SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

prz1993

Kurde może i racja Zawsze to będzie jakaś rozrywka w takim chuyowym okresie

MARIAN 17

wincol

Waga ponad 120kg to najwyzsza waga będzie jaka w ogole miales tak, dobrze pamiętam ? Do tego jakość Ci się trzyma caly czas lepsza niż zwykle, plecy tak jak było w planie udaje się poprawiać cały czas więc można powiedzieć że idzie bardzo dobrze

120kg już miałem 2 razy albo nawet 3
Tylko ze chyba to była ciut gorsza jakosc
I 120kg to był taki Max
Dlatego teraz myśle ze trzeba to w końcu przebić nawet kosztem trochę większego bfu żeby w końcu zaliczyć widoczny progres -przynajmnej tak myśle
A co wyjdzie zobaczymy grunt by zdrowie i falki były ok ;)


Julia obecnie mam po 330g białka i w dt dochodzi eaa

W dni pleców 810g węgli 35g fatu
W pozostałe dny 730g węgli 45g fatu
W dnt 300g węgli 105g fatu



Wczoraj wpadł trening z Wojtkiem Korzeniowskim, zrobiliśmy barki i biceps u niego
Ogólnie dzien napięty i od rana coś to zleciało szybko a trening już wieczorem
Wojtek jak zawsze duży ;) obecnie jeszcze bf lepszy niż wtedy co sie widzieliśmy w listopadzie.


Dziś dnt

julia1234

MARIAN 17

wincol

Waga ponad 120kg to najwyzsza waga będzie jaka w ogole miales tak, dobrze pamiętam ? Do tego jakość Ci się trzyma caly czas lepsza niż zwykle, plecy tak jak było w planie udaje się poprawiać cały czas więc można powiedzieć że idzie bardzo dobrze

Julia ja tak chodzę to tu to tu i tak widzę, ze strasznie zafiksowana jesteś na punkcję tego jakie kto dobiera produkty, wiadomo, ze fajnie jakieś „propozycje/pomysły” od kogoś podpalać ale pamiętaj, ze produkty się dobiera pod siebie. To nie jest tak, ze jakieś produkty są złe czy dobre ogólnie, są po prostu tskie, które służą lub nie danej osoby. Dobieraj produkty pod Siebie i swoje subiektywne odczucia po ich spożyciu.
Ps. Sory za off ropa :P

120kg już miałem 2 razy albo nawet 3
Tylko ze chyba to była ciut gorsza jakosc
I 120kg to był taki Max
Dlatego teraz myśle ze trzeba to w końcu przebić nawet kosztem trochę większego bfu żeby w końcu zaliczyć widoczny progres -przynajmnej tak myśle
A co wyjdzie zobaczymy grunt by zdrowie i falki były ok ;)


Julia obecnie mam po 330g białka i w dt dochodzi eaa

W dni pleców 810g węgli 35g fatu
W pozostałe dny 730g węgli 45g fatu
W dnt 300g węgli 105g fatu



Wczoraj wpadł trening z Wojtkiem Korzeniowskim, zrobiliśmy barki i biceps u niego
Ogólnie dzien napięty i od rana coś to zleciało szybko a trening już wieczorem
Wojtek jak zawsze duży ;) obecnie jeszcze bf lepszy niż wtedy co sie widzieliśmy w listopadzie.


Dziś dnt

Dzięki, bardziej mi chodziło o produkty na jakich bazujesz?

julia1234

a sorki nie zauważyłam tego wcześniejszego :) tak ja bazuje na tych co mi służą :) tylko tak z ciekawości pytałam czy sie coś zmieniło od ostatniego czasu :)