gdzie mozna

W sumie można mieć pewien dylemat, bo możemy mieć dyktaturę takich Czerwonych Khmerów lub Singapur, gdzie mamy autorytaryzm i dzięki gospodarczym reformom osiągnął duży sukces, więc jak już coś to bardziej skłaniałbym się w stronę autorytaryzmu niż totalitaryzmu, jeśli chodzi o skupienie władzy w rękach przywódcy/partii. Jednak na pewno w [...]

[...] kilka tysięcy lat temu- prawdopodobnie 4000-5000 lat pne, wyruszyli z rodzimych siedzib położonych na terytorium obecnej Polski, Białorusi i zachodniej Ukrainy na wschód, gdzie stworzyli stepową i opartą na koniach cywilizację na obszarze od obecnej Ukrainy do Uralu, potem przekroczyli Ural i dotarli aż do gór Ałtaju. Potem skierowali się na [...]

Pierwsza podstawowa zasada jest taka ze nie ma zlych treningow. Druga taka ze nie bardzo rozumiem pytanie, tj. nie widze gdzie pytasz o to co "zle" w Twoim. A co do pytan potem to: - trening tylko "na mase", 6 miechów z nimi chodziłem i nie zmienili treningu na siłowy. Ciagle ten sam schemat, gradacja cieząrów, malejąca ilość [...]

Może właśnie Kondzio nagraj taki instruktarz, gdzie pokażesz na kimś najlepiej punkt po punkcie o co chodzi z wyciskaniem sztangi leżąc siłowym. Taki filmik to nawet podwiesić można w tym dziale, bo jednak wyciskaniem pasjonuje się wiele osób i wskazówki jak to robić należycie są bardzo cenne.

Może właśnie Kondzio nagraj taki instruktarz, gdzie pokażesz na kimś najlepiej punkt po punkcie o co chodzi z wyciskaniem sztangi leżąc siłowym. Taki filmik to nawet podwiesić można w tym dziale, bo jednak wyciskaniem pasjonuje się wiele osób i wskazówki jak to robić należycie są bardzo cenne. Tak , to bylby barzo cenny film !

[...] chodzi szczegolnie o rozpisywanie ciezarow do maxow itp. itd. Szkoda, ze Aksel sie wylaczyl z pisania, wiem ze uczelnia, zycie prywatne oraz czynniki losowe, ale jezeli ktos sie na cos pisze to trzeba to robic rzetelnie. Na neta mozna wejsc wszedzie i walnac wpiske itp, dla chcacego nic trudnego, sporo jest miejsc gdzie jest darmowe wi-fi.

[...] sie poprawia a tu ponad 20 kg.. Kto trenował rownolegle z tym programem-pewnie zauwazył,ze trening nastawiony na max siłę nie jest wcale taki prostu a kładac się pod sztange,gdzie jest cięzar wiekszy od naszego rekordu,każdy odczuwa niepokój obawe,ktę dekoncentrują-trzeba to przezwyciężyć i czasem się udaje-jak drugie podejście Axela do 130 kg [...]

Mowilem ogolnie nawet o zdrowych ludziach , gdzie pozniej np tradzik nie chce zejsc, wlosy rosna gdzie nie rosly a wypadaja gdzie czlowiek nie chce aby wypadaly, mikro kamienie na nerkach po trenie zawsze zostaja ( mri scan ) mozna by wymieniac, niestety ale jest wiecej, o wiele wiecej osob ktore ze skutkami borykaja sie po cyklach / w trakcie niz [...]

[...] telewizji on-line www.ArmBets.tv. Jest to darmowa telewizja dla wszystkich. Prze 24 h można oglądać armwrestling (przede wszystkim relacje z zawodów). Jest też darmowy dział: video na żądanie gdzie do obejrzenia są najbardziej aktualne relacje oraz treningi armwrestlingowe. Warunkiem jest rejestracja na stronie. Gorąco zachęcam do oglądania.

[...] przez specjalistę, codziennie w obecności rodzica. LECZENIE SKOLIOZ Jest jednym z najtrudniejszych problemów ortopedii. Dotyczy to skolioz o nieznanej etiologii lub takich, gdzie znamy czynnik etiologiczny, lecz nie potrafimy zadziałać na niego leczniczo w sposób bezpośredni. Na skutek tego postępowanie terapeutyczne ma charakter wybitnie [...]

