SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    03.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(11.30): -4 jajka -200ml mleka Posilek 2-(13.00): -145g ryzu -125g lososia Posilek 3-(21.20): -3 banany -1 kanapka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -10min skakanka -walka z cieniem + 3x 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow -prawy prosty + lewy [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 18:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    04.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.30): -4 jajka -200ml mleka -45 gram ryzu Posilek 2-(17.00): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(21.20): -kanapki i takie rozne Suplementacje zaczynam spowrotem od poniedzialku

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 18:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    05.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.30): -4 jajka -200ml mleka Reszta dnia diety jako takiej nie bylo, kanapki itp. to co bylo w lodowce. Od poniedzialku zaczynam diete spowrotem na 100%, tez ide zobaczyc czy moje suple juz do sklepu przyszly i mam nadzieje ze bede mogl juz wam je pokazac:) Jak sie [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 18:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    06-07.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png 06 Diety specjalnej nie bylo dzisiaj bo zaczynam od jutra, jadlem po prostu to co bylo w domu, obiad itp. 07 Miala byc dieta, mial byc trening a nic nie bylo bo przewialo mi plecy i jak sie obudzilem to tak nakur.. ze sie ruszyc nie moglem. Teraz wieczor to jakos lepiej. [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 13:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    14.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -100ml mleka -jogurt Posilek 2-(11.00): -makaron z sosem carbo nara czy jak to sie zwie Posilek 3-(16.00): -omlet z szynka Dieta slabo jeszcze bo zeby bolaly troszke ale od jutra na 100% z dieta ruszam. [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 08:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    17.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -45g ryzu -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -120g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): -130g ryzu -200g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana -200g twarogu poltlustego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -10min skakanka i 3x [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 13:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    18.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -45g ryzu -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -120g ryzu -125g lososia Posilek 3-(16.00): -130g ryzu -300g kurczaka Posilek 4-(w nocy): -200g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png Dzisiaj nie poszedlem na trening bo bylem [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 14:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    21.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -120g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): -130g ryzu -200g kurczaka Posilek 4-(22.30): -200g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -10min skakanka i 3x 10pompek, 10brzuszkow, 10 skokow [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 08:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    22.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html dalem 100g makaronu i 260g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 22:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    23.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -tylko ze ja dalem 130g ryzu i 250g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 23:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    24.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -115g lososia -Cherbata z cukrem Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g makaronu i 200g poledwiczki wieprzowej Posilek 4-(22.30): [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 17:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    25.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(14.00): -placki ziemniaczane z sosem, miesem i odrobiny smietana (mama namowila }:-() Posilek 3-(21.00): -falafel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png Trener dalej chory, mowil ze lepiej juz z nim ale [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 17:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    29.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g makaronu i 250g poledwiczki wieprzowej Posilek 4-(22.30): -300g banana -150g [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 15:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    30.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -130g ryzu -125g lososia Posilek 3-(19.30): -300g banana -200g twarogu poltlustego -11g orzechow Posilek 3-(22.45): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 15:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    31.01.2013 Sorry za 4dniowy zastoj.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g makaronu i 200g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 16:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    06.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(12.00): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(16.00): -Troche ziemniakow z karkowka Posilek 3-(18.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -dzisiaj 100g makaronu i 250g kurczaka -cherbata z 2 lyzeczkami cukru Posilek 4-(22.30): [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 15:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    W wczesniejszym wpisie w dzienniku pomylilem daty, ma byc 05 a nie 06. 06.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Pozniej diete odpuscilem, juz zaraz po sniadaniu takie wzdecia ze nie do ogarniecia.. I tak od poniedzialku mam, strasznie mnie mecza.. Co dziwne od paru tygodni jem [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 16:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    07.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png No to tak hehe, dzisiaj tlusty czwartek to wiecie :D Diety nie zbyt pamietam bo jej nie bylo, rano chyba jajka z mlekiem, pozniej rosolek, paczki i przed treningiem rosol z rosolu i paczki :D Po treningu dwa talerze rosolu i mieso z rosolu [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 16:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    08.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -200ml mleka i 2-3 paczki domowej roboty :D (nie mialem czasu na szame) Posilek 2-(11.30): -130g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): 1-2 paczki :D:D:D Posilek 4-(22.30): -300g banana -200g twarogu poltlustego [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 17:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    12.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Tutaj opisze diete za 3 dni treningowe ktore opisze czyli 12, 14, 15 Na sniadanie w te dni jadlem 80-100g platkow owsianych z 300g mlekiem, podczas dnia staralem sie jesc banany ktore mam w diecie, makaron z miesem jakis, na ogol jadlem to co bylo w lodowce ale zawsze w miare [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 18:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane