SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

prz1993

Pisało że jest na stanie

ale widocznie ubiegly Cie jakies celebrytki z insta robiące lajwy online i musisz poczekac na dostawe swoich

to nie celebrytki - influenserki

prz1993

Super, każdy dostał a do mnie nawet nie wysłali jeszcze

To święta już całkiem zj**ane, supli nie ma silla zamknieta jak żyć ;)






pierdyol to zwiększ dawki xD

A żebyś wiedział, już mi nic innego nie zostało

U mnie dziś dnt ale za to w święta sobie potrenuje bo mam open 24h a jeszcze nie wiem czy z rana czy wieczorem

Dziś jak to w dnt na czczo dobre 40min pozowania, potem cardio śniadanie fizio i praca.

Wrzucę co tygodniowy checkform, waga dziś równe 112kg więc po refeedzie stabilnie, wczoraj było ciut więcej i trochę więcej wody dziś jakby lekko lepiej, bf w skali tyg raczej bez większych zmian, nabicie na żywo wydaje mi się lepsze ale na zdj ciężko dostrzec.

Fizio ogarnął mi trochę czwórki łokieć no i te moje nieszczęsne plecy. Widzę że też najszerszy hvjowo za pozowałem bo się tak jakby skochwalem i nie rozciągałem do końca.

Jutro w lecą nogi w piwnicy więc pewno będzie sporo siadow których na wolnym ciężarze dawno nie robiłem bo od roku gdzieś lecą hack siady

Ile czasu spędziłeś u fizjo?

NIe patrzyłem na zegarek ale 1h, tyle zazwyczaj jestem.

Nie wyobrażam sobie u osób Waszego przekroju, jak mam do czynienia z Przemkiem, w 1h zrobić czwórki, plecy i jeszcze popracować nad czymś tak upierdliwym jak łokieć

ale napisałem że czwórki ledwo musnął, na łokieć tylko zobaczył czy nic tam nie ma do roboty, ogólnie ok bo i też jak wspominałem w wpiskach nawet frnacuza ostatnio robiłem i głównie robił z plecy, plus nie chodzę do niego raz na miesiąc tylko byłem w zeszły piątek ostatni raz, wcześniej tez jakoś pare dni wczesniej i poporstu to co jeszcze zostało to tylko dociągnięcia, w przyszłym tyg mam wizytę więc pewno nogi pojda na ruszt, ;)

To i tak że w obecnej sytuacji przyjmuje :D