Cayek
To ja nie wiem, jak np. Polecaja interwały to rozumiem to jako wysiłek takiego rzędu ze zeby zrobić 10 min to trzeba być mega zawodowcem, aby to faktycznie górowało nad cardio, a zarazem nim nie bylo. Dla mnie interwał to coś w stylu hmmm...mial chyba każdy z was na wfie bieg na czas na 60/100 metrów i coś takiego x np.6-8 aż sił braknie.
No i interwał to niby wysiłek rzędu 80-90% HR MAX
Żeby nie było, że to jakaś złośliwość
Po prostu się zastanawiam czy zle definiuje interwał czy jestem pipa, że ledwo 6'robie xd
No i interwał to niby wysiłek rzędu 80-90% HR MAX
Żeby nie było, że to jakaś złośliwość
Po prostu się zastanawiam czy zle definiuje interwał czy jestem pipa, że ledwo 6'robie xd
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
prz1993
BzykuDG
Banan
erwinoos
MARIAN 17
