DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

no dobra to zamawiam

chyba że Kabo wykupił cały stock

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

nawet nie musiałem kupować, u nas na siłce są w szatniach odpowiednie lustra i oświetlenie

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-23 14:42:52

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

U mnie na silowni tez takie wisi. Tylko pozniej w domu wieczorem rozczarowanie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

lustro motywujące

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

u nas co drugie jest takie więc trzeba wiedzieć gdzie patrzeć

w szatni za to zwykłe i samoj**ki nie wychodzą

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Czwartek 24-03-2016

Trening: Nogi, brzuch

1. wyprosty rozgrzewka
3s 25

2. Półprzysiad
12x60/ 12x80 / 12x100

3. Hack hammer
16x180 / 16x180 / 16x180

4. wyprosty jednonóż + obunóż
3s 12-10+15

5. uginanie leżąc
4s 12-20

6. MCNPN - hammer
12x80 / 12x80 / 12x80

7. Łydka smith jednonóż + obunóż
3s

8 allaszki
4s 15-12

Cardio po siłowym: orbitrek 20 min

Foto/Video/Komentarz
ostatnio nie lubię za bardzo nóg robić bo biodro mnie po nich boli. Ale coś tam sztukuję żeby giry za mocno nie zostały w tyle

. A jeszzce pewnie się okaże, że takie potraktowanie po macoszemu wyjdzie im na dobre

. Brzuch robiony jeszcze z bólem po wtorkowym kółku.

pozdro.

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Zazdroszczę tych maszyn. U mnie tylko wolne ciężary na nogi a póki co nie służą mi po kontuzji.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...