SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Eagle13

wincol

Teraz zmiany w sylwetce zachodzą w expresowym tempie widać co zdjęcia to lepiej...
180g wegli to sobie nie wyobrażam jesc przy wadze jak Twoja . Ja ważę dużo, dużo mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..

no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam na siebie patrzy to tego nie widzi

popuri

Oczywiście dokładnie rozumiem :) Czasami lepiej zrobić odwrotnie niż większość, czyli zamiast powolnego ścinania.
Po prostu ściąć mocno i potem ewentualnie dodawać kalorii. Wiele zawodników tak robi np, w USA
Zaczynają prep i -2000 kcal, a potem dodają kalorie, aż do zawodów. Też muszę to kiedyś stestować

MARIAN 17

Eagle13

wincol

Teraz zmiany w sylwetce zachodzą w expresowym tempie widać co zdjęcia to lepiej...
180g wegli to sobie nie wyobrażam jesc przy wadze jak Twoja . Ja ważę dużo, dużo mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..

no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam na siebie patrzy to tego nie widzi

nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoją opinie ;) bo jesli chodzi o kwestie nie wiem 2-3 miesiecy to oczywiście że progres jest, ale ja bardziej miałem na mysli okres przestrzeni roku że w ciągu roku za wielkiego progresu nie zanotowałem, (chociaż na masie mi się wydawało że tak), ale może tylko ja mam takie wrażenie i mimo podobnej wagi(bo waga to nie wyznacznik) ta jakość/gęstość/ szczegóły będa lepsze, bo w koncu cały rok przetrenowany, micha trzymana wiec teoretycznie powinno coś tam się dołożyć :D