foto

lol co to za foto? wypadek miał czy photoshop?

foto z marca 2010

kamils z kąt masz te foto ?

To co on zdjęcia modyfikuje już czy to ktoś zrobił , skąd to foto , z fb ?

Lepiej to wygląda teraz . Aktualne foto ?

po wyjściu z aresztu foto po lewo a po prawej miesiąc po /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a665d53da1a4142a364f39f2d0ee0d8.png

Nowe foto /SFD/Images/2015/7/14/d69143ac4f3a4c76a10582ff085859c7.jpg

Kolejne foto , swoją drogą ciekawe jak mu pójdzie na AC /SFD/Images/2015/7/17/cb9db1289f4f4cbea9813e87e7d1a338.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2015-07-17 13:01:42

pozdrawiam i wrzucam jeszcze jedno nasze foto :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/973c8d499fea43f28425e0e1c59f7f40.jpg

Po lewej 10 marca jakieś 77,5kg jeszcze na mono. Po prawej 25 maja po 22 dniach redu waga 75kg. http://oi39.tinypic.com/5ls65v.jpg Następne foto pod koniec czerwca na koniec redukcji. Założenia: Do końca czerwca zrobić 7% BF przy +73kg Przysiąść 100kg chociaż na 2powt. MC 8x100kg

a masz jakies foto z tego okresu konca masy? i wzrost jaki?

[...] i tą wagą wyglądasz wizualnie na potężniejszego niż to pokazuje waga :) Ja mam pneumatyczne kości:))) Trening zrobiony oczywiście na 100%:) Niestety byłem sam wiec nie ma foto:) Teraz chwilka odpoczynku i do pracy. Potem rozpisze co dokładnie było robione na siłowni. Zawsze po posiłku potreningowym kusi mnie na słodkie, wiec napije sie coli [...]

Witam:) Dzisiaj dotarła do mnie kolejna dostawa supli UNS :) Poniżej foto mojego aktualnego arsenału odżywek. Dawno nie stosowałem przed treningówek, wiec nasypałem 2 miarki Loadera i poleciałem skatowac łapy:) Trening: Biceps/Triceps 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4serie - 15x 37kg 1. Prostowanie drążka na wyciągu 4serie - 12x [...]

Dziś trenowałem sam i tylko mam 1 foto, była nawet pompa :) łapska dobrze nabiło! /SFD/Images/2015/7/3/52f2f507b10b42d383352c29a8f68678.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-07-03 22:16:36

gdzie na te wczasy lecisz? kurde nie moge patrzec na takie pancakes jak ktoś wrzuca foto bo od razu mnie zasysa ;p

no tu juz wody nie widac . robilam wpis przed oblukaniem ostatniego foto :p

Leo to pokaz to foto dziewczynie i powiedz zeby sie doprowadzila do takiego badz podobnego stanu

Na orzed ostatnim foto to Tosty? Też jestem ciekawa bo wygląda pysznie :-) Chyba sobie jutro zrobię, bo dziś w makro nie zmieszczę %-)

dzisiaj delikatne aero +drabinki: http://www.youtube.com/watch?v=aDW-HjxJQGA po drodze spotkałem odyńca który bez uprzedzenia mnie odwiedził: http://www.youtube.com/watch?v=Lum8m-KcpXk jak widać ham i gbur nawet sie przywitać nie raczył swoją drogą to dziczyzny by pojadł... pare foto: http://img27.imageshack.us/gal.php?g=dsc02090j.jpg

ale technika jest taka, jaka miala byc w tej wersji ciezary tez bywaly sporo wieksze plecy takie wygiecie maja, foto: ponad 30 roznicy, pozycja ta sama tam jeszcze sporo zapasu jest btw nie chce mi sie na silke coś