foto

[...] chrzanu i duży plaster mojego schabu , sałatka z pomidora i sałaty i owsianka. - Pół worka kaszy jęczmiennej polanej olejem lnianym (10g), schab, oliwki, warzywa. - j.w (foto) - Schab ze słonecznikiem - 1/2 Sernika (Skończył się ) Oczywiście 2700 kcal i regeneracja (boli to rośnie ) Plan treningowy Lekko oznacza 70-75% CM. Cieżko to ok. [...]

[...] zgrabinie tylko BodyBuilding food Dziś 2x 15min. treningu izometrycznego - NAPINA Rafał - kiedy wejdziemy z planem (kiedy wypadnie tydzień regeneracyjny)? Od 30.08-5.09 czy od 6.09 do 12.09? Na foto Mielone z wołowiny z makaronem razowym, olej lniany - Trzeba pokazać talent kulinarny co nie Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-25 20:27:53

Wyraźne foto z pierwszej strony: Tura 10mg/tab. Prima 25mg/tab. http://i40.tinypic.com/nyfwj6.jpg

zrob foto, zerknij nawet na te zdjecie na tej stronie. nad napisaem Oxa-med jest napisane 60 tablets. Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-14 15:49:50

zrob foto, zerknij nawet na te zdjecie na tej stronie. nad napisaem Oxa-med jest napisane 60 tablets. Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-14 15:49:50 rzeczywiście jest 8-) To ja nie wiem jak patrzyłem }:-(

Niestety mam też złą wiadomość, bo wygooglowałem właśnie tego drugiego. Nie ma takich kurczaków, przykro mi. Proponuję jakiś niewspomagany cel sobie znaleźć. Pan Janek na przykład.On ostatnio cieniutki! Trawy musi się trzymać przy sra... Przykład z Mistrza Giaurnemo jest bardziej adekwatny! Na ostatnim foto cała łapa godna mojej zazdrości!

[...] powinno cię obchodzić kto się pomylił(czy poks cos majstrował) czy tam u dystrybutora mieli wałek) proste dostałes produkt nie zgodny z opisem!!!!. normalnie to bys wysłał foto z wagą tej puszki(zalakowana/nieotwieraną) do poks16 z info o tym ze brakuje odpowiednio iles tam białka i załatwiasz to po cichu, ale cos tu smierdzi wiesz.. 4 razy [...]

[...] chorobami,pobytem w szpitalu, tępą szkoła zaczynam wracać do formy i łapać masssseeeee Wklejam zdjęcie ,waga około 72kg,wzrost chyba ten co był... sorry za dupna jakość i że w koszulce,foto przed treningiem,nie miałem czasu na lepsze ale będę się już zajmował lepiej moim tematem... Od 20 stycznia lecę ostro z cyklem na mono Pozdrawiam ...

DZIEŃ 22 Okno: 7h 13-20 Byłem dziś w szpitalu... Uszkodzona torebka stawowa, być może coś ponaciągane czyli problemów ciąg dalszy :-( Palec został usztywniony w gipsie na 3 tyg ale niestety po 3 tygodniach ręka nie będzie jeszcze w pełni zdrowa, więc nie wiem ile potrawa przerwa od siłowni. Nie zamierzam redukcji odpuszczać. Przycinam kalorie do [...]

[...] dałbym rady Ograniczyć węgle tak ale zejść jak tam do 60-80g węgli dziennie na pewno nie Ja po vlcd dziękuje już nigdy więcej się nie podejmę 8-) Choć jak zajdę do działu kuchnia to posiłki B+T zaczyna się ubóstwiać że głowa mała Węgle to zło ave satan i highway to hell... Wstaw czasem jakieś foto bo trochę łyso tak. Czy sylwetki czy michy @@-)

[...] dziennie , a na posiłek czasem 2 paczki ryzu i 30g oliwy , w sumie zjadalem okolo 6500kcal dziennie , nie wierzysz ? sprawdze mnie - kiedys wstawiałem tu foty , w moje bicepsy - cos okolo 100 strony , pozdro edit. aaa jeszcze jedno foto bylo w temacie o Arku Szyderskim , zbijam z nim pionę ;) Zmieniony przez - Lyll w dniu 2010-07-16 20:23:39

Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]

2byqów na foto;) miałes okazje porozmawiać więcej z zawodnikami?

ale dziki na tym foto !! świetnie się panowie prezentujecie :-D z własnego doświadczenia i obeserwacji innych, Ty i tak się ciesz, bo laski zalewa woda 2 x bardziej %-) io często wyglądają po zawodach tak choćby z siłką miały niewiele wspólnego %-) napisz coś więcej o nowym planie :-)) jeśli mpjiw, to jaka kategoria ?? jeśli to przeoczyłam, to z [...]

[...] tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie oraz w 1 poście tego tematu. - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w [...]

[...] na 5 prawie wakacje. Zmieniałam siłownie, na bardziej ,że tak powiem męską i się nie moge przyzwyczaić. Na poprzedniej 90%uzytkowników to były kobiety Zaczynam zabawę z nowym treningiem, który układam adekwatnie do osprzętowania w nowej siłowni. 2x w tygodniu HIIT oraz 6x basen. Niebawem wkleje rozpiskę i może jakies foto Tymczasem do roboty!

to to foto?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-18 20:29:13 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-18 20:29:37

to samo odniosłem wrażenie , jak zobaczyłem pudziana w porównaniu do tamtego foto Gruby do do wywalenia... straszny festyn robi, drze jape i bełkocze jakieś kocopoły

AD. tematu>>>> spozywanie wszelakich posilkow i picie napojow podczas ogladania niewskazane jesli juz robisz to na wlasna odpowiedzialnosc..........._______----> go AD. tematu >>> 3 real foto z FIBO Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-05 12:14:48

Skwara : co do wyszukiwania , wpisz sobie ''nubret'' w google a sam znajdziesz takie cuda ;p , a jakby nie patrzec , to jezeli foto było z jakiegos guesta to ma jednak dosc istotny zwiazek z jego kariera , głowy sobie nie dam obciac ale pisze co znalazlem w necie , wiec nie unoscie sie tak panowie ;p