Barki i Łapy 11.09.2020
1.
wznosy bokiem
2. wyciskanie siedząc smith
3a. odwrotne rozpiętkil leżąc na ławce przodem
3b. wznosy w przód
4. dipsy
5a. prostowanie nachwyt linka
5b. uginanie linka
6a. prostowanie jednorącz neutral
6b. uginanie o kolano
Łapy spompowane to od razu jakoś samopoczucie się poprawiło
, do pełni szczęścia jeszcze domsów w klacie brakuje
.
Ale ewidentnie wracam na dobre tory
.
także w szatni musiała być przypinka
u Wasona jakość to wiadomo, że o niebo lepsza, ale po miesiącu przerwy u mnie też jakoś tragedii nie ma
pozdro.
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-13 11:01:23