boks

ExtremeFighters to klub sportów i sztuk walki, ktorego zalożycielem jest Marcin Bachórz wieloletni utytułowany zawodnik i instruktor Boksu,Taekwondo i Kick-boxingu absolwent AWF Wroclaw. ExtremeFighters współpracuje z trenerem Roberto Atalla mistrzem świata brazylijskiego jiu-jitsu , który na całym świecie promuje swój klub Jiu-jitsu Rio Grappling [...]

[...] - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 3 lata temu deca tesc meta susta teraz po propie100 x2 i stanox Trening: 4x w tyg i 1 dzien boks czasem piłka nozna Cel cyklu: 82kg -> 90 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: własnie po cyklu Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej [...]

[...] wątpliwości. Od razu chcę zaznaczyć, że chcę uniknąć ćwiczeń, które mogą zahamować mój wzrost. Teraz mój rozkład tygodnia: Pon. Siatkówka Wt. siatkówka śr być może dojdzie boks cz basen piątek siatkówka i piłka Siłkę rozplanowałem na 3 razy w tygodniu: wtorek czwartek, sobote wt całe plecy, przedramiona i brzuch czw klatka bicepsy i tricepsy [...]

[...] o sile, rzezbe i ogolnie ;p ). Moje cwiczenia najczesciej wygladaja tak: Seria 10x na klatke 40kg, 30 brzuszków, 20x na modlitewniku na bica. Potem 2 minuty walenie w worek bokserki. Potem 12x na klatke 40kg, 30 brzuszkow, 20x na bica. I tak w kolko :) Zaznaczam iz nie jestem raczej w stanie zakupic odzywek i innego rodzaju dopalaczy :( Co [...]

Hej, Chciałem się Was poradzić co do paru kwestii z treningu FBW. Siłownia 3x na tydzień, dwa plany: A: Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 3x Plecy: Podciąganie na drążku 3x Barki: Wyciskanie sztangielek 3x Klatka: Wyciskanie na ławeczce 3x Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2x Triceps Pompki na poręczach 2x B: [...]

[...] z miłości do dziecka, ale są granice, których przekraczać się nie powinno. Zapomniała lub nie wiedziała o tym matka pewnego pięściarza zawodowego. Niby chłop na schwał, boksować potrafi (teoretycznie), ale jak się zaraz przekonacie są sytuacje, które potrafią go przerosnąć. Jedna z nich miała miejsce między linami ringu. Wówczas na pomoc [...]

Witam Chciałem zaprosic wszystkich chetnych do gry w futbol amerykański we Wrocławiu. Sport jest w sumie dla kazdego bez wzgledu na wiek i warunki fizyczne. Oczywiscie warunkiem jest peła sprawnosc ruchowa i fajnie jakby ktos kto chce grac uprawial jakis sport wczesniej - chociaz zdarzaja się dziki ktore sa po prostu wielkie i silne i nie musza [...]

[...] pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 69,8 kg Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie, boks, rower, narty, łucznictwo, wędkarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Rano: Śniadanie: 40g nestle [...]

[...] otyłości To i owo fitnessowo Trening z dwulatkiem Ploteczki... na kawie fit.pl Podróżuj z Podróżoteką FUTBOL AMERYKAŃSKI W rytmie r’n’b STRONG MAN Mistrzostwa Europy FULL CONTACT KSW - Fight Club KSW lab Nie tylko boks Power for the fighter Mistrzostwa Polski w Judo Newsy Omdlenia na macie Nowy numer w sprzedaży od 30 października 2010 roku

Bruce Lee - Kung Fu, Jeet kune do Pat Morita - Karate Let Li - Kung Fu Philip Rhee - Taekwon do Sylwester Stallone - Boks Chuck Norris - Karate, Jeet kune do Ralph Lundgren - Karate Jean cloud van damme - Karate Steven Seagal - Aikido Brandon Lee - Jeet kune do Chackie Chan - śmieszne kung fu Bolo Yeung - Kung Fu Ci aktorzy mielis z pewnością [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem wrócić do trenowania na siłowni, wcześniej trenowałem mma, bjj i boks ale z powodu kontuzji stopy pozostaje mi pochodzić jakiś czas na siłkę, co z tego wyniknie zobaczymy %-) Cele. Głównie chodzi mi o zwiększenie masy o jakieś 10kg, plus zwiększenie siły. Dieta. Codziennie jem co innego, nie podchodzę do tego [...]

