big

Dzień 117 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e214b1ce19534f81ac0b0c74cf2fe5fa.png +marchew surowa, ogórki kiszone, cebula +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l DOMSy na nogach, dupsku, klacie, plecach...%-) ostatni posiłek improwizowany, ale o dziwo "idealnie" w bilansie btw. kocham nowy rozkład 8-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

Dzień 118 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de6ef4cdc06456e9a878540f22b15a7.png +marchew surowa, ogórki kiszone, cebula, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcef9c2fe09643c6b3c9b138170090ef.png 1. od piątej serii mocno na [...]

Dzień 119 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8aee850a294230904a0087cfdd8256.png +marchew surowa, cebula, papryka czerwona, sałata, rukola, ogórek zielony +herbata zielona 1l, woda 1,5l, herbata czarna Obiad na oko, bo w knajpie - była podana gramatura, ale nigdy nie wiadomo + sera było dużo, ale zostawiłam, bo straaasznie słony (jak to [...]

Dzień 120 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8aee850a294230904a0087cfdd8256.png +marchew surowa, cebula, pomidory, pieczarki, czosnek +herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a0b43affccf4559b481087bbfb14539.png 1. ale ze mnie pipa...wcześniej robiłam skos 45st, a dziś [...]

Dzień 121 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1e48417db034c8daac097bf58c4987a.png +marchew surowa, cebula, pomidory, pieczarki, czosnek, kalafior +herbata zielona 1l, woda 1l, cdn... Wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5e6a9b4e2ce4b0c96c65107b6b94bbc.png Bez zmian póki co ;-D Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-14 17:15:41

Dzień 122 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7391b12d48ff45f5affcc2aeabfc8193.png +marchew surowa, cebula, pomidory, fasolka szparagowa, czosnek, kalafior +herbata zielona 1l, woda 2l, herbata owocowa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0784849ff272416f815561d203a805ce.png 1. na [...]

Dzień 123 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/347d14e50732488b882798eb42db5424.png +marchew surowa, cebula, pomidory, czosnek, +herbata zielona 1l, woda 2l, rumiane Dziś porozciągałam to i owo, więc powinno być lepiej + nogi i tyłek w DOMSach, jakbym ten trening rozdziewiczała na nowo }:-( Aaaa i bym zapomniała - wynik badania TSH [...]

Dzień 125 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f63684de47fe4111892d722eb653ff4a.png +marchew surowa, cebula, pomidory, czosnek, papryka zielona +herbata zielona 1l, woda 1l + coś jeszcze wpadnie Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79fd85b2a1854ce8ab45d0499c8068ef.png W misce zostawiłam sobie trochę miejsca, bo idę na 18-nastkę i być [...]

Dzień 128 Tydzień 18 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/417b5b437cdc4ca1ab0e0a855b760943.png +marchew surowa, cebula, pomidory, kalafior, fasolka szparagowa +herbata zielona 1l, woda 2l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e0a83a71a2415fb7bcb58954c1f82a.png 1. w ostatniej serii zgniot |-) 2. tu [...]

Dzień 129 Tydzień 18 @ Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e26775f0cd5649bfaa8055401da494bc.png +marchew surowa, cebula, pomidory +herbata zielona 1l, woda 1,5l Przyszła @ poprzedzona 2-dniowym plamieniem i wywaliło mi brzuch }:-((( Na dodatek czuję jeszcze nogi po niedzielnym treningu @-||-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-23 [...]

Dzień 129 Tydzień 18 @ Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da527e5258d54179bf1306146dcd2a4e.png +marchew surowa, cebula, buraki - śladowa ilość, papryka +herbata zielona 1l, woda 1,5l, kawa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja pośladków /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/713da596643a467c8c920b87ea157102.png [...]

Dzień 129 Tydzień 18 @ Mama przyniosła do domu domowe masło i to sklepowe się nie do niego nawet nie umywa - najchętniej bym się w nim zanurzyła 8-O \-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-24 21:49:37 \-):D Poprawilas mi humor az;d

Dzień 131 Tydzień 18 ostatnio mi się porypało z dniem Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8ea595797c34bceab2b0e2359cbac5f.png +marchew surowa, kalafior +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33d682f7b26a4efb8c2bd411c1a2ffc8.png 1. ok, w ostatniej serii wybroniłam się przed [...]

Dzień 134 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6de1614e6834c1785150e8ffc16eb37.png +marchew surowa, pomidory, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1d253acc2314ecc82a77fba61c6bd53.png 1. zgniot %-) 2. raty, raty, raty #-P 3. ok 4. ciężko, musiałam [...]

Dzień 137 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a65e078de7b468290500120e9975160.png +marchew surowa, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l, rumianek Dziś pierwszy raz próbowałam białka i muszę przyznać, że wolę jajka %-) Słodkie niemiłosiernie, choć czekoladowe 8-) myślę, że jak dodam do drugiego kakao to będzie okej. Parno cały [...]

Dzień 138 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4af035d8dea4be5a2bd4baac51c585c.png +marchew surowa, cebula, czosnek, ogórek kiszony, pomidory +woda 2,5l, herbata zielona 1l DOMSy jak zwykle z opóźnieniem %-) Myślałam, że rozwalę sedes, ale nic się nie stało }:-( jutro powtórka z rozrywki.. Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-01 [...]

Dzień 139 Tydzień 19 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45d10a1c514a407f83b95c394cc052e7.png +marchew surowa, cebula, czosnek, papryka czerwona i zielona, pomidory +woda 2,l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2813a4473d14536a78d0724cf948da1.png 1./3. [...]

Dzień 140 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a059c557a964c5ca60125f2a395eefd.png +marchew surowa, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc999ccc9124834809016bfcbccd176.png 1. progresik 2. średnio mi to dziś szło 3. ok 4. podciągałam się z krzesła [...]

Dzień 141 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd845d17b8040f8ac302bd979ab3222.png +marchew surowa, ogórki kiszone +woda 2,5l, herbata zielona 0,5l Kocham tę pogodę 8-)8-)8-) Wróciłam do domu mokra od upału, po czym kilka godzin późnej mokra od deszczu |-) + w plecach zakwasy Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-04 22:30:32

Dzień 142 Tydzień 20 Miska Dzień dziecka ;-) *tosty ze srem i masłem *kurak z ziemniakami i masłem + kolba kukurydzy z masłem *soczewica z masłem *chleb żytni z...masłem i cebulą %-) +warzywka ok.700g Wyszło "masło party", ale tak z umiarem, węgle na pewno nie przekroczone /-)_ Dziś chodziłam cały dzień ospałą i niegłodna 88-O, więc zrobiłam [...]