Tak samo minicut weldug mnie jednemu styka 2-4tyg i może masować dalej a u drugiego to trzeba nieco dłużej ciaganac prawie jak redu
U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Gdybym miał więcej czasu to napewno byśmy to wolnej robili w sensie redukowali i tak żeby forma była wcześniej a potem lekko przed startem odbić. Ale jest jak jest w może plus tego taki ze szybkie redu to też orgabzim nie zajedzie się w te 8-9tyg i wyjdzie na plus ;d kto wie no ale jednak wolałbym bym wolnej dużo wolniej
Tyle Cardio nigdy nie było rok temu max 7x60min, ale teraz taka ilość większą będzie rsptem 2tyg. I myślę że też to też jakoś negatywnie się nie odbije na spadku czwórek itp bo Poprosru krotki okres
Znaczy się kiedyś to i robiło się 2h Cardio ale to nie były czasy startów ;d
Kondzio nogi fakt jak nie raz pisałem są zmęczone dlatego mam nadzieję że odpoczynek im duża da ale jeszcze teraz póki co trochę dopale., z rana jakąś tam sperscja lepsza jest ale to i tak nie to co bywało...
Tak jak Pawel pisał z dzis na zdj niby bez tragedii ale jak sięgnę pamięcią jak było rok temu to brakuje ale wiaodmo wtedy teZ redu dłużej trwało
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!