foto

ok, tak myslałem. Jakbym schudł tak jak na 1 foto i zaczał robic góre to wtedy by to wygladało

jesli foto w profilu twoje to ja prosze o relacje z fotami z tej redukcji

[...] W kazdym badz razie SOG za jej fotki! Kurcze szkoda ze malo w Polsce takich czekoladek... :) W sumie wole blondynki i malo ktora brunetka robi na mnie wrazenie,ale ona jest naprawde BOMBOWA :) przycmila kolezanki swoja uroda tak ze nawet na nie nie patrze :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

[...] Wiek : 22 Waga : 82kg Wzrost : 184cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - foto powyżej Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w domowych warunkach i areo, w DNT HIIT Odżywianie : [...]

[...] 3s, wyciskanie na maszynie (jak hantlami) 5s mały ciężar, latanie mały ciężar 4s, proste brzucha i skosne na maszynie i wznosy nóg zwisając na drążku. Micha i jakieś tam foto z fona, ale dalej czekam na aparat, tu mało co widać, żył i zarysów także trochę zakłamuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05efcba22d254f1e9f31eac71ca65765.JPG [...]

[...] rekomp chyba idzie (na co wcale nie narzekam) jednak chyba lepiej bedzie jak szybciej sie wytne i bede mogl dorzucic troche kcal Muszę jakiegoś łepka zorganizować, co by foto zrobił na siłce dzisiaj to cos wrzucę, ew jutro kumpel zrobi Wczoraj brak treningu, ze wzgledu na 2-3h snu, musiałem odespać.. Wczorajsza micha; [...]

Foto nr 6 jeszcze parę

Jak wam się podoba nowe oblicz mojej ławki dam 3 foto /jestem bardzo z niej zadowolony

1 foto nie jest ławka krzywa tylko mnisie krzywo pstryknęło

wentylacje mam jak okno zdejmę zara foto a grzyba tam niema tylko taki osad nieszkodliwy

troszkę jest pomalowane ale troszke chistroi zostało ale jak pomiejszyc foto bo bym wstawił bo mam nowe

[...] 96-97 także nie wiele wyższa niż była. Forma spoko, samopoczucie najlepsze jakie pamietam, libido wrocilo pięknie. Jestem spokojny i wyluzowany, inny człowiek. Jakieś foto z tego tyg /SFD/2022/1/5/f9fe803f07d743f1b393c8c53572cb60.jpg /SFD/2022/1/5/18e44c49f0094aefab5c5bbfe1e65ba1.jpg /SFD/2022/1/5/1a0dee3d5c534a799aa305ebd228324d.jpg [...]

Pierwsze foto jak zawsze z usmieszkiem

[...] za glowe stojac, jednoracz - 4serie po 14kg w miedzy czasie jeszcz z 5seri na brzuch po 20razy trening mily i przyjemny po treningu wypilem bulka i tak jakos 30min po tym zjadlem sobie ladny obiadek - krewetki rybka, ryz brazowy z warzywami. wkleil bym foto ale buetooth cos nie chula. teraz wypilem bialeczko zero carba, smak truskawki delikatny.

[...] Po 2 miesiącach ogólnorozwojówki spróbuj FBW: 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nie idzie powiedzieć ile musiałbyś ważyć, wstaw foto sylwetki to będzie można coś określić. Suple narazie niech sobie leżą Zmieniony przez - Mave5 w dniu 2015-12-25 22:54:05

daj jakieś stare foto tak dla porównania, ale chyba juz jakieś dawałeś kiedyś i jak dobrze kojerze to postępy są duże Coś taki polamany przy tych bicepsach bokiem BRUTUS

Hmmm... No wiesz... Chcialbym miec takie przedramienie Ale klatka za waska i bic malutki Mam nadzieje, ze teraz lepiej wygladasz... Czekam na swieze foto... Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

PIĄTAL jak wyslesz foto to napewno ocenie Twoją budowe:) Pakerzy trzymac sie:)

[...] wzdluz tulowia unoszenie hantli bokiem stojac kapturki szrugsy plan ten działa na mnie bardzo fajnie, mogę skupic się nad każdą partią. na pewno w każdy dzień relacja z żywienia jak i treningu, jak najczęściej foto relacje, filmy z treningów również. ogólnie ciągły monitoring poczynań:D Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2011-01-30 10:17:28

Moze i do mnie sie szczescie usmiechnie, zatem przedstawiam swoja osobe do testu RYWALIZACJA Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 96 Obwód Bicepsa (cm) 42,5 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 90,5 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) 160 Cel: do końca kwietnia zrobienie 4kg masy [...]