foto %-) Wielu było takich co się bało lekarza lub badania. Trzeba zacisnąć zęby bo nie ma nic ważniejszego od zdrowia.

Widzę, że mnie ominęło mocne foto %-) Wielu było takich co się bało lekarza lub badania. Trzeba zacisnąć zęby bo nie ma nic ważniejszego od zdrowia. w tym przypadku trzeba co innego zacisnąć %-) Zielin nie żałuj 8-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-13 20:30:46

[...] widok typowy dla Chorwacji - góry schodzące do morza. Port w miejscowości Orebić - oczekiwanie na przeprawę promową na wyspę Korcula (miejsce urodzenia bodajże Marco Polo). Znowu wielki skan więc jakość pomniejszonego foto słabiutka. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

[...] białych pasów, gdzie zwycięzca kategorii musiał wygrać nawet pięć walk w drodze po złoto. Sponosorem imprezy była firma Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy do obejrzenia foto relacji: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=494&r=26 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.384670061567686.94028.125511530816875&type=1 Zmieniony przez - [...]

tutaj grupowe foto...

[...] się - tester powinien pisać obiektywnie To jest pewne, po to są testy aby ludzie poznali obiektywną opinię - test powinien być urozmaicony o różne formy multimedialne (foto, video) Oczywiście test będzie ciekawy i urozmaicony o przeróżne ciekawe zdjęcia, video itp. SFD/Images/2015/7/30/748acdb166f44c7bbd7e4b7d34a122cc.jpg [...]

[...] - FitnessOna - dyziu95 - turbo_01 - nevalainen Każda z osób jeżeli jeszcze jeszcze nie prowadzi dziennika zobowiązana jest do: - założenie dziennika w którym będą dodawane codziennie wpisy - test prowadzić obiektywnie - urozmaicać test o różne formy multimedialne (foto, video). Wybranych testerów proszę o przesłanie na PW swoich adresów.

nie spotkalem sie z takimi paseczkami jak ten zolty na ampie... daj foto pudelka...

wstaw foto, aby zobaczyć jak to teraz wygląda. wstaw dokładny zrzut z diety- z dziennika potreningu.pl (przykładowy dzień, dwa). bazowanie na nabiale, zwłaszcza u kobiet to wybitnie nietrafiony pomysł, tluszcze są niezbędne chociażby do prawidłowej pracy hormonów. opisz jak wygląda trening, jakie ćwiczenia wykonujesz, ilość, etc

wolałbym Twoje foto, niż wymiary ale na moje oko troszkę przygrube uda

Nieeee. 7% to już totalna wycinka. Nie można wierzyć w to, co mówią magazyny kulturystyczne i różne dziwne strony internetowe. Poza tym ten gość nei ma za dużej masy mięśniowej, a jak wiadomo im wieksza czysta masa, tym mniejszy body fat. Jaki by tu podać inny przykład... Może foto Qazara... Totalna wycinka i o ile pamięatm 7,8%

wklejam dobry do foto link bo ten nie dziła http://images44.fotosik.pl/108/f745ecca67cd9acfm.jpeg

calkowicie nie przestawaj trenowac nog, bo stracisz rowniez to co wypracowales do tej pory w ich wygladzie. poza tym 62cm w udzie to nie ejst zbyt duzy wynik:-) masz jakies foto pogladowe? moze duzo smalcu na nich siedzi? co do treningu gory martwy ciag jest cwiczeniem ktore dziala wszechstronnie na cale cialo, nie tylko buduje nogi, ale bedzie [...]