Nie polecam syfu słodzonego aspartamem...Poczytajcie o tym tanim i nisko kalorycznym słodziku na stronach.Mówią,że cukier szkodzi,ja już bym wolał słodzić cukrem niż tym badziewiem.
XeRoN90 - dextroza to inaczej glukoza, cukier prosty, rownie dobrze mozesz zastapic go cukrem z cukierniczki... ale po co? z dextro wiec zrezygnuj, a braki kaloryczne w diecie uzupelniaj lepiej gainerem. chyba ze masz braki tluszczu - to podbij tluszczem...
[...] 39 obwod pasa 88 obwod klatki 110 łydka 40 udo 56 jeżeli chodzi o diete to jest z du..py wzięta ogaraniczylem węglowodany i tluszcze wykluczylem zupełnie z diety Słodycze (cukier) WiECEJ BIAŁKA/ Obliczonej Diety Nie mam Ponieważ Pracuję na budowie i nie mogl bym czesto jeść a tak bym robił biorąc pod uwage ze jestem endomorfem(często ale mało) [...]
no jak dla mnie to dopada na redukcje zbedne a i na jakosc nabytej masy tkaie sobie cukier zbedny juz lepiej jakis slodzik.. ehh nie dla mnie tkaie koktajle nie lepiej po prostu zjesc ugotowane bialka jajek i owsianke?;)
[...] ewentualne mozna je traktowac jako srodek przeczyszczajacy jogurty 0% sa gorsze od normalnych ilustam % - jeli nie ma cukru to jest tłuszcz, jesli nie ma tłuszczu to jest cukier, albo inne sztuczne substancje ktore raczej nie sa obojetne dla zdrowia tez kiedys jadlam owoce oraz jogurty, obecnie jogurt naturalny powoduje u mnie okropne wzdecia [...]
A ja nigdzie nie pisałem o senności, tylko o apetycie. Jak łapiesz zamuły na Mk, to badaj sobie cukier. Kup glukometr i sprawdzaj co się dzieje. Może będzie trzeba wrzucić berberynę/metforminę.
Cukier tylko 1 łyżeczka i tylko do kawy. Masło orzechowe - to jest dosłownie końcówka łyżeczki do smaku- nie cała łyżeczka.Banana jem raz dziennie do owsianki bo w takiej formie lubię ja najbardziej. Twaróg również jem, pomimo że w przykladowym jadlospisie go nie ma. Ale jak już też wyżej widnieje w ankiecie- nie lubię nabialu.
Tak zupełnie szczerze to wyglądają one podobnie. Szczerze to zdarza się mi zjeść czekolade.Chce naprawdę jeść zdrowo. Z masła bez problemu zrezygnuje, banana też wyrzuce. Jabłko będzie ok? Cukier z kawy też da się wyrzucić, skoro herbatę nauczyłam się nie slodzic to i kawę spróbuję. Mleko różnie_3,2 albo 2,0%.
Grejpfruty uwielbiam więc jak najbardziej jem. Cukier odrzuce a suszone owoce do owsianki to jest dobry pomysł :)chleba też raczej jem mało ale mam problem z tym co jesc na tzw przekąski.
mi nie chodzi o smak, bo lubie gorzkie, zresztą czereśnie są jak miód więc po co je słodzić? Ok spróbuję żel-fix Chyba nie ma cukru edytuj wypowiedzi Ten przepis to ja też widziałem, zanim temat załozyłe... Cukier OUT Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 09:40:05
Mówicie żeby brać glukoze po wysiłku. A branie glukozy przed treningiem po to by mieć więcej siły jest złe??To jest cukier prosty ale porządna dawka energii przed ćwiczeniami chyba by sie przydała no nie. Zgóry dzieki za odpowiedź.