''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Zgadzam się z Tsu. Jak napisałam wyżej, nie z każdym da się dyskutować, a w tym wypadku byłoby przynajmniej kilka stron przepychanek, obrażania i wyzwisk. Po co to ciągnąć? Mądry wyciągnie wnioski i będzie miał własne zdanie, nikomu adwokata i obrońcy nie potrzeba. Zresztą dyskusja została zakończona na moją prośbę, nie zamierzam tolerować wzajemnego obrażania. Poglądy można mieć różne, ale kultura wypowiedzi obowiązuje.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-07-16 07:58:13

Środowy trening --

WL
2 x 10 x 60kg
8 x 80kg
2 x 6 x 90kg
3 x 5 x 105kg ,wszystko długie 3sek zatrzymania
3 x 1 x 120kg --3 sek zatrzymania
8 x 100kg

Flor press
2 x 7 x 75kg
3 x 7 x 85kg

Wiosło hantle leżąc na ławie plus + unoszenie po skosie hantli przed siebie
5 x 8 x 32,5kg +5 x 12 x 12,5kg

Przyciąganie górny wyciąg do klatki wąsko
10 x 50kg / 55kg / 60kg
3 x 8 x 65kg

uginanie ramion dolny wyciąg
16 x 22kg
14 x 25kg
12 x 27,5kg
10 x 30kg / 32,5kg

Młotki
3 x 12 x 17,5kg

Brzuch maszyna
3 x 35 x 50kg

Marek - Flor press
Kojarzy mi się to z wyciskaniem doniczek z kwiatami ale to chyba nie to
A i co to Mistrz otwiera salon fryzjerski ?
No mnie łysego to akurat nie rusza

wycwiel

Marek - Flor press
Kojarzy mi się to z wyciskaniem doniczek z kwiatami ale to chyba nie to
A i co to Mistrz otwiera salon fryzjerski ?
No mnie łysego to akurat nie rusza

Tadeusz ,tak chyba się nazywa wyciskanie leżąc na podłodze , trice 2-sek na podłodze i sru do góry

A czyli mozna to nazwać po naszemu
A już myslałem że forum poszło w obce łapy

Poprawnie będzie floor press, albo jak wycwiel woli wyciskanie z podłogi
Mi tam obce nazwy ćwiczeń nie przeszkadzają bo często można krócej napisać a i tak wiadomo o co chodzi .

wycwiel

A czyli mozna to nazwać po naszemu
A już myslałem że forum poszło w obce łapy

Forum? To chyba z łaciny.
A po naszemu to jak będzie?

No jak będzie ?
Jak Ty nie wiesz to kto ma wiedzieć

Kabo zdecydowanie wolę "wyciskanie z podłogi"
Może i krócej a może w ogóle używac pierwszych liter będzie jeszcze krócej


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-07-16 18:22:24