[...] bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sczerze to nie mam pojecia i nie mam jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3 razy w tygodniu, silownia 2 razy w tygodniu, weekend cwiczenia rekreacyjne w domu Odżywianie: raczej za pomidorami nie przepadam ;d Cel: poprawa estetyki i [...]

[...] dlatego prosze o wyrozumiałość. Mój staż na siłowni to około 3lata z dosyć częstymi przerwami dlatego postanowiłem ten plan umieścić w treningu dla początkujących. Trenuje boks ale teraz mamy w sekcji 2miesieczną przerwe, dlatego ten czas postanowiłem przeznaczyć na siłownie a konkretnie na nabranie masy mieśniowej. Dostęp na siłownie mam tylko [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia :Wakacje :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon Boks 10:00 wt MT 10:00 śrd MT 19:00 czw Bieganie ok godziny pt MT sob [...]

19-letni Andrzej Wawrzyk uważany jest za największy polski talent w bokserskiej wadze superciężkiej (+91 kg), od czasów brązowego medalisty olimpijskiego z Seulu (1988 rok) - Andrzeja Gołoty. Kilka tygodni temu zdobył we Włoszech złoty medal mistrzostw Unii Europejskiej juniorów. "Mam nadzieję, że Wawrzyk będzie następcą Gołoty - powiedział [...]

[...] kluby zrzeszone i te niezrzeszone do Kalisza na turniej o Puchar Prezydenta Miasta Kalisza w formule "Oriental"(K-1 Rules), a także ligę pierwszego kroku A-1 w formułach "boksu tajskiego", "mma" oraz "low kick". Już dziś prosimy wszystkie zainteresowane kluby o zgłaszanie mailem swoich zawodników podając; Imię i nazwisko - kat.wagową - formułę [...]

[...] z pomocą którego robie formę miał nade mną wiekszy nadzór %-) Trochę o mnie : Marcin 28 lat Treningi zacząłem jakieś 15 lat temu bardziej lub mniej świadomie, było karate, boks tajski, troche combatu aktualnie tylko zapasy, oczywiście cały czas w tle siłka ale bez jakichś wiekszych efektów. Rozkład tygodniowy to mniej wiecej : 2x mata 2-3x [...]

[...] Gainer 4000 30g/7g/61g 21:00 250g twarogu białego 48g/1,5g/10g 23:00 Ostrowia 30g 24g/3g/2g całość ~230g białka/80g tłuszczu/291g węgla waga około 97kg, 180cm uprawiam : boks 3x w tygodniu, siłownia 3x tydzień plan na siłownie : Nogi Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 3 serie x 12 powtórzeń Uginanie nóg w leżeniu 2 serie x 12 powtórzeń [...]

[...] itp, nawet piwa nigdy nie piłem kiedyś dużo pepsi ale to raczej nie od tego. jestem aktywny fizycznie dużo śpię, codizennie ćwicze, 3 x w tygodniu na siłowni dodatkowo 1x w tygodniu ACT + jeszcze w inne dni boks w domowych warunkach na razie. Biegam 2x w tgydoniu po 5 km z krążeniem raczej nie mam problemów, no nie wiem sam już. Co poradzicie?

Witam, piszę temat bo chciałbym otrzymać rady od doświadczonych użytkowników forum. W skrócie : jestem bokserem, ważę 67 kg - chciałbym przytyć 2-3 kg oraz zyskać na sile i wytrzymałości. Wypełniona ankieta : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek : 20-ścia w grudniu br. 3) waga/wzrost : 67/173 4) staż treningowy : W moim [...]