big

30.01.2014 DNT Przesadziłam dzisiaj z tłuszczem i nabiałem :-) ale dostałam taką pyszną polędwiczkę, mmmm :-) Jestem tutaj już 3 miesiące , wklejam więc zdjęcia porównawcze . Jednak są robione z różnych odległości i ciężko jest porównać @-) Zmiany nie są duże , właściwie ich nie ma , oprócz tego , że udo sporo urosło :)) i boki niestety też , [...]

19.04.2014 Trening nr 17 Klatka WL 5serii po 3powtórzenia 127,5kg Docisk 7/130kg 6/140kg 5/150kg 3/155kg Suplementacja 10g jabłczanu po treningu 20g bcaa po treningu 4kaps BA po treningiem dzisiaj wrzucę filmik z treningu a od poniedziałku/wtorku postaram się częściej wrzucać co jem i ile :) Przy okazji wesołych świąt wszystkim co śledzą mój [...]

In the newspaper today.. a big thank you to Benjamin Sigmund /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22d51eaca9674c5f891552a2876e32ef.jpg

No Sonnen teraz wygląda na "większy kawałek chłopa". Co do samej gali będzie co pooglądać, ciekawy jestem czy Werdum będzie chciał sprowadzać czy lać w stójce jak z Big Country.

zdecydowanie wole amatorow od frikow zawodowcow:), owszem fajnie popatrzec na taka bestie jak KAi czy Big Ramy, ale nie ma sie co oszukiwac, ta ogromna masa robi z nich pol kaleki.

Specialized Big Hit FSR II

Dziewczyny! Czy jest wśród Ladies pani, która para się szyciem ubrań we własnym zakresie? Chodzi mi o szycie czegoś na podstawie zdjęć ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-09 23:28:21

Oraz w: "Szkoła Sztuk Walki" Franciszek Kamiński 5 DAN Tychy G12, Elfów 9 pn. 17:30 - 19:15 czw. 17:30 - 19:15 Wyry SP, Puszkina 10 Środa 18:00 - 20:00 Czwartek 18:00 - 20:00 oraz w: Tychy SP18, Fitelberga 8 Big Boss" Wiesław Bigos 8 DAN pn. 15:30 - 16:45 czw. 15:45 - 17:00 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-22 15:45:03

Dzień 1 25.06.2013 Wstałem rano i poszedłem na otwarcie siłownii. Dopiero sprzęt wnosili tak więc dupa z cwiczen. Wróciłem do domu zdenerwowany no i nic... O 16:30 przypomniałem sobie, że koło jest siłownia. Powiedziałem sobie, że jak ja tam nie pójdę to ona do mnie przyjdzie. Nie mogłem się przełamac, gdyż nie jest to jakaś super nowa siłownia. [...]

[...] ended his powerlifting carrier.. he was strong all over, his squat and dead lift was close to and or over 900 lbs.... if not for his pec tear, he would still no doubt be a big threat in powerlifting and world record bench presses in this time... certainly not a man to fool with, his eye sight was even superhuman at 20/13 in one eye, and 20/11 [...]

Paul Anderson: at 5'8" and 390 lbs, Big Paul was a strong man back in the 50's and early 60's.... he has over head pressed 400 lbs, and bench pressed 627 lbs.... considering he never specialized in the lift of the bench press, that is good, and add to that Steroids was not a factor back in the 50's like it is today.. and steroids was not near [...]

Jim "Holywood" Henderson. at 6'4 and over 400 lbs, Henderson is one big dude, he loves to bench press. they call him "Holywood" cause he likes to brag about himself.. but all in fun, and motavation from the crowd makes him push all the more hard... Henderso claims to be the strongest bench presser OF ALL TIME... with 705 [...]

[...] at only 5'2" and 236 lbs, he has benched 741 lbs, and held the world record in the bench press until 330 lb Anthony Clark broke it... he has ultra short arms, and a big chest, that are perfect for a heavy bench press , he held the bench press record in the181-220-242-275 and superheavyweight divisions at one time, no one else has done [...]

4.11 dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa3a609d5fca4433a5deb14ff9346016.png Głodna :( Czemu kiedyś mogłam się najeść 2 kanapkami, a teraz po mimo większego posiłku tak nie jest? trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3485535abbd942c396a30d269b637859.JPG Dzisiaj coś innego, ale też intensywnie. Ogólnie średnio mi z dietą wyszło, niby rozkład ok, ale tak [...]

Kajtek_84, a proszę Ciebie bardzo :) W ogóle na YT jest sporo rozciągania także jak ten Ci sie znudzi to tam jest bardzo dużo :) 13.11 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/027dcfcfb82c44548433ebd8d2a9f1a0.png +tran, drożdże, wpadła jeszcze lodowa i cukinia bez liczenia, bo na wieczór i już jakoś nie wliczyłam. A właśnie. Muszę cały czas też zielone [...]

14.11 miska: +witaminy, tran, drożdże trening: DNT _________________________________________________________________________________________________ Nie wiem. Piszę jak jest w sensie co się dzieje. Przecież to nie odemnie zależy @-| Ok. Warzywka wliczam do dziennika, zielonych nie będę wpisywać, ale będę zostawiać w misce na nie węgle i będę pisać [...]

26.11 miska założenia 1700kcal 100B/180W/reszta T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16c851af6aa7456fb4f7f136ffc8a646.png *pomidorowa *wit. d3, omega3, magnez, witaminy, rutinoscorbin aktywność niestety nic i chyba każdy wtorek będzie niestety dnt Dzień trochę śpiący, mało czasu dla siebie, ale chyba w końcu znalazłam odpowiednią osobę, która pomoże mi w [...]

27.11 miska założenia 1700kcal 100B/180W/reszta T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c7760240e8e42cba3009496591ebef0.png *jarzynowa *omega-3, wit. D3 aktywność p90x - kenpo x (70min) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-27 20:52:01

28.11 miska założenia 1700kcal 100B/180W/reszta T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb0f981024114098813167232af1164a.png *jarzynowa *omega-3, wit. D3,magnez, witaminy aktywność http://www.youtube.com/watch?v=-jhy7P_ZRmw Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-29 05:58:08

2.12 miska założenia 1700kcal 100B/180W/reszta T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae72b83aeade41d8839df908c4b17b10.png *zupa kalafiorowa *wit. d3, omega-3, skrzyp, magnez aktywność http://www.youtube.com/watch?v=g-ml9tX-qUU http://www.youtube.com/watch?v=7PFnUnxOXXI Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-12-02 19:44:06