cukier

Warzaywa, to podstawa. Do wiekszosci posilkow mozna dodawac. Owoce z umiarem, bo zawieraja fruktoza, a to praktycznie cukier i ww proste. 6 posilkow, bialko w kazdym. Trening ? Odwiedz dzial dla domatorow i zaczynaj od dzis... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-16 07:27:05

Dużo pijesz i dużo sikasz. Jesz kilka posiłków z niewielką ilością węglowodanów i popijasz przy nich. Wo wysiłku spalasz cukier, który utrzymuje wodę i musisz sikać. Od lat mam, że sikam co 30-60 minut ale ponieważ piję ok. 3 litrów płynu to jest normalne. Mogłaby to być cukrzyca ale nie jest :-). Z kulturystyką nie mam problemu - trenuję i gdy [...]

[...] zawsze na surowo, nie ugotowane. Jeśli masz mięso z koścmi, które zostawiasz, ważysz mięso a po zjedzeniu ważysz kości i odejmujesz. 2. Piwo - tak, jest kaloryczne. Zawiera cukier. Coś Ci mało pokazało, nie ma piwa o 17 kcal/100g. Typowe jasne piwo ma ok 50kcal/100g. Tak, 100ml = 100g. W bardzo dokładnym przybliżeniu bo piwo jest o ok 5% cięższe [...]

[...] jak wyżej, rewelacja :). Karmel bardzo słodki, natomiast brakowało mu czegoś.. Oceniam na 8/10. Skład batoników jest bardzo dobry, 20g białka, 29g węgli z czego 2g to cukier, tłuszczu zaledwie 10g. Podsumowanie: Napój na mnie o dziwo zadziałał i zdecydowanie pojawi się w moim koszyku przy okazji zakupów, białka bardzo dobre, truskawka mój [...]

produkty,które spokojnie można wyrzucić: olej rzepakowy uniwersalny(chyba,że jest z pierwszego tłoczenia-jeżeli nie-out), cukier,rodzynki,chleb chrupki.pestki dyni. zdecydowanie nie potrzeba tyle białka. podbij tłuszcze-tran,olej lniany,orzechy włoskie,nerkowce,tłuste ryby,oliwa z oliwek. jeżeli potrzebujesz tyle węgli,można dodać owoce(oprócz [...]

Majonez sklepowy to olej, przyprawy , cukier i żółtka. Jako przyprawa OK. Jako główny dodatek nie.

[...] bez przesady ale 3paczki+2snikersy+2marsy+2kinder bueno aż potem mi się zygać chciało i dalej się trzęsłem znajomy mi poradził abym zawsze miał przy sobie puszkę coli podobno ona najszybciej działa dobrze że tylko 2razy mnie spotkały takie ostre jazdy po tym ale teraz mam już cukier w saszetkach i zawsze po treningu jest puszka coli w torbie

[...] nie trenowałaś siłowo to mięśnie dostają nowego bodźca, nawet na ujemnym deficycie z początku będą rosnąć bo to szok dla nich, a to też może spowodować wagę w górę, a mózg i cukier...... trzeba przywyknąć i najlepiej nie kupować słodkiego, z początku przymula strasznie ale da się przywyknąć. Chociaż na deficycie stan skupienia i jakiekolwiek [...]

[...] ryzu" }:-( ? posilek trawi sie kilkanascie godzin, wpc po treningu jak sie zapoda to 2h + się bedzie trawić, jedynine carbo sie w moment przyswoi a przy okazji wyyebie tak cukier do góry ze szkoda gadać. Wczesniej o tym zresztą ktoś pisał, poza tym organizm oddala to co nie przyswoił / jest zbędne. Jeżeli stolec jest normalny, nie rozwodniony [...]

Ty to doyeb kalorii zebys cos tam urosl chlopie, cukier zmien na czerwone mieso to te znie bedzie lol, nagle krva kazdy znawca nie mowie ze tak nie musi byc bo specem nie jestem, ale odkad Micz (chlo z wiedza..) tak napisal, to kazdy przykiwuje jakby chlopakow na Olympii przygotowywal, beka z Was.

[...] pomidory, kapusta, sałata lodowa, surowa marchew, trochę groszku konserwowego, papryka konserwowa Tak byłam głodna wczoraj, że po zjedzeniu wszystkich warzyw z lodówki, zjadłam jeszcze paprykę konserwową robioną przez mamę (=cukier w składzie). No nie mogłam się powstrzymać @@-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20b9e83ac45848d2ba5d1c24205efb12.png

no niby tak jest normalnie, szczegolnie na saa, ale troche mnie to meczy bo jestem w stanie wyrwac batona dziecku na ulicy tak mi cukier spada, nie mowiac juz o ogolnym oslabieniu

[...] wody w nadmiarze apetyt taki, że rezygnuje po siłowym nawet z carbo i pije tylko białko kosztem tego żeby przyjsc do domu i zjeśc WW z jedzenia np ziemniakami gotowanymi w skórkach się zapcham dojem gotową piersią i na 2h spokój a jak bym pił carbo lub inny badziewny cukier po treningu to by mi chyba kichy poskręcało bo bym zaraz musiał dojeść,

Bez sensu, 2300 kcal to jest tyle co i nic, więc po co pchać w siebie cukier? Jedz więcej

to że ciasto podniósł wam cukier, co zaowocowało podniesieniem insuliny, nie oznacza że trzeba zamulać :-P

+ cukier i utwardzony tłuszcz...najgorsze ścierwo w dietetyce

yyy pszenica to cukier ? co najwyżej skrobia o wysokim IG

ja kupuję najtańszy słodzik 2k tabsów po 1€ i jest słodki, bezkaloryczny jak cukier, a te drogie guwna po 5€ za 100 tabs mało słodkie i aspartamowe... na szczęście mam słodzik bez aspartamu, na bazie czegos innego ;d

ją stosuję bo w Belgii jest najtańsza, jest to najstarszy słodzik i najlepiej przebadany, stosowany od 18 wieku. Zayebiście słodkie, smak w herbacie jak zwykły cukier, 0 kcal. Czego chciec wiecej :D

Z rana(ni jak to sie ma do logiki) bardzo slodka kawa i jajecznica...i jest si Nie wiesz, że cukier "otwrzeźwia" ? Jakbyś był nayebany i by cię wzięli do szpitala, to dawka glukozy i jesteś trzeźwiutki. A jajecznia... Białko - przecież alkohol je ścina, nie? Leyus Współczuję Ci, biedaku, ale pomyśl - lepiej siedzieć w PL niż osierocić [...]