mase

Gdzie kupie białko w proszku? Mój brat miał kiedyś takie białko nie wiem jak się nazywa ani nic ;/ Wiem że było na masę.

Witam Mam 174cm Wzrostu ważę 55kg od tygodnia trenuję treningi Domatora Czyli pompeczki drążek mam pytanie dotyczące jakie ćwiczenia polecacie jeszcze dla domatora na Masę ?

iLE RAZY W TYGODNIU ĆWICZYĆ KLATE NA MASE ???? NA RAZIE PRZEZ POŁ ROKU ĆWICZYŁEM 1 X W TYGODNIU i chcę zastosować proagresję jak to sie robi ??

hej, moglibyscie ocenic dietke? oczywiscie chodzi mi zeby isc narazie na mase do 72-3 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca71479c9bfb4d0fa2c5251a1afd103c.png

witam po jakim czasie od bycia diecie na mase powinienem zauwazyc ze przytyłem? troche to juz trwa i nie jestem pewien czy to tak wolno idzie czy musze podbic kcal.

Chodzę codziennie na siłkę. Rano chciałbym biegać/rower? 30-60min. Trenować na czczo? bcaa? banan? bcaa+banan? :P Chcę trzymać masę, a zrobić kondycje

Przy jakim gainerze (mam diete) złapie mase bez tłuszczu (bo stosunkowo łatwo go łapie). Cena nie gra roli ale nie stać mnie na Hard Fasta

chodzi o wyciskanie na klatcie Pytam sie...jesli chodzi o trening na mase lepsza jest skosem w góre czy w dół??

Ma ktoś do sprzedania gainer1 po niskiej cenie?? czekam na odp.... Jeśli masz jakieś inne odżywki na mase (tanie) to pisz....

Witam. Jestem tutaj nowy i chcialbym poprosic o pomoc przy ulozeniu treningu na mase.

chiałbym sie dowiedzieć czy to jest dobry zestaw na siłe oraz na mase suplementy firmy TREC

Witam,np;chciałbym ćwiczyć,ale nie na masę mięśnia tylko wyrzeźbić go.Nie chce zbierać masy,tylko rzeźba.To co np bym musiał robić?

Polećcie mi jakieś dobre białko i carbo do uzupełnienia diety na mase

Prosze o plan treningowy na mase , wszystkie bardzo chetnie przeanalizuje :) z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

1. Co jaki czas zmieniacie ćwiczenia ? 2. Ile trwają u was cykle treningowe na masę? ja długo na intensywności małej, śreniej i wysokiej ?

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Mam 16 lat i zaczołem ćwiczyc ale jeszcze do tego pasowało by jakas diee moze ktos mi pomoze.Raczej chcialbym aby to była dieta na mase Z góry thx

siemka napiszcie czy trening na mase jak bede zmieniał co 8 tyg to dobry pomysł??I czy jak zmieniam trening to robic przerwe tygodniowa od siłki??

chciałbym kupic cos ma mase i siłe by przyszło mam aktualnmie 140 zł i kupinego cell pumpa zalezy mi bardzo na masie i sile

Witam.Mam pewnien problem mianowicie chcialbym zaczac chodzic na silownie ale nie wiem jakie cwiczenia powinienem wykonywac.Chodzi mi o to zeby pojsc w mase.Z gory dziekuje za pomoc.