[...] dzień treningowy, poleciały siady w dwóch formach, zwykłe i zerchery- meeeega mi wjeżdżają. 9 dzień- redukcji i generalnie dziwne uczucie, już kompletnie nie odczuwam głodu, gdzie w pierwszym tygodniu bywały momenty, że na prawdę mocno mnie ssało. Podobnie jak z siłą, pierwszy tydzień czułem się lekko ospały, i można by to nazwać- mniej [...]

[...] nie poprawi, to jade z tym ACT bo szkoda czasu, najwyżej Potem wprowadzimy pare zmian. Diete pewnie bede wprowadzac w zycie za kilka dni, bo trzeba sie zastanowic co kupic i gdzie. W każdym razie. Dzisiaj czyli 22.08.2009 jest oficjalny start mojego treningu ACT, trzymać kciuki i dawać słowa otuchy, a jak mnie zniechęcicie to was pozabijam [...]

[...] z wymienieniem ich zasług. W tym zakresie FILA przygotuje specjalny scenariusz do realizacji. Prezentacja zawodników odbywać się będzie w rundach ćwierć i półfinałowych, gdzie przedstawiani będą tylko zawodnicy (zasługi i tytuły itp.) W walkach finałowych o 1-2 i 3-4 miejsce przedstawiani będą zawodnicy, trenerzy oraz cały skład sędziowski. [...]

[...] z wymienieniem ich zasług. W tym zakresie FILA przygotuje specjalny scenariusz do realizacji. Prezentacja zawodników odbywać się będzie w rundach ćwierć i półfinałowych, gdzie przedstawiani będą tylko zawodnicy (zasługi i tytuły itp.) W walkach finałowych o 1-2 i 3-4 miejsce przedstawiani będą zawodnicy, trenerzy oraz cały skład sędziowski. [...]

[...] poczatki sa trudne pytasz o to jak sie rzucaja zawodnicy o wiekszych umiejetnosciach....nie do konca rozumiem o co ci chodzi... wiadomo wmniejszych kategoriach wiekowych gdzie dzieciaki zaczynaja dopiero trenowac walki czesto koncza sie polozeniem na plecach po wykonaniu jakiegos rzutu. jednak czym zawodnicy dluzej trenuja i sa na podobnym [...]

[...] sobie pisac co chce.Ile tu takich jest,co soku w ręce nie mieli a udzielają się w każdym temacie.Negują albo chwalą,zależnie od tego kto założył temat,komu zrobić na złość,gdzie kolegów szukać i po kóóótasach lizać. Jak zauważyłeś wszyscy biorą,wszyscy zdadzą relacje a potem ni widu ni słychu. taki urok internetu.Dlatego nie ma co się kierować [...]

[...] ale generalnie męczy psychicznie. 2. RDL - Tu też mogła by być zmiana. Niby okej, ale jakby "nudziło". 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - OK, wchodzi tam gdzie powinno i jest od niedawna. 4. Wyciskanie na skośnej - OK - mimo, że to ćwiczenie mamy właściwie od pierwszego treningu jak zaczynałyśmy na siłowni :)) 5. Wznosy bokiem [...]

[...] Chciało się zmian, to trzeba zapyerdzielać }:-( ____________________ To kilka pytań mam od razu. 1. Z suwnicą może być problem, bo mamy tylko taki wynalezek jak na zdjęciu, gdzie nie można regulować nic poza krzesełkiem @-) 2. Dumbell swing - trzymając hantel oburącz ? (filmiki są na jedną lub dwie ręce) 3. Masakra piłą mechaniczną na uda }:-( - [...]

A gdzie jest mój ulubiony trening? Ileż można czekać!? :-> :-D };-)

A gdzie jest mój ulubiony trening? Ileż można czekać!? :-> :-D };-) Nie dałam rady w zeszłym tygodniu, ale będzie dziś :-)) Już się boję. :)) Tak poza tym jem, ćwiczę ale ogólnie pojęty niedoczas mnie dopadł #-P @-) Postaram się uzupełnić wszystko na dniach. Co do pomiarów, to talia i pępek mają po 0,5 i 1 cm mniej - więc nie tyje od ww a [...]