big

Dzień 32 z 32 Barki-Biceps-Przedramię Wyciskanie sztangi zza karku 6x10 15x10 / 17,5x10 / 20x10 / 22,5x10 / 25x10 / 27,5x10 17,5x10 / 20x10 / 22,5x10 / 25x10 / 27,5x10 / 30x10 20x10 / 22,5x10 / 25x10 / 27,x5x10 / 30x8 / 32,5x8 + 20x10 / 20x10 22,5x10 / 25x10 / 27,5x10 / 30x10 / 32,5x8 / 35x4 + 20x12 / 20x12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

odsumowanie 8 tygodniu treningu. Klatka Napinka +1,5cm (110,5) Luz +1,5cm (106,5) Wydech +2,0cm (104) Biceps Napięty +0,7 (35,2) Wyprostowany +0,9 (32,5) Przedramię +0,4 (29,4) Udo (w najszerszym miejscu) +1,1 (59,6) Łydka +0,6 (40,7) Pas: +1cm (90) Waga: +2,5kg (81kg) Wzrost: 182cm Jedynie z bicka i łydki jestem [...]

A,i prawie codziennie jem albo kebaba albo tortille z kfc :/ Na dodatek uzaleznilam sie od lodow waniliowych z Mca.Kiedys byly po 99gr,teraz juz po 2,5zl:o O,i wczoraj takiego big hot doga zjadlam,z poblikisego baru. Az nie wierze,heh

kvrwa zamuła tu ide zaraz sie troche poopalac chyba. Korva ale bym zjadł takiego big milka i popił cola Moze sie dzisiaj skusze

NA POPRAWE HUMORU

Jest już harmonogram zawodów na piatek i sobotę: PROGRAM FRIDAY, OCTOBER 2, 2015 09:00-18:00 Fitness EXPO OLYMPIA AMATEUR EUROPE 2015 09:00 WOMEN´S BIKINI PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 166 cm, up to 169 cm, up to 172 cm, over 172 cm) 10:15 WOMEN´S BODYFITNESS PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 168 cm, over 168 cm) 11:00 WOMEN´S BIKINI FINALS – [...]

Big Ramy już w Pradze ,podobno korki na ulicach sie robia, :) /SFD/Images/2015/9/29/3a1acf0053734d87ad925c36860bd52a.jpg

Tomek Lech będzie miał z nim duży problem. Lech jest amatorem, a Zupan zawodowcem do 96 kg ;-) 'Big Ramy' 3 dni przed /SFD/Images/2015/9/30/5a3c7ed0d4ce4ccfb71c7c48ce25d890.jpg Oleksandr Slobodyanyuk 4 dni przed /SFD/Images/2015/9/30/f7dd9ab79b8a4df2ab85463f7c433b6a.jpg Alexander Fedorov 4 dni przed [...]

Big Ramy vs.Alexander Fedorov /SFD/Images/2015/10/3/792a376446454bd0b540f552e68af850.jpg /SFD/Images/2015/10/3/bb8b6a2504b842bc97a26e69736e887e.jpg /SFD/Images/2015/10/3/81e09b54dd5c4c43b5ea32a081ff1127.jpg /SFD/Images/2015/10/3/d6bb2fcd1e384cfa9035f4a3125e8c19.jpg /SFD/Images/2015/10/3/aaffcc46bd814944b8d1f3f7d22e2a60.jpg [...]

Wyniki Open: 1 Dexter Jackson 2 Big Ramy ( !) 3 Shawn Rhoden 4 Dennis Wolf 5 William Bonac /SFD/Images/2015/10/3/23f24fa3ac2649eea0637f768aacf391.jpg /SFD/Images/2015/10/3/de2cd2c76d4b40e9951735588574b69e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-03 23:18:00 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-03 23:20:11

Zwyciezcy EVLS Prague Pro 2015. Krotkie wywiady z Dexterem Jacksonem, Jose Raymondem i Janet Layug https://www.youtube.com/watch?t=4&v=nVE68rc94T0 Big Ramy, George Farah i Dexter Jackson. /SFD/Images/2015/10/4/c4349f2dad9148828cab7874b166bd96.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-04 10:53:00

Final - Top 6 https://www.youtube.com/watch?v=ujwVVKf6aPk Dexter Jackson pozowanie https://www.youtube.com/watch?v=L2jkDRb3jOA Big Ramy pozowanie https://www.youtube.com/watch?v=RmUsy9cRqXU Shawn Rhoden pozowanie https://www.youtube.com/watch?v=mgeVOlntjOk Dennis Wolf pozowanie https://www.youtube.com/watch?v=ZDTP66onneA William Bonac pozowanie [...]

Troche zdjec z open: /SFD/Images/2015/10/5/2dd85ff5c5c84ad6a45104c8bc71189e.jpg /SFD/Images/2015/10/5/fbdd703fc2104b08974ff33146d55527.jpg Curry był w słabej formie(ocywiście na ta kategorię) /SFD/Images/2015/10/5/38ded3f5244148a68599f9aeb50d2b7d.jpg Większego nie było: /SFD/Images/2015/10/5/2d5eca31542844fb83d1c8ef9e38c5cc.jpg [...]

Fritz po kontuzji prezentował świetną forme,choć długo zastanawiał się nad debiutanckim startem w Pradze. /SFD/Images/2015/10/5/2c0058142ad44aa6ad79724ffe18bd6d.jpg /SFD/Images/2015/10/5/e57142bb032a4edf8420c91e935c4b7b.jpg /SFD/Images/2015/10/5/c8fb2dd36c6c4f9592040ab4e0dee9f6.jpg Dexter nie dał szans nawet BIg Ramiemu [...]

Rewelacyjne robota Panowie! Masti to pewnie tam na twarz pada, ale za takie relacje powinny być Oskary i oczywiście nie zapominając o zdjeciach tutaj wrzucanych przez Possible i ASNF :-D Co do zawodów amatorów to bardzo podobał mi się ten Włoch, ale wygrał jednak mój i Mastiego faworyt Klancir i oby na zawodowej scenie miał jeszcze lepszą formę, [...]

Podsumowujac: Streetball Turek roz*******il system, swietna organizacja i atmosfera! Big Up! dla moich ziomkow Łukasz Biedny (za przelecenie rownoczesnie 5 lasek oraz lokiec w obreczy(!) i Pawcio Slamdunkman za to ze wygral i dzieki temu dal mi duzo do myslenia nad moja mlodziencza szalona natura:) No i na sam koniec padam na kolana przed PEPĄ- [...]

Big Ron zobacz to,ja się nad tym zastanawiam,opinie ma super http://www.sfd.pl/ALFLUTOP_-t918077.html

ja mam mr big i też wypadają nieźle :-)

Dla mnie Big Rat, duża Cola 0, MM Chicken i może frytki do tego :-))

oj kurva