godz 11:00 gotowy do startu ,co będzie to będzie ,przygotowane przekąski ,pierniki w czekoladzie ,herbatniki,banan ,i różne rodzaje czekolady aby nie paść z głodu
Dwars door Vlaanderen ---35,8km ---357m przewyższenia--najtrudniejszy podjazd 13,3% .
Nie było lekko ,cały czas starałem się utrzymać tempo wczorajszego kręcenia ,i chyba udało się mimo niższej kadencji niż wczoraj ,kryzys przyszedł 7km przed metą ,kikut od nacisku bolał już niemiłosiernie , włókniaki chyba tworzą się nowe co wpływa na odczucia podczas jazdy .Kilku krotnie chciałem się poddać lecz dawałem sobie zadania " jeszcze 300m i jeszcze 300m " ,tym sposobem dokręciłem do mety
Kadencja ,waty słabe lecz o ile lepsze od kręcenia na wiosnę
24 marzec
Kadencja --36
kalorie --650
tętno --127
waty-- średnie 52,8 znormalizowane -- 76,6
prędkość --11,7 ,podczas wspinaczki 8,7km/h
08 styczeń 2021r
Kadencja --44
kalorie -- 680
tętno ---132
waty -- 72,2 ,znormalizowane ,89,3
śr prędkość -- 15,2km/h ,podczas wspinaczki 11,5km/h
czas przejazdu 24 / 03 / 2020r ----3:03:42
czas przejazdu 08 / 01 / 2021r---2:21:44h
w dalszym ciągu moja jazda jest bardzo kiepska lecz w porównaniu z tym co było to progres znakomity ,nasi kolarze co najmniej 1h by jeszcze urwali od mojego rekordu
Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-01-08 15:21:47