big

DZIEŃ 84 I przychodzi pewien dzień, w którym człowiek uświadamia sobie że pół roku trzymania diety, treningów itp. na nic. Psychika to jednak podła rzecz. A tak do rzeczy dziś nogi zrobione na czczo. Podczas treningu słabo mi było i mało nie zemdlałem. Aero oczywiście znów brak. Od poniedziałku zjeżdżam do 1800kcal bo już mnie denerwuje brak [...]

DZIEŃ 85 Brak treningów, bilans kcal się jak zwykle zgadza. Zrobiłem dziś pomiary i o dziwo jakieś fotki. http://i58.tinypic.com/2ev9k4l.png Wyglądam na nich jakoś za płasko, nie tak jak widzę siebie w lustrze. Nie wiem czy to zdjęcia kłamią czy lustro. %-) http://i58.tinypic.com/beso78.jpg http://i57.tinypic.com/156vgwx.jpg [...]

DZIEŃ 86 Dziś znów bez treningu, do miski wpadło kilka niezdrowych rzeczy. http://i61.tinypic.com/sndxyu.png Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-07-28 20:22:24

DZIEŃ 87 Już drugi dzień pod rząd, w którym ciężko mi wbić 2000 kcal. Taki jest upał, że w ogóle jeść się nie chce. Trening siłowy zrobiony dopiero o 20, choć zazwyczaj robiłem o 12. TRENING: Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 16x12 16x10 16x10 16x8 16x8 Wyciskanie sztangielek w skosie 16x8 16x8 16x6 16x6 Przenoszenie sztangielki za [...]

DZIEŃ 88 Trening wykonany, choć nie tak jak zaplanowałem. Dietka trzymana nie do końca. Przez wakacje chcę trochę skorzystać z życia, więc czasem jakieś "śmieci" będą leciały. Waga rano 70,6kg. TRENING: MC 30x10 50x10 60x10 70x10 70x10 70x10 Wiosłowanie sztangielką (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, prawego motyla spompowało super, lewego ledwo [...]

DZIEŃ 89 Dzień nietreningowy dziś. Micha pozostawia wiele do życzenia, ale makro się zgadzają, a to najważniejsze. http://i58.tinypic.com/346x3d0.png

DZIEŃ 90 Dziś micha dosyć czysta, na pewno czystsza niż wczoraj. Cały dzień chodziłem i myślałem o treningu, a gdy już poszedłem na siłownie to jakoś nie chciało mi się ćwiczyć i ćwiczyłem, żeby zaliczyć trening, bez jakiejś przyjemności. TRENING: Wyciskanie sztangi z przed głowy 37x9 37x8 37x7 37x6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki [...]

DZIEŃ 91 Dziś zauważyłem dziwną rzecz. Mimo iż jem więcej i uciąłem aero do zera to waga zaczęła spadać. Rano było 69,8kg. Nie wiem jak to możliwe. Co do treningu to nogi zrobione tak, że ledwo do domu doszedłem. TRENING: Przysiady ze sztangą 30x12 50x12 60x8 60x8 60x6 60x6 MC na prostych nogach 50x12 50x12 50x10 50x10 50x10 Przysiady wykroczne [...]

DZIEŃ 92 Dziś bez treningu. http://i57.tinypic.com/2ngevxg.png Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-08-03 22:03:34

A teraz jeden z najlepszych psów w Polsce! Big Tex! Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!

http://img27.imageshack.us/img27/9167/dizne2.png Posiłki http://img713.imageshack.us/img713/4779/dzie21.png http://img684.imageshack.us/img684/7923/dzien22.png http://img207.imageshack.us/img207/1156/dzien23.png Odrzuciłem posiłek po treningowy dlatego że dzisiaj jest dzień wolny od treningu. 8-) A oto zdjęcie posiłku nr 4 sorry za jakość ale [...]

http://img3.imageshack.us/img3/2233/dzie35.png Micha: http://img24.imageshack.us/img24/183/szama35.png http://img195.imageshack.us/img195/3430/szama352.png http://img225.imageshack.us/img225/9082/szama353.png Zdjęcia jedzonka: http://img6.imageshack.us/img6/1588/20120421460.jpg I tu jutrzejszy kurczak z płatkami owsianymi :-D: [...]

Tak szczerze, to nie znam ich osobiście, tylko przez net (nautilus) i tel (Nautica). Więc poziomu szkoleni nie jestem w stanie sprawdzić musisz zasiegnąć języka na miejscu najlepiej w weekend na Zakrzówku, masz w miescie bardzo ładny akwen. Ja jeszcze tam nie nurkowałem ale znam kilka opisów. Sprzęt ABC, tu nie masz racji, nie kupuj płetw [...]

Conan bardzo ładnie wytłumaczył jak należy dobierać maskę, ja dodam jeszcze, że pojemność maski przy nurkowaniu ze sprzetem nie ma większego znaczenia. Natomiast przy nurkowaniu swobodnym (patrz film Wielki Błekit) ma zasadnicze. Pod wpływem ciśnienienia, ilość powietrza w masce maleje wraz ze zwiększająca się głebokością. Oczy są jakby wsysane do [...]

Oj,chłopaki chłopaki... Nie czytacie dokładnie. O maskach maresa nikt nie pisał źle, o płetwach zresztą też. Mam maskę Cressi Big Eye i Maresa LIRICA. Tę drugą dostałem kiedyś gratis, wykonana ładnie ale cieknie mi i ma słabe zaczepy regulacji. Płetewki Maresa są ok ale mają słabe porównanie cena/jakość. Wydawać na płetwy ponad 400pln to [...]

UFC Fight Night 83: Cerrone vs. Oliveira – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Nalepszą walką wieczoru uznano starcie w wadze koguciej kobiet: Lauren Murphy vs. Kelly Faszholz. Panie przez dwie rundy prowadziły walkę na wyniszczenie trafiając się nazwajem dużą ilością uderzeń. W ostatniej odsłonie [...]

Zawieszenie Diaza nie mija przypadkiem w sierpniu? UFC 200 jest w lipcu więc chyba się nie załapie :> Cerrone idealnie w tempo wszedł z tym obaleniem i z góry już robił co chciał. Bardzo ładne poddanie. Sędzia Mario Yamasaki skrytykowany przez Dana White’a za późną interwencję To nie pierwszy raz gdy szef UFC Dana White krytykuje sędziego i tym [...]

Donald Cerrone: To pierwszy raz, kiedy miałem prawdziwy game plan Donald Cerrone udanie zadebiutował w nowej dla siebie kategorii półśredniej szybko rozprawiając się z Alexem Oliveira. Pojedynek z Alexem Oliveirą na UFC Fight Night 83 był dla Donalda Cerrone wyjątkowy pod kilkoma względami. Pierwszą kwestią już wspomnianą jest debiut i zwycięstwo [...]

nie no big ron to jeszcze coś na osłone wątroby do tej metki szamał

http://www.fight24.pl/wp-content/Martyna-Kr%C3%B3l.jpg fot. Martyna Król Fanpage Martyna Król po gali King’s Cup 2014 – mimo porażki zmotywowana do kolejnych wyzwań 5 grudnia w Bangkoku odbyła się gala King’s Cup 2014 na której walczyła Martyna Król i z którą porozmawialiśmy na temat pojedynku. Ten dzień jest szczególnie ważny dla mieszkańców [...]