cukier

[...] zaplanowac jadlospis na 7 posilkow. Zrob ze 4 normalne ;-), rozwiąze się problem. W kazym posilku na byc min 20 g pełnowartościowego bialka. Miod to praktycznie sam cukier, walory prozdrowotne ma, jesli nie jest Made in China. Po co miód do owoców, które same w sobie zawierają cukry. Orzechy ziemne to nie orzechy, tylko strączki, o [...]

w regulaminie masz artykul "Co jedzą Lejdis" - przeczytaj i od razu zauważysz, co robisz, a w zasadzie, co złego jesz :-) cukier, jogurt owocowy? nawet te warzywa na patelnie z Biedornki, nie są najlepszym rozwiązaniem - o ile pamiętam zawierają glutaminian sodu... nie bój sięwęglowodanów: wprowadż te "dobre" , złożone (wszystko masz w artykule). [...]

Co do B/T/W: 30% - 570 kcal białka 40% - 760 kcal tłuszczy 30% - 570 kcal węglowodanów Ryż brązowy na stałe zagościł u mnie w domu, jem też ziemniaki. Makaronów unikałam ale widzę że można gdy jest pełnoziarnisty, tylko do czego go jeść (bo na pewno nie do sosów). Owoce jadam, przeważnie jabłka chociaż widzę, że trzeba to zmienić. Chleba staram [...]

[...] z mąką :-) "dieta" wg Lejdis to nie taka dieta, że olaboga nic nie można! wręcz przeciwnie, można i to dużo! poszperaj u dziewczyn w dziennikach, wejdź do "Lejdis w kuchni"i znajdź coś dla siebie ;-) a co kawy z cukrem... skoro dodajesz już mleko, to cukier jest tu zbędny: mleko samo w sobie zawiera cukry i kawa straci swoją kwaśność ;-)

[...] serem topionym, obiad - mięso (głównie drób, czasami wieprzowina/wołowina), kolacja - jogurt, owoc. Nie mam specjalnej diety, ograniczam jedynie węglowodany (słodycze, cukier). Nie jestem w stanie wprowadzić jakiejś konkretnej diety, nie pozwala mi na to przede wszystkim szkoła. Jeśli chodzi o hantle, posiadam jeszcze 8 x 1kg obciążników, [...]

[...] uzyc. Trzeba policzyc samemu.No i nie wiem z ilu calych jajek+ ewentualnie ilu bialek bys robil. A cesarski,obliczylam ze ma 1300kcal(bez cukru i rodzynek) Jesli dorzucisz cukier musisz doliczyc kcal oraz kalorie z rodzynek,bo kazdy lubi inna ilosc,no i ewentualnie do polania na wierzch dzemik,miod,jogurcik itp. itd. Duza liczba kalorii,ale na [...]

[...] dodac pozostale skladniki.Wymieszac. Ciasto powinno sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma). Smażyć. (mozna na teflonie,ale na tluszczu latwiej). Podawać posmarowane miodem/dzemem/jogurtem czy czym sie lubi;). Chociaz dobre i same. Mozna oczywiscie do ciasta dodac cukier/slodzik, ale jak da sie sporo bakalii to dla mnie sa ok bez tego:)

Niedzielny klimat }:-( Pieczone razem z ciocią, za moją namową cukier zastąpiony słodzikiem, ale smak wciąż fantastyczny! Do tego poszła kawa z cynamonem i imbirem. Mniam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aeb6890814d41fea379828844a0cdc2.jpg

jogurt owocowy=cukier

paluszki i cukier też mają dużo WW.;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-20 21:21:23

I dodatkwo,jak juz pisalam wyzej,laktoza to CUKIER PROSTY

A dlaczego nie? Jak jest odmierzona ilość skladników to moim zdaniem idealnie nadaję np na uczelni... Z tego u góry wywaliłbym cukier puder a dał np Splendę, której nie mam... Chodzi żeby było zbilansowane... Mozę to ci pomorze: http://www.sfd.pl/Mój_MRB..._czyli_czym_zastąpić_kanapkę_z_kurakiem_na_uczelni..._%3B_-t297333.html Zmieniony przez - [...]

1.Bardzo lubie mleko, moge pic litr dziennie?? /RACZEJ OGRANICZAJ MLEKO, BO ZAWIERA CUKIER LAKTOZĘ. 2.W dzien nietreningowy tez trzeba tyle jesc?? Kiedy trenuje to nie ma problemu, przed treningiem zjem obiad, przychodze po treningu jem drugi, dosc duzy i za jakis czas jestem znowu glodny ;], ale w dzien nietreningowy troche ciezko mi zjesc, 2 [...]

1. nie ma takiej mozliwosci. 2. jezeli masz dwa posilki dziennie, to wez sie za ulozenie diety. gainer=bialko+cukier ktory jest zbedny gdy chcesmy redukowac. jak nie masz czasu to trudno, efektow nie bedzie.

Gęste jak mąka, czyli takie jakie zawsze było i jest. zdecydowanie bardziej geste i zbite, jak wlasnie produkty maczne. nie jest to prosukt ktory sie mocno pyli jak wlasnie cukier puder, nie jest taki lekki

1 posiłek wygląda ok. 2,3,4 daj tutaj normalnie mięcho, rybę. Mleko raczej okazjonalnie(laktoza to cukier prosty! ) tuńczyk z puszki raczej raz na tydzień a nie 2 razy dziennie (rtęć to raz, syf w puszce dwa) 5 okej, Pamiętaj o dokładaniu warzyw do większości posiłków, lub np rodzynek do tych jedzonych na słodko(też odkwaszają ) Pozdro, na [...]

[...] jest to, ze nie musisz ciagle wpieprzac tych zasranych cukrów czyli weglowodanow to jest zmora najgorsza, tluszcz zdrowy omega-3 jest 100x zdrowszy i bardziej przyadnt niz cukier wpostaci weglowodanow. A kg łapiemy nie od wegli tak jak pisales tylko od dodatniego bilansu kalotycznego, czyli jemy wiecej niz spalamy, mnie tez smiesza te zabobony [...]

zdecydowanie lepsza opcja niz cukier w formie plynnej (gainer)

Morfologia Cukier Lipidogram Panel tarczycowy Panel watrobowy Test calkowity Estro Prolaktyna Progesteron Shgb Lh Fsh Acard nie rozrzedza krwi Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-20 18:28:10

Kolejne pytanie. Za dwa dni ponawiam badania krwi po miesięcznym cyklu. Przed rozpoczęciem badałem: Morfologia Cukier Lipidogram Panel tarczycowy Panel watrobowy Test calkowity Estro Prolaktyna Progesteron Shgb Lh Fsh Czy teraz jest konieczność zrobienia tego wszystkiego, czy też można z czegoś zrezygnować np: panelu tarczycowego?